Đi Bộ Mỗi Tuần 6 Miles: Giúp Người Già Giữ Gìn Trí Nhớ
Đi bộ một tuần 6 miles, thì bộ óc của người già không bị teo lại và trí nhớ không bị giảm mất; đó là sưu khảo của ĐH Pittsburgh .
Theo giáo sư Kirk I. Erickson chủ nhiệm nhóm thí nghiệm, bộ óc con người bắt đầu teo lại trong thời gian lớn tuổi và gây ra nạn mất trí nhớ, có người bị trầm trọng thành bịnh Alzeihmer. Nhưng nếu đi bộ thì có thể ngăn chận quá trình lão hoá thần kinh này.
Nhóm của Ông làm thí nghiệm trên 299 người tình nguyện đi bộ mỗi tuần 6 miles. Trước khi thí nghiệm người ta scan và đo khối óc mỗi người và yêu cầu mỗi người đi mỗi tuần 6 đến 9 miles, khoảng 72 blocs nhà. Sau 4 năm người ta kiểm soát lại thì thấy những người đi từ 6 đền 9 blocs mỗi tuần thì thể tích khối óc không bị teo. Và phỏng vấn những người này thấy xem kiến thức của họ không bị sút giảm trong chức năng nhớ.
Khảo nghiệm này mới đây được công bố trên tạp chí y khoa Neurology.
Gửi ý kiến của bạn