Tham Gia Lớp Hít và Thở

08/11/202111:45:00(Xem: 1249)

     Đã trải qua những ngày tháng Covid mới thấy cuộc đời thay đổi thật nhiều, cuộc sống con người quá ngắn ngủi làm mình muốn có những sự thay đổi để có cuộc sống vui tươi lành mạnh và tốt đẹp hơn. Hôm nay tôi muốn chia sẻ với mọi người một chương trình…

    Vợ chồng tôi thường hay đi bộ vào mỗi sáng ngoài biển để ngắm nhìn bờ biển Huntington Beach (HB) dài rộng. Thật tuyệt vời tình cờ chúng tôi gặp được nhóm tập thể dục của anh Hoàng Thiện, người hướng dẫn lớp tập Hít và Thở này.

    Lý do gọi là nhóm Hít và thở vì lớp tập không chỉ hướng dẫn những bài tập thể dục, mà còn có những động tác hít và thở để làm lắng đọng tâm tư và xua đi những ưu tư phiền muộn, để chúng ta có một ngày thật bình yên nhìn mọi sự tươi đẹp.

   Mỗi tuần anh có hai lớp tập 2, 4 và 6 một lớp 7:30 sáng tại bờ biển HB và một lớp lúc 10:30 buổi sáng tại công viên Miles Square park (MSP).

   Lớp tập của anh có những động tác thật đơn giản đồng thời kèm theo cách hít và thở nhịp nhàng hòa theo tiếng nhạc phù hợp từng lúc để tăng cường sức khỏe vượt qua những ưu tư phiền muộn, làm con người trở nên hồn lành trong xác mạnh, nhẹ nhàng tâm tư sẵn sàng đón nhận một ngày mới với tràn đầy sức sống vui tươi yêu đời và yêu người.

  Tôi muốn chia sẽ đến đồng hương những lớp tập này, hoàn toàn miễn phí, mọi người đều có thể tham dự bất cứ ngày nào. Nhiều người đã tham dự những lớp tập này từ nhiều năm qua, có những người đến tham dự từ nhiều thành phố rất xa, để rồi họ học cách tập làm Huấn luyện viên để về chia sẻ cho những người khác, ngay tại Cali đã có bốn nhóm và Texas đã có một nhóm .

  Qua sự chia sẻ của các thành viên trong nhiều lớp, nhiều người bị mất ngủ, bị đau nhức, bị trầm cảm, bị trí óc mau quên, mất sức sống … sau khi tập một thời gian họ được có giấc ngủ thật ngon, không còn bị đau ,miệng lúc nào cũng tươi cười, yêu mình và yêu đời, nên số người nhiều hôm có đến hơn 100 người.

   Bạn hãy đến thử tham dự để cảm nghiệm và thấy những gì tôi nói … với các bạn.

 

   Vài hàng về anh Hoàng Thiện.

   Anh là người được Phật tử tặng cho danh hiệu là Bồ Tát (Bodhisattva), còn người Công Giáo thì tặng cho anh danh hiệu là Tông Đồ … Hai danh hiệu này có chung một ý tưởng là người biết yêu thương và chăm lo cho người khác. Anh là người rất năng động có nhiều tài năng và hoạt động rất nhiều cho cộng đồng.Ngoài những lớp dạy hằng ngày, anh còn tham gia vào những công tác thiện nguyện cho nhà thờ, đọc Sách Thánh và viết những bài suy niệm cho nhà thờ Lavang; Vài tháng trước đây, anh và nhóm Hít Thở đã quyên góp được số tiền trên $18,000.00 gửi về Tòa Tổng Giám Mục Việt Nam để giúp đỡ những người bị khó khăn vì COVID, ngoài ra hằng năm vào dịp lễ Thanksgiving anh và nhóm đi mua sắm thực phẩm về nấu nướng và cùng các thành viên phục vụ những bữa ăn cho người vô gia cư thành phố Santa Ana.

   Anh Hoàng Thiện chia sẻ, ngày xưa cách đây khoảng 7 năm, anh thường đưa Vợ và con gái ra đây tập thể dục, nhiều đồng hương thấy hay hay vào tập chung và không ngờ số người đông như ngày hôm nay. Năm 2020 số người tham dự các nơi về rất đông nên anh mở thêm lớp tập ngoài biển HB, mỗi nơi không khí khác nhau … Ở MSP bạn sẽ nhìn thấy mênh mông cỏ xanh với những cây xanh và bóng mát. Còn ngoài biển HB bạn sẽ có một bãi biển bao la như lòng mẹ, bạn nghe được tiếng sóng rạt rào với những đàn chim vô tư bay lượn trong cuộc sống…

   Những lớp tập của anh, bạn sẽ nghe được những bản nhạc thật hay do anh soạn, có cả những bài bằng tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Việt và nhạc Thiền. Những động tác của anh sẽ đi theo điệu nhạc làm cho buổi tập qua đi thật nhanh, khi về tâm tư còn lưu luyến ước mong sẽ được trở lại trong buổi tập tiếp theo … Lớp tập cũng có rất nhiều người Mỹ tham dự mỗi ngày.

   Để kết thúc Tôi sẽ kể cho bạn chuyện này.

   Sau khi trở nên khá hơn trong bệnh viện, cụ ông 83 tuổi ở Italy được thông báo phải trả tiền cho máy thở trong một ngày, và Ông già đã khóc. Bác sĩ khuyên ông đừng khóc vì hoá đơn, nhưng rồi bác sĩ phải khóc vì Ông trả lời.

   Ông nói:

    “Tôi không khóc vì số tiền tôi phải trả. Tôi có thể trả tất cả số tiền này.Tôi khóc vì tôi đã hít thở không khí của đất trời trong 83 năm qua mà chưa bao giờ trả tiền cho nó. Giờ tôi mới biết phải mất năm 5000 Euro để sử dụng máy thở trong bệnh viện trong một ngày. Bạn có biết tôi nợ Trời Đất bao nhiêu không ? Tôi đã không cảm ơn Thiên nhiên vì điều đó trước đây “ .

   Sự thật của tin tức không thể được xác minh, nhưng những lời của ông đáng để chúng ta suy ngẫm khi chúng ta hít thở không khí một cách tự do mà không bị đau đớn hay bệnh tật, không ai coi trọng không khí. Chỉ khi chúng ta vào bệnh viện chúng ta mới có biết rằng ngay cả việc thở Oxy bằng máy thở cũng phải trả tiền !

   Hãy trân trọng thời gian chúng ta còn có thể thở tự do !

 

   “Em đừng mãi đi xa tìm hạnh phúc

     Hãy Yên ngồi nhận diện ở chung quanh

     Hạnh phúc đến từ những điều bình dị

     Mỗi bình minh … hít thở …sống yên lành …”

                        Thầy Thích Tánh Tuệ.

 

    Có lẽ có cùng suy niệm này, nên sau buổi tập anh Hoàng Thiện kêu gọi mọi người cùng có chung giây phút cầu nguyện và không khí rất cảm động và bình an trước khi mọi người chia tay ra về.

   Hy vọng một ngày nào đó bạn sẽ đến tham dự để cùng tôi thấy những điều tôi cảm nghiệm được.

   Người Việt chúng ta đến đây được sống một thành phố thật đẹp’ không khí trong lành,không thiếu gì cả, thật nhiều thức ăn Việt thật ngon đường xá rộng rãi, gần một bãi biển đẹp nhất thế giới …Còn điều gì hạnh phúc hơn nữa.

   Sau buổi tập bạn sẽ thấy cơ thể thoải mái hơn những ưu phiền mất đi thấy cuộc đời thật đẹp và nhiều ý nghĩa hơn.

   Một lần nữa mời bạn hãy đến tham dự để cảm nghiệm và thấy những điều tôi nói .  Cầu xin Thiên Chúa nhân từ cho Covid biến mất. Chúc những điều tốt đẹp nhất đến với mọi người ở đây và mọi nơi trên thế giới .

 

Sang Tran _11/2021

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Tựa như cỏ dại mọc ngoài vườn, thật không dễ để loại bỏ tận gốc các tế bào ung thư trong cơ thể một khi chúng sinh sôi. Mà các tế bào ung thư thì cứ không ngừng sinh sôi, ngay cả khi đã bị tiêu diệt đáng kể bằng trị liệu hoặc phẫu thuật. Chỉ với vài tế bào ung thư ít ỏi cũng có thể tạo ra các cụm vi khuẩn (colony) mới để rồi phát triển vượt ra bên ngoài và hút cạn nguồn dinh dưỡng nơi chúng ‘chiếm cứ.’ Chúng cũng có khuynh hướng ‘chu du’ tới những nơi không được chào đón, tạo ra những cụm vi khuẩn di căn tới những vùng xa xôi so với khối u ban đầu, thậm chí còn khó phát hiện cũng như loại bỏ hơn.
Bạn thường thắc mắc: Vé số cào mua ở Little Saigon có thể trúng số bạc triệu đôla hay không? Bây giờ đã có câu trả lời. Một cư dân thị trấn Westminster (Quận Cam, Calif.) đã quyết định mua một vé cào để chơi trò xổ số Instant Prize Crossword (Ô chữ Giải thưởng Tức thì).
Là một khoa học gia trong lĩnh vực tim mạch, Bác sĩ Sian Harding thường được yêu cầu bình luận về những bi kịch như vậy. Có lúc là những người nổi tiếng, chẳng hạn như Debbie Reynolds, qua đời ngay sau con gái bà, Carrie Fisher qua đời. Nhưng thông thường, đó là những cặp vợ chồng lâu năm, qua đời trong cùng một ngày hoặc ngay sau đó.
Mỗi năm vào tháng một, cộng đồng giải trí và người hâm mộ điện ảnh trên toàn thế giới lại hướng sự chú ý đến Giải Oscar. Sự quan tâm và mong đợi tăng lên thành cơn sốt trước buổi phát sóng truyền hình giải Oscar, khi hàng trăm triệu người yêu điện ảnh theo dõi buổi lễ hoành tráng và tìm hiểu xem ai sẽ nhận được danh hiệu cao quý nhất trong kỹ nghệ lớn danh tiếng ở Hoa Kỳ, kỹ nghệ làm phim. Lễ công bố đề cử năm nay diễn ra vào Thứ Ba, ngày 24 tháng 1 năm 2023. Lễ trao giải Oscar lần thứ 95 sẽ được phát sóng trực tiếp trên kênh ABC vào Chủ nhật, ngày 12 tháng 3 năm 2023. Sau đây là danh sách đề cử Oscar 2023.
Năm Quý Mão đã đến! Để đảm bảo trái cây họ cam quýt mà quý vị tặng người thân trong dịp Tết Nguyên đán này là hiện thân của phúc lộc, may mắn và thịnh vượng, Chương Trình Phòng Chống Sâu Bệnh & Dịch Bệnh Gây Hại Giống Cây Cam Quýt (CPDPP) đề xuất các biện pháp thực hành tốt nhất sau đây để bảo vệ giống cây cam quýt quý hóa của California trong nhiều năm tới.
Blue Shield of California Promise Health Plan (Chương Trình Bảo Hiểm Y Tế Hứa Hẹn của Blue Shield of California) đang giới thiệu Wellvolution, là chương trình bảo hiểm y tế và sức khỏe tâm thần kỹ thuật số theo lối sống có thể được lập riêng để giải quyết các nhu cầu và ưu tiên sức khỏe cá nhân.
Austin là thành phố thủ phủ Texas, nơi đông cư dân gốc Việt. Một hoc khu tại Austin đang bị kiện vì giám đốc kịch nghệ một trường trung học ép các học sinh ngành sân khấu diễn kịch như làm tình trên sân khấu. Trong một vở kịch có 2 cựu học sinh bị ép đóng vai gái mại dâm Việt Nam thời xa xưa.
Đầu năm đi chùa, Phật tử đi chùa, những gia đình chỉ thờ cúng ông bà đến ngày Tết cũng đi chùa. Đi chùa đêm Giao Thừa, đi chùa ngày mùng 1 Tết cho đến ngày mùng 7, nhiều người đi làm cũng xin nghỉ làm để đi chùa hoặc xin về sớm để đi chùa...
Các dân cử Cộng hòa ở Thượng viện đang dội một gáo nước lạnh vào ý kiến cho rằng cuộc tranh cãi về các tài liệu mật của Tổng thống Biden đã tăng lên đến mức có thể bị luận tội [để truất phế], khiến những người bảo thủ ở Hạ viện đang tìm cách trả thù sau hai phiên tòa xét xử cựu Tổng thống Trump.
Tổng thống Hoa Kỳ Joe Biden hôm thứ Ba kêu gọi "hành động mạnh mẽ hơn" để giải quyết "tai họa bạo lực súng ống" trên khắp đất nước. Biden đã cầu nguyện cho các nạn nhân của vụ xả súng chết người đêm qua ở Half Moon Bay, California, và kêu gọi cả hai viện của Quốc hội "hành động nhanh chóng" để thông qua Lệnh cấm vũ khí tấn công liên bang, sẽ nâng độ tuổi tối thiểu mua vũ khí tấn công lên 21.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.