Tâm Thân Hòa Hợp: Nhà Khiêu Vũ Thua Xa Người Hành Thiền
BERKELEY, CA - Thân thể là công cụ của nhà khiêu vũ, nhưng nó có hòa hợp với tâm không" Một nghiên cứu mới đây từ Đại Học University of California ở Berkeley, cho thấy rằng nghệ sĩ vũ ballet và những nhà khiêu vũ hiện đại không có cảm xúc đồng bộ với thân thể như những người thực tập thiền đều đặn.
Các nhà nghiên cứu của Đại Học UC Berkeley theo dõi chặt chẽ cách những cảm xúc của các người thực hành thiền và những nghệ sĩ khiêu vũ đi theo những thay đổi thân thể như hít thở và nhịp đập của tim.
Họ cho thấy rằng những nghệ sĩ khiêu vũ dành hết thời gian cảm xúc và nỗ lực phát triển sự tỉnh thức và kiểm soát chính xác các cơ bắp của họ - chủ đề trùng hợp trong bộ phim khiêu vũ "Black Swan" - không có sự tương quan tâm-thân mạnh mẽ hơn hầu hết những người khác.
Ngược lại, những cựu chiến binh thực hành thiền Vipassana hay thiền chánh niệm - một kỹ thuật tập trung quan sát hơi thở, nhịp đập của tim, tư tưởng và cảm thọ mà không có phán đoán - cho thấy sự nối kết chặt chẽ tâm và thân, theo nghiên cứu được công bố gần đây trong tạp chí Emotion.
Robert Levenson, giáo sư tâm lý học và tác giả chính của nghiên cứu từ Đại Học UC Berkeley, nói rằng, "Tất cả chúng ta đều nói về những cảm xúc của mình tương quan mật thiết với cơ thể của chúng ta - như 'đau tim vì buồn phiền' và 'sôi máu' vì giận dữ. Chúng ta nhận thấy sự trắc lượng chính xác về mối tương quan đó như thế nào, và thấy rằng nó mạnh mẽ hơn nơi những nhà thực hành thiền."
Các kết quả [của nghiên cứu] mở ra những đầu mối mới trong sự huyền bí của tương quan giữa tâm và thân. Nhiều nghiên cứu trước đây đã nối kết sự phân ly của tâm và thân với nhiều chứng bệnh y khoa và tâm thần khác nhau.
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng ngày càng gia tăng việc sử dụng thiền chánh niệm để điều trị các khó khăn thuộc vật lý và tâm lý. Levenson nói rằng, "Chúng tôi tin một số những lợi ích về sức khỏe này bắt nguồn từ khả năng của thiền để gia tăng mối tương quan giữa tâm và thân trong xúc cảm."
BERKELEY, CA - Thân thể là công cụ của nhà khiêu vũ, nhưng nó có hòa hợp với tâm không" Một nghiên cứu mới đây từ Đại Học University of California ở Berkeley, cho thấy rằng nghệ sĩ vũ ballet và những nhà khiêu vũ hiện đại không có cảm xúc đồng bộ với thân thể như những người thực tập thiền đều đặn.
Các nhà nghiên cứu của Đại Học UC Berkeley theo dõi chặt chẽ cách những cảm xúc của các người thực hành thiền và những nghệ sĩ khiêu vũ đi theo những thay đổi thân thể như hít thở và nhịp đập của tim.
Họ cho thấy rằng những nghệ sĩ khiêu vũ dành hết thời gian cảm xúc và nỗ lực phát triển sự tỉnh thức và kiểm soát chính xác các cơ bắp của họ - chủ đề trùng hợp trong bộ phim khiêu vũ "Black Swan" - không có sự tương quan tâm-thân mạnh mẽ hơn hầu hết những người khác.
Ngược lại, những cựu chiến binh thực hành thiền Vipassana hay thiền chánh niệm - một kỹ thuật tập trung quan sát hơi thở, nhịp đập của tim, tư tưởng và cảm thọ mà không có phán đoán - cho thấy sự nối kết chặt chẽ tâm và thân, theo nghiên cứu được công bố gần đây trong tạp chí Emotion.
Robert Levenson, giáo sư tâm lý học và tác giả chính của nghiên cứu từ Đại Học UC Berkeley, nói rằng, "Tất cả chúng ta đều nói về những cảm xúc của mình tương quan mật thiết với cơ thể của chúng ta - như 'đau tim vì buồn phiền' và 'sôi máu' vì giận dữ. Chúng ta nhận thấy sự trắc lượng chính xác về mối tương quan đó như thế nào, và thấy rằng nó mạnh mẽ hơn nơi những nhà thực hành thiền."
Các kết quả [của nghiên cứu] mở ra những đầu mối mới trong sự huyền bí của tương quan giữa tâm và thân. Nhiều nghiên cứu trước đây đã nối kết sự phân ly của tâm và thân với nhiều chứng bệnh y khoa và tâm thần khác nhau.
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng ngày càng gia tăng việc sử dụng thiền chánh niệm để điều trị các khó khăn thuộc vật lý và tâm lý. Levenson nói rằng, "Chúng tôi tin một số những lợi ích về sức khỏe này bắt nguồn từ khả năng của thiền để gia tăng mối tương quan giữa tâm và thân trong xúc cảm."
Gửi ý kiến của bạn
