Và cứ 3 lần mỗi tuần, Thượng sĩ Bruce Kelley trải một chiếc mền ra và nằm dài trên sàn. Lúc đó là giữa buổi sáng, vừa uống xong ly cà phê.
Kelley đẩy một đĩa CD vào máy, nhắm mắt và trong 30 phút, anh lắng nghe hướng dẫn khóa thiền chánh niệm.
Kelley đã trải qua 24 năm công vụ ở ty cảnh sát này, dày dạn căng thẳng và đầy kinh nghiệm với nhiều hoàn cảnh bạo lực, nhưng chỉ mới tập thiền từ mùa thu năm ngoái, và ngay lập tức thấy sự bình an, lắng tâm trong phương pháp thiền chánh niệm này.
Kelley trước giờ vẫn có nhiều giấc mơ đầy bạo lực, và thường khi vợ anh phải đánh thức anh dậy khi anh nằm mớ. Bây giờ, Kelley nói, các giấc mơ biến mất từ khi anh tập thiền.
- Từ khóa :
- thiền
- ,
- bạo lực
- ,
- The Oregonian
Gửi ý kiến của bạn