VB Ngọc Anh tổng hợp
Oatmeal được gọi tên Việt là yến mạch, nhiều người biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe với rất nhiều công dụng. Yến mạch dễ dàng kiếm mua ở các chợ thực phẩm, có chứa nhiều vitamin E, B6, B5 cùng khoáng chất như sắt, đồng.. Đây là một trong những loại ngũ cốc giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng nhất, thích hợp ăn điểm tâm. Dưới đây là một số công dụng và lợi ích của yến mạch (oatmeal).
Trong thẩm mỹ và cách dùng
-Trị mụn
Nấu sôi ½ chén yến mạch với ½ chén nước. Để thật nguội, nhào trộn thành hợp chất sền sệt, đắp lên mặt chỗ bị mụn, để sau 20 phút rửa sạch với nước ấm.
-Trị da khô
Yến mạch có thể dùng trong việc tẩy da chết, nuôi da đẹp rất hiệu quả, nhờ có độ Ph cân bằng nên cũng thêm công dụng giúp da khô mềm mại trở lại, chống viêm nhiễm da.
Cách làm: tắm với yến mạch. Trong bồn nước ấm pha 1 chén yến mạch với ½ chén baking soda, ngâm mình khoảng 20 phút. Lau khô.
-Trị mụn đầu đen
Nhờ trong yến mạch có chứa saponins là chất làm sạch da tự nhiên. Mụn đầu đen thu hút chất dơ bẩn, dầu, bít kín lỗ chân lông, chất yến mạch sẽ giúp tẩy sạch sẽ lỗ chân lông, nhờ đó hết mụn.
Cách làm:
Trộn 2 muỗng canh yến mạch với 3 muỗng canh yogurt (da-ua) loại nguyên chất không đường, cùng với nước cốt nửa trái chanh. Đắp hỗn hợp lên chỗ bị mụn, để yên 15 phút. Rửa sạch.
-Trị ngứa da
Do da khô, nên có thể làm ngứa ngáy, khó chịu, khi gãi ngứa gây nhiễm trùng vì độ Ph quá cao trên da. Chất yến mạch giúp cân bằng độ Ph, đồng thời làm da mềm mại, bớt khô và ngứa.
Cách làm: nghiền nát oatmeal thật kỹ, hoặc xay thành bột càng tốt, trộn với nước ấm. Đắp hỗn hợp lên da, sau 20 phút rửa mặt với lạnh.
-Làm mặt nạ
Để có làn da sạch sẽ, mịn màng, và tươi sáng.
Cách làm: trộn yến mạch với nước ấm, dầu dừa, và đường, thành hợp chất sền sệt. Dùng đắp lên da 20 phút, sau đó rửa sạch. Có thể làm 2 lần mỗi tuần để có làn da tươi đẹp.
Yến mạch trong thực phẩm có rất nhiều công dụng
- Là món điểm tâm ngon miệng, dễ nấu, tiện dụng và rất tốt cho sức khỏe.
- Giúp trẻ phát triển trí não và thông minh, nên cho trẻ con ăn hằng ngày.
- Phòng ngừa nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.
- Mặt nạ làm bằng yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên da mặt.
- Là thực phẩm ăn kiêng ngon, bổ dưỡng phòng chống và điều trị tiểu đường.
- Làm giảm lượng cholesteron, rất tốt cho việc bảo vệ tim.
- Là thực phẩm ăn kiêng cho người muốn giảm mỡ bụng.
- Tránh suy nhược thần kinh.
- Phòng tránh bệnh loãng xương.
- Giúp tiêu hóa dễ dàng.
- Giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng cho bắp thịt tăng cường sức chịu đựng, sự vận động của cơ thể thêm dẻo dai.
- Là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và được dùng để chữa trị chứng ngứa, khô da.
- Nếu lỡ quá chén hoặc bị táo bón, chén cháo yến mạch sẽ giúp bạn vượt qua những cảm giác khó chịu.
VB Ngọc Anh tổng hợp
Oatmeal được gọi tên Việt là yến mạch, nhiều người biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe với rất nhiều công dụng. Yến mạch dễ dàng kiếm mua ở các chợ thực phẩm, có chứa nhiều vitamin E, B6, B5 cùng khoáng chất như sắt, đồng.. Đây là một trong những loại ngũ cốc giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng nhất, thích hợp ăn điểm tâm. Dưới đây là một số công dụng và lợi ích của yến mạch (oatmeal).
Trong thẩm mỹ và cách dùng
-Trị mụn
Nấu sôi ½ chén yến mạch với ½ chén nước. Để thật nguội, nhào trộn thành hợp chất sền sệt, đắp lên mặt chỗ bị mụn, để sau 20 phút rửa sạch với nước ấm.
-Trị da khô
Yến mạch có thể dùng trong việc tẩy da chết, nuôi da đẹp rất hiệu quả, nhờ có độ Ph cân bằng nên cũng thêm công dụng giúp da khô mềm mại trở lại, chống viêm nhiễm da.
Cách làm: tắm với yến mạch. Trong bồn nước ấm pha 1 chén yến mạch với ½ chén baking soda, ngâm mình khoảng 20 phút. Lau khô.
-Trị mụn đầu đen
Nhờ trong yến mạch có chứa saponins là chất làm sạch da tự nhiên. Mụn đầu đen thu hút chất dơ bẩn, dầu, bít kín lỗ chân lông, chất yến mạch sẽ giúp tẩy sạch sẽ lỗ chân lông, nhờ đó hết mụn.
Cách làm:
Trộn 2 muỗng canh yến mạch với 3 muỗng canh yogurt (da-ua) loại nguyên chất không đường, cùng với nước cốt nửa trái chanh. Đắp hỗn hợp lên chỗ bị mụn, để yên 15 phút. Rửa sạch.
-Trị ngứa da
Do da khô, nên có thể làm ngứa ngáy, khó chịu, khi gãi ngứa gây nhiễm trùng vì độ Ph quá cao trên da. Chất yến mạch giúp cân bằng độ Ph, đồng thời làm da mềm mại, bớt khô và ngứa.
Cách làm: nghiền nát oatmeal thật kỹ, hoặc xay thành bột càng tốt, trộn với nước ấm. Đắp hỗn hợp lên da, sau 20 phút rửa mặt với lạnh.
-Làm mặt nạ
Để có làn da sạch sẽ, mịn màng, và tươi sáng.
Cách làm: trộn yến mạch với nước ấm, dầu dừa, và đường, thành hợp chất sền sệt. Dùng đắp lên da 20 phút, sau đó rửa sạch. Có thể làm 2 lần mỗi tuần để có làn da tươi đẹp.
Yến mạch trong thực phẩm có rất nhiều công dụng
- Là món điểm tâm ngon miệng, dễ nấu, tiện dụng và rất tốt cho sức khỏe.
- Giúp trẻ phát triển trí não và thông minh, nên cho trẻ con ăn hằng ngày.
- Phòng ngừa nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.
- Mặt nạ làm bằng yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên da mặt.
- Là thực phẩm ăn kiêng ngon, bổ dưỡng phòng chống và điều trị tiểu đường.
- Làm giảm lượng cholesteron, rất tốt cho việc bảo vệ tim.
- Là thực phẩm ăn kiêng cho người muốn giảm mỡ bụng.
- Tránh suy nhược thần kinh.
- Phòng tránh bệnh loãng xương.
- Giúp tiêu hóa dễ dàng.
- Giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng cho bắp thịt tăng cường sức chịu đựng, sự vận động của cơ thể thêm dẻo dai.
- Là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và được dùng để chữa trị chứng ngứa, khô da.
- Nếu lỡ quá chén hoặc bị táo bón, chén cháo yến mạch sẽ giúp bạn vượt qua những cảm giác khó chịu.
VB Ngọc Anh tổng hợp
Gửi ý kiến của bạn
