Hôm nay,  

4 Tin Tưởng Sai Lầm Về Việc Thực Hành Thiền Quán Niệm

12/6/200900:00:00(View: 3150)

4 Tin Tưởng Sai Lầm Về Việc Thực Hành Thiền Quán Niệm

Trước tiên, phần đông người ta hay chống lại thiền quán niệm mặc dù tốn ít thời gian và sự đền bù thì rất lớn. Người ta cho rằng nó không cần thiết và rằng không có thì giờ trong ngày để thực hành đều đặn.
Đối với những người chống lại việc hành thiền thì nằm một trong 4 tin tưởng sai lầm thông thường đã tạo ra sự chống đối đối với việc thực hành thiền quán niệm đều đặn. 4 tin tưởng sai lầm thông thường như sau:
1. "Thực hành thiền quán niệm sẽ mâu thuẫn với niền tin tôn giáo của mình." Thực ra, thực hành thiền quán niệm thì vượt lên trên tất cả mội niềm tin tôn giáo và tín ngưỡng. Thực tế, nếu bạn tin vào Thượng Đế để được hướng dẫn, bạn có thể dùng thiền quán niệm để giải tỏa những rối rắm và lắng nghe trí tuệ từ trời mà chỉ có thể tìm được khi bạn diệt trừ vòng vọng tưởng bất tận do chính tâm bạn tạo ra. Thực hành thiền quán niệm là con đường để khám phá rằng tất cả chúng ta đều có thể thực hiện, bất luận niềm tin tôn giáo của chúng ta là gì.
2. “Tôi quá bất an và bận rộn để tịnh tâm và thực hành bất cứ loại thiền quán nào." Thực ra, chỉ cần 20 phút thực hành thiền quán mỗi ngày 2 lần sẽ giúp bạn ngủ được bình an, tích cực, yêu đời hơn, và quan trọng là nhờ vậy mà bạn có thể làm việc được trọn vẹn thời gian trong ngày của bạn. Tóm lại, bạn sẽ khám phá ra rằng mình có thể thư thả, an lạc trong từng giây phút, an nhàn trong cảm thức thong dong và buông xả.


3. “Nếu tôi thực hành thiền quán thì tôi sẽ đánh mất nhiệt huyết đam mê và sáng tạo." Thực hành thiền quán niệm là để chuyển năng lượng bất an, xung động vào sự buông xả, cởi mở rồi biến chúng thành năng lực. Nếu bạn không hài lòng với suy nghĩ rằng thiền quán niệm sẽ làm tinh thần chậm lụt bởi vì bạn cho là mình bị mất đi điều gì đó giá trị, thì nên nhớ rằng đó không phải là mục tiêu của sự thực hành thiền quán niệm.
4. “Nếu tôi thực hành thiền quán niệm, thì những gì mà tôi khám phá sẽ là đảo ngược tất cả, có nghĩa là tôi trở thành vô cảm với nỗi sợ hãi." Sự sợ hãi về những gì sẽ khởi sinh từ tiềm thức là điều hoàn toàn không hợp lý, nhưng cơ hội để trải nghiệm sự bất an trong khi thực hành thiền quán niệm là rất ít ỏi. Những cảm xúc bị chôn vùi còn tồn đọng không có cơ hội để tiêu tan, và sẽ còn như độc tố tiềm ẩn mà ảnh hưởng đến chức năng của tâm thức và thân xác. Nếu bạn tránh né những cảm xúc và ý tưởng khổ đau qua thời gian dài, bạn có thể không làm sao thực hiện được một thời thiền quán niệm 5 phút, và bạn cần một người nào đó để ủng hộ bạn mở cửa sự đau khổ này. Một nhà tâm lý chuyên môn hay một thiền sư quán niệm có thể giúp được bạn.

Print
Send comment
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu.Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Your Name
Your email address
)
First PagePrev Page4598459946004601460246034604

Theo Văn Phòng Thống Kê Dân Số, ở California, có 42.3% trong tổng số dân California không nói tiếng Anh tại nhà. Hơn 28% nói tiếng Tây Ban Nha (Spanish). 1/5 dân California cho biết là họ nói tiếng Anh "kém thông thạo" ("less than very well").Dưới đây là một vài dữ kiện về vấn đề
First PagePrev Page4598459946004601460246034604
VB Podcast



Kính chào quý vị,

Tôi là Derek Trần, dân biểu đại diện Địa Hạt 45, và thật là một vinh dự lớn lao khi được đứng nơi đây hôm nay, giữa những tiếng nói, những câu chuyện, và những tâm hồn đã góp phần tạo nên diện mạo văn học của cộng đồng người Mỹ gốc Việt trong suốt một phần tư thế kỷ qua.
Hai mươi lăm năm! Một cột mốc bạc! Một cột mốc không chỉ đánh dấu thời gian trôi qua, mà còn ghi nhận sức bền bỉ của một giấc mơ. Hôm nay, chúng ta kỷ niệm 25 năm Giải Viết Về Nước Mỹ của nhật báo Việt Báo.

Khi những người sáng lập giải thưởng này lần đầu tiên ngồi lại bàn thảo, họ đã hiểu một điều rất căn bản rằng: Kinh nghiệm tỵ nạn, hành trình nhập cư, những phức tạp, gian nan, và sự thành công mỹ mãn trong hành trình trở thành người Mỹ gốc Việt – tất cả cần được ghi lại. Một hành trình ý nghĩa không những cần nhân chứng, mà cần cả những người viết để ghi nhận và bảo tồn. Họ không chỉ tạo ra một cuộc thi; họ đã và đang xây dựng một kho lưu trữ. Họ thắp lên một ngọn hải đăng cho thế hệ sau để chuyển hóa tổn thương thành chứng tích, sự im lặng thành lời ca, và cuộc sống lưu vong thành sự hội nhập.

Trong những ngày đầu ấy, văn học Hoa Kỳ thường chưa phản ánh đầy đủ sự phong phú và đa dạng về kinh nghiệm của chúng ta. Giải thưởng Viết Về Nước Mỹ thực sự đã lấp đầy khoảng trống đó bằng sự ghi nhận và khích lệ vô số tác giả, những người đã cầm bút và cùng viết nên một thông điệp mạnh mẽ: “Chúng ta đang hiện diện nơi đây. Trải nghiệm của chúng ta là quan trọng. Và nước Mỹ của chúng ta là thế đó.”


Suốt 25 năm qua, giải thưởng này không chỉ vinh danh tài năng mà dựng nên một cộng đồng và tạo thành một truyền thống.
Những cây bút được tôn vinh hôm nay không chỉ mô tả nước Mỹ; họ định nghĩa nó. Họ mở rộng giới hạn của nước Mỹ, làm phong phú văn hóa của nước Mỹ, và khắc sâu tâm hồn của nước Mỹ. Qua đôi mắt họ, chúng ta nhìn thấy một nước Mỹ tinh tế hơn, nhân ái hơn, và sau cùng, chân thật hơn.

Xin được nhắn gửi đến các tác giả góp mặt từ bao thế hệ để chia sẻ tấm chân tình trên các bài viết, chúng tôi trân trọng cảm ơn sự can đảm của quý vị. Can đảm không chỉ là vượt qua biến cố của lịch sử; can đảm còn là việc ngồi trước trang giấy trắng, đối diện với chính mình, lục lọi ký ức đau thương sâu đậm, và gửi tặng trải nghiệm đó đến tha nhân. Quý vị là những người gìn giữ ký ức tập thể và là những người dẫn đường cho tương lai văn hóa Việt tại Hoa Kỳ.

Với Việt Báo: Xin trân trọng cảm ơn tầm nhìn, tâm huyết, và sự duy trì bền bỉ giải thưởng này suốt một phần tư thế kỷ.
Khi hướng đến 25 năm tới, chúng ta hãy tiếp tục khích lệ thế hệ kế tiếp—những blogger, thi sĩ, tiểu thuyết gia, nhà phê bình, nhà văn trẻ—để họ tìm thấy tiếng nói của chính mình và kể lại sự thật của họ, dù đó là thử thách hay niềm vui. Bởi văn chương không phải là một thứ xa xỉ; đó là sự cần thiết. Đó là cách chúng ta chữa lành, cách chúng ta ghi nhớ, và là cách chúng ta tìm thấy nơi chốn của mình một cách trọn vẹn.

Xin cảm ơn quý vị.

NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.