Báo Baltimore Sun ngày 9-7 đăng bài viết của Rona Marech một lần nữa xác định lợi ích của Yoga như sau.
Riley Jackson và Shane Perlow, đều lên 7 tuổi, khỏe mạnh, nằm ngữa và luyện thở sâu theo phương pháp yoga. Mấy con cóc bằng cao su nhỏ đặt trên bụng chúng cũng nhô lên, hụp xuống. Rồi cả hai nhăn mặt, nhe răng khi chuyển sang tư thế 'trồng cây' và 'tư thế con mèo'. Riley thiếu mấy răng cửa, nhe răng hát bài 'London Bridge Is Falling Down' và em lắc lư theo tư thế của một cái cầu.
Yoga là một phần luyện tập của các chú nhóc tại Pikesville, nơi Riley được chữa trị chứng trí nhớ lộn xộn và Shane được giúp phục hồi chữ viết của em. Khi kết thúc nửa giờ tập, Shane vốn là cậu bé lễ phép dễ thương với mái tóc quăn màu nâu, nói rằng cậu thấy khỏe ra. Cậu nói: 'Tôi thấy bình tĩnh hơn.'
Khắp tiểu bang Maryland và vùng xa hơn, số bé trai bị rối loạn tri thức, cáu bực và rối loạn sự tập trung, cũng như trẻ tàn tật, bệnh Down, trẻ bị liệt não và bệnh đa xơ cứng, tập luyện yoga ngày càng nhiều. Cha mẹ các em cho biết rằng con em của họ đã phục hồi dần cảm xúc, tinh thần và thể lực.
Hội Multiple Sclerosis Society, Maryland vừa tổ chức cuộc hội thảo tại Owings Mills về việc tổ chức hướng dẫn môn yoga cho người dân - gồm cả người lớn và trẻ em - bị bệnh tật. Trung tâm gia đình của Viện Kennedy Krieger sẽ bắt đầu với các nhóm trẻ em bị rối loạn tập trung, bị suy nhược, cáu gắt và bị rối loạn do chấn thương trước đó.
Vài phương pháp tập yoga được thực hiện với trẻ em giống như những trò chơi: chạy, bò trườn, bắt chước các con vật. Và cũng như người lớn, trẻ em học cách chú ý đến hơi thở của mình.
Susan Whelan của Leonardtown phát hiện môn yoga cho trẻ tàn tật từ các bậc cha mẹ ở nhóm đan len của bà. Bà đưa đứa con gái 10 tuổi của bà bị bệnh co giật và đứa con trai 10 tuổi của bà mắc bệnh tự kỷ vào nhóm tập riêng. Bà nói rằng yoga đã giúp con trai tập trung hơn và cậu bé đã học được cách luyện thở để giữ sự bình tĩnh. Còn con gái của bà chạy nhảy rất khó khăn, sau khi tập yoga đã trở nên linh hoạt, mềm dẻo. Lớp học đã giúp cô bé lấy lại sự tự tin và cảm thấy không quá khó khăn khi tìm chữ để nói. Vài tuần qua, cô bé quyết định gia nhập đội bơi lội của trường. Điều này khiến Whelan vui mừng và càng tin rằng nếu không luyện tập yoga, chắc chắn cơ thể cô bé không bình thường trở lại.
Julie Peoples-Clark bị rối loạn bẩm sinh và cảm thấy may mắn khi bà đọc được mẩu quảng cáo trên tạp chí yoga nói rằng 'yoga cho trẻ đặc biệt.' Con gái của bà, Ella mới lên 3 đã chứng co giật do tai nạn lúc được sinh ra. Bà đã theo học một khóa nhiều tuần lễ và sau đó bắt đầu thực hành với con gái mỗi ngày. Bà nói: 'Đó là cách tuyệt vời nhất để tôi tiếp cận với Ella.' Cuối cùng, bà cảm thấy được tăng thêm sinh lực từ sự phục hồi của con gái bà. Cơn rối loạn của bà cũng tan biến đi.
Nhiều hướng dẫn viên và các bậc cha mẹ cũng nói rằng yoga có thể giúp trẻ tập trung, thăng bằng trở lại, phục hồi các chức năng trí não, cơ bắp vận động và ngủ ngon. Theo William Stixrud, bác sĩ chuyên khoa thần kinh ở Silver Spring, sự nghiên cứu tác dụng của yoga đối với trẻ em hiện nay còn rất hiếm hoi vì sự thực hành còn mới mẻ, nhưng lợi ích về sức khỏe đối với người lớn thì có rất nhiều tài liệu, sách vở nói đến. Ông thường hướng dẫn yoga cho trẻ em như là một việc riêng tư. Ông nói: 'Thông thường, đối với trẻ em, áp lực của việc học là rất khủng khiếp. Tôi muốn nhấn mạnh rằng yoga và sự ngẫm nghĩ sẽ giúp giảm thiểu áp lực đè nặng trí não vốn làm cho trẻ dễ bị tổn thương, tăng lo sợ và bị chứng phiền muộn trở đi trở lại.'
David Hinds, 6 tuổi, không có vẻ gì bị hoảng sợ trong lớp học yoga tại Funfit Family Fitness Center tại Rockville. Tuy nhiên, bé bỗng lúng túng, nói luôn miệng, bối rối khi thấy trời mưa và chui rúc như một con nhỏ trên mặt đất.
Phương pháp chẩn bệnh hiện đại không tìm ra bệnh của David, và cậu bé chỉ có biểu hiện bên ngoài là rất bướng bỉnh và đãng trí. Bố mẹ của em vội vã đưa David đến lớp học và nghĩ rằng yoga có thể giúp bé bình tĩnh lại.
David thực hành các phương pháp đã học trong lớp khi lên giường ngủ. Rõ ràng là phương pháp yoga có hiệu nghiệm. Celia Kibler, giám đốc Funfit, dạy yoga cho trẻ trong lớp học. Trong một giờ học mới đây, cô và David vỗ vào hai bên hông của họ giống như những con chim vỗ cánh, khịt khịt mũi giống như những con rồng và bò trườn giống như những con sâu. David nằm xuống, nhắm mắt và bắt đầu đếm các ngón tay. 'Một-hai-ba-bốn,' bé thì thào 'một-hai-ba-bốn.' Và rồi thật là kỳ diệu, căn phòng khi nãy đầy tiếng la hét của cậu bé con, bỗng trở nên yên lặng và David nằm đó, rất yên lặng.
Gửi ý kiến của bạn
