WASHINGTON – Áp lực xã hội đang làm nhiều người giảm bớt giấc ngủ, và gia nhập khối dân số toàn cầu đang khủng hoảng giấc ngủ, theo một cuộc nghiên cứu ghi qua ứng dụng điện thoại tinh khôn.
Thông tin cho cuộc nghiên cứu dựa vào dữ kiện từ 6,000 người.
Kết quả cho thấy đàn ông trung niên ít ngủ nhất.
Người dân ơ Singapore và Nhật Bản có giấc ngủ ngắn nhất.
Nghiên cứu này cho các khoa học gia ở đại học University of Michigan theo dõi tình hình giấc ngủ toàn cầu, ghi lại dữ kiện về tuổi, tính phái, thời lượng ánh sáng tự nhiên người ta tiếp cận ảnh hưởng tới giấc ngủ tại 100 quốc gia.
Nghiên cứu cho thấy các yếu tố ảnh hưởng giấc ngủ.
Kết quả nghiên cứu in trên tạp chí Science Advances.
Trong đó cho thấy áp lực xã hội làm suy yếu giấc ngủ, làm người dân ngủ trễ và rút ngắn giấc ngủ.
Tình hình thiếu ngủ phần lớn ảnh hưởng bởi thời điểm người ta lên giường ngủ -- và tuổi cũng là yếu tố anh hưởng thời lượng giấc ngủ.
Đàn ông trung niên ít ngủ nhất – chưa tới 7 hay 8 giờ như các chuyên gia khuyến cáo – và phụ nữ ngủ trung bình dài hơn đàn ông 30 phút.
Thông tin cho cuộc nghiên cứu dựa vào dữ kiện từ 6,000 người.
Kết quả cho thấy đàn ông trung niên ít ngủ nhất.
Người dân ơ Singapore và Nhật Bản có giấc ngủ ngắn nhất.
Nghiên cứu này cho các khoa học gia ở đại học University of Michigan theo dõi tình hình giấc ngủ toàn cầu, ghi lại dữ kiện về tuổi, tính phái, thời lượng ánh sáng tự nhiên người ta tiếp cận ảnh hưởng tới giấc ngủ tại 100 quốc gia.
Nghiên cứu cho thấy các yếu tố ảnh hưởng giấc ngủ.
Kết quả nghiên cứu in trên tạp chí Science Advances.
Trong đó cho thấy áp lực xã hội làm suy yếu giấc ngủ, làm người dân ngủ trễ và rút ngắn giấc ngủ.
Tình hình thiếu ngủ phần lớn ảnh hưởng bởi thời điểm người ta lên giường ngủ -- và tuổi cũng là yếu tố anh hưởng thời lượng giấc ngủ.
Đàn ông trung niên ít ngủ nhất – chưa tới 7 hay 8 giờ như các chuyên gia khuyến cáo – và phụ nữ ngủ trung bình dài hơn đàn ông 30 phút.
Gửi ý kiến của bạn