Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Thể Dục Sẽ Tăng Thêm Chất Xám

19/12/201600:00:00(Xem: 2799)
Bạn muốn tăng dung lượng não bộ? Hãy tập thể dục aerobic, tức là các bộ môn như chạy, bơi, đạp xe đạp…

Nghiên cứu nhận thấy những người tập thể dục như thế 4 lần/tuần trong vòng 6 tháng sẽ thấy tăng dung tích não bộ hơn những người tập thể dục cùng thời lượng trong các môn thể dục stretching, tức là các môn thể dục về uốn cong, vươn gân cốt, giãn cơ thể…

Max Wintermark, một giáo sư ở Stanford University, không có liên hệ tới nghiên cứu này, nhưng đưa ra bình luận rằng các môn thể dục aerobic luôn luôn được khuyến khích, vì thực tế đã không riêng làm tăng dung lượng não bộ, nhưng cũng tăng hiệu năng nhận biết.

Nghiên cứu này khảo sát 35 người thành niên đang bị triệu chứng nhẹ suy giảm ý thức (MCI), được xem như chặng giữa của tiến trình suy thoái não bộ vì tuổi già và có thể tới mức độ nguy hiểm hơn, như bệnh lãng trí dementia.

Nhóm 16 người (tuổi trung bình là 63) được yêu cầu tập thể dục aerobic, nhóm 19 người còn lại (tuổi trung bình 67) tập thể dục stretching.

Họ được đưa vào máy quét não bộ MRI trước và sau cuộc nghiên cứu dài 6 tháng.

Bên cạnh việc đo não bộ như thế, các nhà nghiên cứu cũng thử nghiệm những người tahm dự để xem mức độ nhận biết.

Tất cả người tham dự cuộc nghiên cứu, ở cả 2 nhóm thể dục, đều tăng dung lượng chất xám não bộ, nơi chứa các dây thần kinh neuron chuyên kiểm soát bắp thịt trên cơ thể và chuyên xử lý thông tin.

Nhưng các người trong nhóm thể dục aerobic có mức tăng dung lượng nhiều hơn trong một số khu vực não bộ. Khả năng tăng hiệu năng não bộ này cũng kéo dài 6 tháng sau cuộc nghiên cứu, nhưng nhóm thể dục stretching không kéo dài năng lực được.

Tạp chí Live Science nói rằng cuộc nghiên cứu tuy nhỏ, và cần xác nghiệm trong cuộc nghiên cứu đông người hơn, nhưng đã cho thấy chức năng thể dục biến đổi được não bộ và chức năng não bộ.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
American Airlines, Apple, Bank of America, Cisco, Facebook, Microsoft, Netflix, Starbucks, Target, Twitter và Vanguard nằm trong số hàng chục tên công ty ký tên vào tuyên bố. Các nhân vật nổi tiếng ký vào tuyên bố gồm Clooney, Queen Latifah, Demi Lovato, Lin-Manuel Miranda, Gwyneth Paltrow, Shonda Rhimes và Dwyane Wade.
Hai Thành Phố Song Sinh sẽ nằm dưới lệnh giới nghiêm 7 giờ tối vào tối Thứ Hai, 12 tháng 4 năm 2021, theo sau vụ cảnh sát bắn chết Daunte Wright tại Brooklyn Center hôm Chủ Nhật, theo bản tin của https://minnesota.cbslocal.com tường thuật hôm Thứ Hai.
Trong các cuộc trao đổi nửa riêng tư được mã hóa, những người theo chủ nghĩa tân phát xít và cực hữu đã tổ chức các cuộc biểu tình tại hàng chục thành phố hôm Chủ Nhật, 11 tháng 4 năm 2021 để cổ võ các phong trào kỳ thị của họ và lan truyền ý thức hệ của họ cho đám đông, theo bản tin của NBC News tường thuật hôm Chủ Nhật.
Quận Cam sẽ đưa ra chương trình thử nghiệm giấy thông hành kỹ thuật số đã chích thuốc ngừa Covid-19, theo các viên chức y tế tuyên bố trong tuần này, theo bản tin của Đài Truyền Hình KTLA5 tường thuật hôm Thứ Bảy, 10 tháng 4 năm 2021.
Người mẹ của 3 đứa con được phát hiện chết vào sáng Thứ Bảy, 10 tháng 4 năm 2021 tại thành phố Reseda đã được mô tả bởi cảnh sát như là “nghi can đơn độc” nhiều giờ sau khi các thi thể được khám phá bên trong một căn chung cư, theo các viên chức thẩm quyền cho hay qua bản tin của Đài Truyền Hình KTLA5 hôm Thứ Bảy.
Ủy Ban Đạo Đức Hạ Viện hôm Thứ Sáu, 9 tháng 4 năm 2021, đã công bớ các cuộc điều tra công khai của họ vào các cáo buộc hành vi sai trái về tình dục nhắm vào Dân Biểu Cộng Hòa Matt Gaetz và Tom Reed, theo NBC News tường thuật hôm Thứ Sáu.
Lo Van Tran cư dân Fremont đã bị kết án 630 ngày tù ở, hay thời gian đã phục vụ kể từ ngày bị bắt trong tháng 5 năm 2019. Ông ấy cũng bị án 2 năm quản thúc. Tran đối diện 12 năm tù nếu ông ấy không hoàn tất thời gian quản chế, theo luật sư của ông là Cameron Talley cho biết.
Một người bị giết chết và ít nhất 5 người khác bị thương – 4 trong số đó bị thương nặng – trong một vụ nổ súng tại một cơ sở kinh doanh tại thành phố Bryan, Texas, vào trưa xế Thứ Năm, 8 tháng 4 năm 2021, theo cảnh sát cho biết qua tường thuật của CNN hôm Thứ Năm.
Tổng Thống Joe Biden sẽ công bố 6 sắc lệnh hành pháp nhằm kềm chế bạo động súng vào Thứ Năm, theo sau hàng loạt các vụ thảm sát tập thể đã gây áp lực lên chính phủ để thực hiện lời hứa lúc vận động tranh cử tổng thống để giải quyết việc kiểm soát súng, theo Báo USA Today tường thuật hôm Thứ Tư, 7 tháng 4 năm 2021.
Arkansas đã trở thành tiểu bang đầu tiên tại Hoa Kỳ cấm các bác sĩ cung cấp việc điều trị xác định giới tính cho những người chuyển giới dưới 18 tuổi sau khi Hạ Viện của tiểu bang này đã bỏ phiếu hôm Thứ Ba, 6 tháng 4 năm 2021, để dẹp bỏ phủ quyết của thống đốc về dự luật chống chuyển giới mà ông gọi là “sự vượt quá của chính quyền,” theo CNN tường thuật hôm Thứ Ba.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.