Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cẩm Nang Thẩm Mỹ: 10 Thực Phẩm Tốt Da Dài Tóc

07/03/201500:00:00(Xem: 1892)
Minh Nga

1. Cá hồi (Salmon)

Nhiều protein và sinh tố D là chìa khoá làm tóc khỏe, thêm omega-3 rất cần thiết cho tế bào tóc mọc khoẻ.

2. Hạt walnuts

Dồi dào nguồn omega-3, lại có thêm sinh tố E giúp sửa chữa những tế bào hư hỏng vì ánh nắng, ngừa tóc rụng.

3. Oysters

Dồi dào Zinc. Thiếu “zinc” tóc sẽ rụng, khô, da đầu bị khô đóng vẩy. Ngoài oyster, bạn có thể thay bằng thịt bò, hay trứng.

4. Sweet Potatoes (Khoai lang)

Dồi dào chất antioxidant beta carotene mà khi vào cơ thể, chuyển hóa thành sinh tố A, là nguồn dầu tự nhiên tiết ra ở chân tóc, giúp tóc và da đầu khoẻ. Thiếu chất dầu nầy da đầu sẽ khô, ngứa, rối loạn tế bào gây rụng tóc.

5. Trứng

Là nguồn protein, trứng có chứa 4 loại quan trọng cho tế bào tóc tăng trưởng, đó là zinc, selenium, sulfur và iron.

6. Rau spinach

Là loại rau rất đặc biệt chứa nhiều iron, beta carotene và sinh tố C, giúp tế bào gốc tóc khoẻ mạnh, tiết nhiều dầu làm da đầu luôn mềm mại.

8. Sữa chua (Yogurt)

Dồi dào sinh tố B5 và D giúp tế bào tóc khoẻ mạnh (loại low-fat).

9. Dâu xanh (Blueberries)

Là loại trái cây kháng sinh, nhiều sinh tố C, thúc đẩy tuần hoàn máu, hổ trợ tế bào tóc khỏe mạnh.

10. Thịt gà

Nguồn protein, iron, và sinh tố B, rất tốt giữ tình trạng mái tóc luôn khoẻ mạnh, mọc nhanh.

Khi đi chợ, bạn gái chúng ta đừng quên những thực phẩm kể trên cho cả gia đình để tốt da dài tóc nhé.

Minh Nga

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Cảnh sát lập hồ sơ khởi tố Nguyen về tội bạo lực gia đình, say, và 2 tội gây nguy hiểm cho trẻ em. Nguyen được tạm rời nhà tù quận Polk County Jail vào sáng Thứ Sáu 29/11/2019.
Mười người đã bị bắn tại Khu Phố Pháp ở thành phố New Orleans vào sáng Chủ Nhật, 1 tháng 12, theo cảnh sát cho biết.
Diễn cẩn thận từng bước, hết sức chậm rãi đi xuống đồi do bờ triền dốc đứng. Hân đi sau tay phải ôm chặt tay trái Diễn và nửa thân xô nghiêng ép vào người anh.
Như chúng ta biết, đảng SPD (Đảng Dân chủ Xã hội Đức) đã tìm kiếm lãnh đạo mới từ sáu tháng nay. Vào mùa hè 2019, nhà lãnh đạo đảng trước đó Nahles đã từ chức sau các cuộc tranh giành quyền lực nội bộ. Có nhiều ứng cử viên nhưng sau cuộc bầu cử sơ bộ chỉ còn hai cặp vào chung kết.
Hàng triệu người nghèo có thể bị mất phiếu thực phẩm (food stamps) quan trọng theo những thay đổi luật lệ được đề nghị bởi chính phủ Trump.
Con sông Hoàng Hạ chảy xuyên qua trấn Hoàng Hoa quanh năm xanh biếc, nước từ miền tuyết lãnh tan ra nên tinh khiết vô cùng.
Lý do để viết bài này là vì bản thân người viết có sai lầm cần bày tỏ. Tuy rằng sai lầm đã hiệu đính, nhưng cũng cần nói ra, vì Đức Phật đã dạy rằng hễ sai thì nên tự mình bày tỏ.
Câu Lạc Bộ Nhiếp Ảnh Việt Nam/VN Photography Club sẽ tổ chức một cuộc triển lãm ảnh nghệ thuật "Ánh sáng và sắc màu" tại Little Saigon, Nam Cali. Buổi triển lãm sẽ diễn ra hai ngày, Thứ Bảy và Chủ Nhật, 7 và 8 tháng 12 năm 2019 từ 10 giờ sáng đến 5 giờ chiều, tại Hội trường nhật báo Người Việt
Bộ trưởng quốc phòng Nam Han, Jeong Kyeong-doo và đồng nhiệm Trung Quốc, Ngụy Phượng Hòa đã đồng ý thiết lập thêm những đường dây nóng quân sự giữa hai nước và chuẩn bị cho chuyến công du của bộ trưởng Jeong đến Trung Quốc vào năm 2020.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.