Muốn sống lâu hơn? Hãy sống ở nơi có nhiều cây xanh hơn! (Nguồn: pixabay.com)
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Science Advances trong tháng 6 năm 2023, trung bình chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ thêm 2.5 năm nếu được sống trong không gian có nhiều cây xanh xung quanh.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét việc tiếp xúc lâu dài với không gian xanh xung quanh có ảnh hưởng như thế nào đến quá trình lão hóa sinh học. Nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm hơn 900 người, ở bốn thành phố của Hoa Kỳ, trong 20 năm.
Lifang Hou, giáo sư tại Feinberg School of Medicine thuộc Northwestern Universit và là thành viên chính của nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy việc sống ở gần không gian xanh gây ra một số thay đổi về sinh học hoặc trong phân tử. Những thay đổi này có thể được phát hiện trong máu.”
Làm thế nào mà thiên nhiên có thể ‘thấm nhuần’ trong chúng ta?
Để khám phá mối liên quan giữa việc tiếp xúc lâu dài với cây xanh và quá trình lão hóa, các nhà nghiên cứu đã so sánh những thay đổi sinh học liên quan đến tuổi tác ở những người tham gia nghiên cứu trong khoảng thời gian 20 năm, kết hợp với dữ liệu về không gian xanh gần nơi họ sinh sống. Hou cho biết, qua phân tích DNA máu, nhóm nghiên cứu có thể đo tuổi sinh học ở cấp độ phân tử bằng cách phân tích những thay đổi nhỏ trong cách thức hoạt động của các gen liên quan đến quá trình lão hóa.
Tuổi sinh học của một người có thể tăng nhanh hoặc chậm lại, tùy thuộc vào lối sống của người đó. Nếu tuổi sinh học lớn hơn tuổi thực, người ta có thể có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác như ung thư, bệnh tim mạch hoặc bệnh Alzheimer.
Tuổi sinh học “thực sự phụ thuộc vào những gì chúng ta làm hàng ngày,” bao gồm những thứ chúng ta ăn uống, và mức độ hoạt động thể chất. Tuy nhiên, nghiên cứu nhấn mạnh rằng đó không phải là tất cả những gì có thể làm để tăng cường sức khỏe, mà còn phải xét đến môi trường xung quanh nơi ta sinh sống.
David Rojas-Rueda, giáo sư dịch tễ học tại Colorado State University, cho biết: “Chúng ta biết không gian xanh hữu ích trong việc giảm tỷ lệ tử vong sớm. Nghiên cứu này giải thích điều này có thể xảy ra như thế nào, bằng cách mô tả cách không gian xanh có thể thay đổi cách gen được biểu hiện.”
Nhà dịch tễ học môi trường Peter James từ T.H. Chan School of Public Health của Harvard nhận xét: “Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên thực sự chứng minh việc tiếp xúc với thiên nhiên, sống ở những khu vực xanh hơn, có thể xâm nhập qua da và dẫn đến những loại thay đổi cơ bản trong các dấu hiệu lão hóa.”
Vẫn còn phải nghiên cứu thêm
Kyeezu Kim, tác giả chính của nghiên cứu và đang nghiên thực hiện nghiên cứu tiến sĩ tại Feinberg School of Medicine thuộc Northwestern University, cho biết để đánh giá không gian xanh, các nhà nghiên cứu đã sử dụng hình ảnh vệ tinh và áp dụng biện pháp định lượng thảm thực vật để đánh giá mức độ gần gũi của nơi sinh sống của những người tham gia với cây cối và công viên xung quanh, đồng thời ghép nối dữ liệu này với các mẫu máu được lấy trong những năm thực hiện nghiên cứu để xác định tuổi sinh học của họ.
Kim cho biết: “Sống gần nhiều cây xanh hơn có thể giúp ta trẻ hơn so với tuổi tác thực tế. Chúng tôi tin rằng những phát hiện này có ý nghĩa quan trọng đối với quy hoạch đô thị về việc mở rộng cơ sở hạ tầng xanh để thúc đẩy sức khỏe cộng đồng và giảm sự chênh lệch về sức khỏe.”
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người sống trong khu vực được bao quanh bởi 30% cây xanh trong bán kính 5 km trung bình trông trẻ hơn 2.5 tuổi so với ở những khu vực được bao quanh bởi 20% cây xanh.
Tuy nhiên, nghiên cứu cũng bỏ ngõ những câu hỏi khác, chẳng hạn như tại sao tốc độ lão hóa sinh học dường như lại không giống nhau giữa các sắc tộc, giới tính và tình trạng kinh tế xã hội. Thí dụ, các nhà nghiên cứu quan sát thấy những người gốc da đen tiếp cận nhiều hơn với không gian xanh chỉ trẻ hơn khoảng 1 tuổi, so với mức trung bình 2.5 tuổi.
Nhưng nghiên cứu đã khuyến khích mọi người xem xét nhiều hơn về môi trường xung quanh khi quyết định sống lành mạnh, ngoài chế độ ăn uống, giấc ngủ và tập thể dục. Nghiên cứu này cũng sẽ là một động lực để các quyết sách gia suy xét kết hợp thiên nhiên vào cuộc sống hàng ngày của mọi người.
Gửi ý kiến của bạn
