NGỦ THÊM 1 GIỜ, TIM KHỎE HƠN
Ngủ thêm một giờ đồng hồ sẽ giúp cho tim bạn khỏe hơn, theo một bản nghiên cứu vừa phổ biến trên tạp chí y khoa The Journal of the American Medical Association. Cuộc nghiên cứu cho biết cứ thêm một tiếng đồng hồ cho giấc ngủ, sẽ có 33% giảm cơ nguy bị khô cứng vành động mạch tim trong vòng 5 năm. Về lâu dài, giấc ngủ dài thêm này sẽ giảm cơ nguy bị kích tim. Cuộc nghiên cứu này khảo sát hồ sơ y khoa mới bị chứng này của 500 người trung niên Hoa Kỳ trong thời hạn 5 năm.
Gửi ý kiến của bạn