Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Nên Tránh 8 Loại Thực Phẩm Hại cho Sức Khỏe

15/04/201900:00:00(Xem: 2913)
Khi nói đến việc ăn uống lành mạnh, việc mua sắm thực phẩm có thể thực hiện hay phá vỡ ý định tốt nhất. Mua thực phẩm có thể rắc rối nhưng, trong khi chìa khóa là để hiểu biết về các chọn lựa thực phẩm của chúng ta, việc đọc các nhãn thực phẩm cho từng món hàng cũng có thể mất thời gian. Để giúp khởi đầu, sau đây là 8 thực phẩm nên tránh trong khi mua sắm tại siêu thị:

1- Nước cam quýt: Trong khi nhãn hiệu nghe có vẻ vô tội vạ, nhiều nước cam quýt chứa  nhiều đường, các chất ngọt nhân tạo và chất tạo màu, theo Reader’s Digest cho biết.

2- Yogurt có hương vị: Yogurt có thể xếp vào thực phẩm lành mạnh nhưng loại có hương vị thì không tốt để bạn có thể ăn. Hầu hết được đóng hộp với nhiều đường và các chất nhân tạo, theo Good Housekeeping cho hay. Tốt nhất nên chọn thứ yogurt nguyên chất, không ngọt.

3- Bắp ran trộn bơ: Các nhà dinh dưỡng thường đề nghị bắp ran như là món ăn dặm lành mạnh nhưng họ nói đến nhiều loại nguyên chất, không phải loại bắp ran trộn bơ bỏ nhiều muối, các chất nhân tạo cũng như chứa nhiều chất béo từ dầu ăn và bơ, theo Reader’s Digest cho biết.

4- Sinh tố đóng chai: Chúng ta được hướng dẫn để tin rằng đóng chai là thức uống lúc ăn sáng lành mạnh nhưng điều chúng ta không được cho biết mà nhiều nhãn hiệu có đường, theo Eat This, Not That cho hay. Các thứ nước uống tươi là tốt nhất vì chúng chưa nhiều chất sợi và bạn có thể kiểm soát cho thứ gì vào trong đó.

5- Nước chấm trộn sà lách: Chữ sà lách đồng nghĩa với ăn uống lành mạnh nhưng hầu hết nước trộn sà lách đều chứa chất sodium, đường và chất béo (saturated fat), sẽ làm trệch hướng kế hoạch ăn uống lành mạnh, theo Good Housekeeping cho hay. Hãy thử dùng các nước trộn sà lách thiên nhiên như nước chanh, nước dấm dịu.

6- Ức gà nướng sẵn: Chúng ta biết rằng thịt gà là nguồn chất đạm lành mạnh nhưng không phải khi nó được đóng gói sẵn. Có lý do tại sao những thứ này có thời hạn sử dụng kéo dài và có nhiều chất sodium và những thành phần nhân tạo khác đã được nhồi vào lúc gà chưa được nấu, theo Reader’s Digest cho biết.

7- Sốt cho BBQ: Bạn có thể quên xem xét món không lành mạnh này. Theo Eat This, Not That, tốt nhất nên tránh món sốt này khi nhiều loại sốt có chứa nhiều đường và đường biến thể.

8- Các thực phẩm ít chất béo: Trong khi chúng ta có thể liên kết “chất béo thấp” với thức ăn lành mạnh, hầu hết các loại được sản xất có chứa chất béo có chức đường để bù lại mùi vị nhạt nhẽo, theo Good Housekeeping lưu ý. Loại chất béo nguyên xi có thể tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Donald Trump và Joe Biden đã la hét và xúc phạm qua lại khi Chris Wallace mất kiểm soát về ‘lửa cháy bãi rác’ trong lần tranh luận đầu tiên của các ứng cử viên tổng thống vào tối Thứ Ba, 29 tháng 9 năm 2020, tại thành phố Cleveland thuộc tiểu bang Ohio, theo bản tin của Daily Mail cho biết.
Lãnh Đạo Khối Thiểu Số tại Thượng Viện Chuck Schumer, trong một hành động cực kỳ hiếm hoi hôm Thứ Ba, đã kiểm soát cuộc thảo luận tại sàng Thượng Viện và buộc thủ tục bỏ phiếu một dự luật, là bước tiến chỉ được thực hiện bởi lãnh đạo khối đa số Thượng Viện, theo bản tin CNN cho biết hôm Thứ Ba, 29 tháng 9 năm 2020.
Với Disneyland and California Adventure đã đóng cửa hơn 6 tháng, Disney sẽ cho nghỉ việc 28,000 nhân viên, hầu hết là những nhân viên làm việc bán thời gian, theo bản tin của CSBLA cho biết hôm Thứ Ba, 29 tháng 9 năm 2020.
Chủ Tịch Hạ Viện Nancy Pelosi, Dân Chủ-California, đang cảnh báo các nhà lập pháp Dân Chủ rằng họ phải thắng đa số, không chỉ các Dân Biểu tại Hạ Viện mà còn đa số của đại diện mỗi tiểu bang, trong trường hợp Hạ Viện được yêu cầu quyết định cuộc bầu cử vào tháng 1 năm tới, theo bản tin của NPR cho biết hôm Thứ Hai, 28 tháng 9 năm 2020.
Cựu quản đốc ban vận động tranh cử của TT Donald Trump là Brad Parscale đã được đưa vào bệnh viện hôm Chủ Nhật theo sau các báo cáo về một vụ cố ý tự tự tại nhà của ông này ở Florida, theo CNN cho biết hôm Thứ Hai, 28 tháng 9 năm 2020.
Donald Trump đã không trả thuế lợi tức liên bang suốt 10 trong quãng thời gian 15 năm bắt đầu từ năm 2000 bởi vì ông đã báo cáo thua lỗ nặng nhiều hơn thực tế, theo một tường trình bùng nổ được phổ biến hôm Chủ Nhật, 27 tháng 9 năm 2020, bởi báo The New York Times, theo CNN cho biết.
Các cư dân của 8 thành phố được báo động đối với chứng bệnh vi trùng ăn não được phát hiện trong nguồn nước tại đông nam tiểu bang Texas, theo bản tin của CNN cho biết hôm Thứ Bảy, 26 tháng 9 năm 2020.
Tổng Thống Donald Trump hôm Thứ Bảy, 26 tháng 9 năm 2020, đã đề cử Amy Coney Barrett, chánh án tòa phúc thẩm liên bang bảo thủ, thay thế Thẩm Phán Ruth Bader Ginsburg vừa qua đời, vào Tối Cao Pháp Viện Hoa Kỳ, theo bản tin của CNN cho biết hôm Thứ Bảy.
Tổng Thống Donald Trump đã công bố kế hoặc nhằm lấy phiếu người Mỹ Da Đen hôm Thứ Sáu, chưa đầy 2 tháng trước Ngày Bầu Cử, phần lớn mở rộng các sáng kiến liên quan đến kinh tế đang có mà Tổng Thống đã thiết lập trong nhiệm kỳ đầu của ông, theo CNN cho hay hôm 25 tháng 9 năm 2020.
Tổng Thống Trump đã công bố kế hoạch trả tiền thuốc có toa vào phút cuối với cách trả cho chi phí này không rõ ràng, theo bản tin của báo The Week cho biết hôm Thứ Sáu, 25 tháng 9 năm 2020.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.