Bạn có biết em bé mới sanh cho tới 12 tháng, nếu ngủ ít hơn 12 tiếng một ngày, các em bé trai cũng như gái đó khi lên 3 tuổi có thể bị cân nặng hơn bình thường, theo những nghiên cứu mới nhất của The Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. Các em bé ngủ càng nhiều, khi lên ba tuổi sẽ không có khuynh hướng bị nặng cân như các em ngủ ít hơn 12 tiếng một ngày.
Ngoài ra, từ ba tuổi trở lên khi các em ngủ ít, và coi tivi nhiều hơn 2 tiếng một ngày sẽ có nguy cơ nặng cân .
Như thế, em bé dưới một tuổi cần ngủ nhiều, còn các em khi đang lớn từ ba tuổi trở lên thì nên ngủ theo giờ giấc cố định để điều hòa cân nặng.
Minh Nga
Gửi ý kiến của bạn
