Hôm nay,  

Làm Sao Để Sống Thọ?

18/11/200600:00:00(Xem: 10063)

Làm Sao Để Sống Thọ"

Hằng chục quyển sách đã ấn hành. Nhiều đề tài đã được thảo luận trong các buổi thuyết trình. Phần lớn đề cập đến vấn đề Bịnh Tật và Sức Khỏe. Mới đây tại Úc, tôi cũng đã nói về Hạnh Phúc và Sự Ra Đi. Còn vấn đề Tuổi Thọ nữa. Đây cũng là đề tài lớn của nhân loại, là một trong 4 trọng tâm của Tiên Thiên Khí Công (TTKC). 4 trọng tâm lớn là: Sức Khỏe, Tuổi Thọ, Hạnh Phúc và Sự Ra Đi. Và để thực hiện 4 trọng tâm này TTKC đề ra 4 bước là: Vận Khí Sâu Vào Vùng Đơn Điền - Đoạn Thực- Ăn Uống Quân Bình Âm Dương và Khai Mở Trí Tuệ. Và hôm nay chúng ta bàn về Tuổi Thọ. Tuổi Thọ là gì"  Làm sao để có Tuổi Thọ"

I. Tuổi Thọ là gì"

Khi đề cập đến Tuổi Thọ, ông bà mình thường nói: Tam thập nhi lập. Ngũ thập tri thiên mệnh. Lục thập nhĩ thuận. Thất thập cổ lai hi. Nghĩa là 30 tuổi bắt đầu thành niên, đứng được để tạo sự nghiệp. 50 tuổi là biết được mệnh trời, giàu nghèo, thành bại. 60 tuổi là hiểu được những điều trái nghịch. 70 tuổi thì từ xưa ít người đạt được. Cổ nhân cũng tán thán những ai sống được trên 70 tuổi là Thượng Thọ hay Đại Thọ và lâu lâu mới thấy một người. Tại sao như vậy" Chúng ta thử nghĩ xem bảy chục năm có thực sự là lâu dài so với càng khôn vũ trụ" Có thực sự lâu dài nếu so sánh với loài chim, loài thú nơi hoang dã hay chỉ cần so sánh với một bộ tộc thiểu số ở Ấn Độ, hầu hết đều có tuổi thọ trên 120 tuổi " Vậy tại sao ông bà mình, cổ nhân lại hạn cuộc đời mình quá ngắn ngủi như vậy" Phải chăng đây là vấn đề cần phải suy ngẫm" Phải chăng chúng ta đã phạm sai lầm nên Tuổi Thọ bị rút ngắn"

Tôi vốn may mắn học được TTKC, được chứng kiến tận mắt tuổi thọ rất cao của Thầy Thiên Trúc Đảo. Tôi cũng may mắn được sinh ra trong một gia đình có tuổi thọ cao. Nhờ đó mà tôi có ý niệm khá rõ về vấn đề này. Thầy Thiên Trúc Đảo sống trên 90 tuổi, tức là thượng thọ. Thân phụ tôi ra đi ở tuổi 90 cũng thượng thọ. Người chị cả của tôi hiện đã gần 90 tuổi mà vẫn sống rất ít bịnh. Bản thân tôi cũng sắp "cổ lai hi" rồi mà sức khỏe vẫn còn tốt. Vậy thì Tuổi Thọ dài hay ngắn phải có nguyên  nhân. Phải biết được nguyên nhân chết non, chết yểu chúng ta mới có quan niệm đúng về Tuổi Thọ. Từ sự hiểu biết đúng, chúng ta mới Sống Thọ được. Sống Thọ là một loại phước báu, ai cũng muốn đạt được. Người bình thường nào cũng muốn Sống Thọ.Nhưng làm sao để Sống Thọ"

II. Làm sao để sống thọ"

Người có Tuổi Thọ cao là người bẩm sinh ít bịnh tật hay có một đời sống khác hơn người thường. Vấn đề chết non do tai nạn không tránh được hay mạng số, chúng ta không đề cập đến. Trong bài nói chuyện này chúng ta chỉ đưa ra những sai lầm mà con người đã và đang mắc phải làm cho bịnh tật phát sinh, Tuổi Thọ bị rút ngắn. Đây là vấn đề mang tính nhân quả, vấn đề khoa học, có thể thực nghiệm được. Còn mạng số là vấn đề có liên quan đến Dịch Lý, rất khó luận bàn  mà cũng không liên quan đến TTKC.Tuổi Thọ có liên quan đến nếp sống và cách sống.

Trước tiên, chúng tôi nói về Tuổi Thọ của bộ tộc thiểu số ở Ấn Độ. Họ sống trong một vùng đất yên tĩnh, xung quanh có núi đồi bao bọc, không khí trong lành. Họ ăn những thức ăn do họ tự sản xuất, không bị nhiễm độc bởi hóa chất. Phần ăn của họ khoảng 1.500 calo. (Còn phần ăn của ta thường đến 3.000 calo). Họ làm việc bằng chân tay, ngủ sớm và không bị căng thẳng đầu óc. Họ không hề sử dụng TV, máy điện toán, điện thoại cầm tay, họ không dùng microwave oven. Họ không có Casino. Họ sống bằng an bên cạnh thiên nhiên. Đời sống của họ hoàn toàn khác chúng ta nên họ có tuổi thọ cao đến trên 120 tuổi...

Còn chúng ta, tự hào là văn minh, là thời đại thông tin toàn cầu, có thể thay thế một bộ phận trong cơ thể như thay thế một phụ tùng xe hơi mà dẫy đầy bịnh tật, chết non, chết yểu! Tuổi Thọ bị rút ngắn. 70 tuổi là khó có được! Tại sao" Không bao giờ chúng ta chịu khó suy ngẫm vì sao chúng ta Tổn Thọ, vì sao ngã bịnh để tìm cách cắt đứt nguyên nhân để Sống Khỏe, Sống Thọ. Ngược lại, khi bị bất cứ bịnh gì, chúng ta cứ lệ thuộc vào thuốc men. Đi xa hơn thuốc men, chúng ta lại lệ thuộc vào giải phẫu, vào hóa trị, xạ trị . . . Mà những hình thức trị liệu này có giải quyết được Bịnh Tật không, có giúp ta Sống Thọ không" Tại sao chúng ta không nhớ câu nói bất hủ của Hãi Thượng Lãn Ông, Ông Tổ của Ngành Y Việt Nam: "Dùng thuốc uống để trị bịnh là hạ sách". Hạ sách nghĩa là không tốt, nghĩa là tạm bợ, vá víu. Còn thượng sách là: "Không dùng thuốc mà trị được bịnh"! Chúng ta có biết phương pháp không dùng thuốc để trị bịnh chưa" Ngày nào chúng ta chưa nhớ lời dặn dò này, ngày đó chúng ta chưa thể có Tuổi Thọ cao, chưa thể có Sức Khỏe tốt.

Còn Thầy Thiên Trúc Đảo, Thân Phụ tôi đã nhờ đâu mà có Tuổi Thọ đến 90 tuổi" Tất nhiên không phải tự nhiên mà các vị có Tuổi Thọ cao đâu. Dù không ở trong vùng đất như bộ tộc ở Ấn Độ, Thầy Thiên Trúc Đảo sống an nhiên tự tại nơi đảo Hòn Tre, Rạch Giá. Còn thân phụ tôi thì sống an nhàn tại một vùng quê không khí trong lành, nắng ấm quanh năm. Chị lớn của tôi hiện cũng đang sống tại một vùng quê không khí trong lành nắng ấm quanh năm, cách biệt các tiện nghi vật chất. Vậy chúng ta nghĩ gì về câu nói: "Thất thập cổ lai hi" của cổ nhân" Phải chăng con người chỉ có thể sống đến 70" Nếu chúng ta có chuẩn bị ngay từ lúc còn thanh thiếu niên hay nếu chúng ta đã có tuổi mà chịu quay đầu kịp thời thì Tuổi Thọ nhất định phải cao. Con chim, con thú trong rừng tuổi thọ cao hơn chúng ta nhiều. Chúng sống theo bản tính thiên phú. Chúng đâu có bác sĩ, nhà thương, đâu có giải phẫu, đâu có hóa trị và xạ trị" Chúng sống hoàn toàn tự nhiên trong khung cảnh thiên nhiên cố hữu do Trời Đất tạo ra cho chúng. Còn chúng ta thì sống trái tự nhiên, sống nghịch thiên nhiên nên chúng ta phải bị luật tự nhiên hủy diệt: "Thuận thiên dã tồn, nghịch thiên dã vong".

Trí não càng phát triển, trái tim càng thu nhỏ lại. Trí não căng thẳng, trái tim chùng xuống, đơn điền bị bỏ quên, nhân loại đang trên đà tự hủy diệt mà rất ít người thức tĩnh! Hyppocrat, Ông Tổ của ngành Tây Y cũng đã từng nhắc nhở chúng ta: "Mỗi người chúng ta đều có một ông bác sĩ ở bên trong. Chúng ta hãy giúp ông làm tốt công việc của mình". Chúng ta có nghĩ gì đến ông bác sĩ này chưa" Chúng ta có giúp ông làm tốt công việc của ông chưa hay cứ chạy đi tìm kiếm thầy thuốc ở bên ngoài. Và TTKC dạy rằng khởi điểm tốt nhất để quay về với ông bác sĩ bên trong là giúp cơ thể nghỉ ngơi hoàn toàn một thời gian 7 ngày, tức nhập một Tuần Thất.

Bạn hãy tự làm điều này một mình hoặc dưới sự hướng dẫn của người giàu kinh nghiệm. Làm  một mình thì khó hơn là được trợ lực. Bạn hãy bắt đầu một cuộc đời mới sau 7 ngày. Bạn sẽ phục hồi sức khỏe để có Tuổi Thọ cao. Cũng như tôi trước đây, chỉ cần 7 ngày đã biến đổi cả cuộc đời.

Trên 31 năm, tôi không dùng thuốc chứa hóa chất. Sức khỏe rất tốt. Bất cứ ai cũng làm được việc này vì thời gian rất ngắn. 7 ngày trôi qua nhanh chóng và dễ dàng nếu có phương pháp và nếu được sự trợ lực của người có nhiều kinh nghiệm. Tại sao bạn còn chần chờ. Hằng ngàn người, chục ngàn người ở bất cứ tuổi tác nào, nam hay nữ, bịnh tật gì, cũng đều làm được. Không có lý do gì bạn không làm được. Từ sự nghỉ ngơi toàn diện này, bạn thay đổi cách sống, khung cảnh sống, cách ăn uống, cách làm việc, cách nghỉ ngơi, thay đổi nhận định về cuộc đời, nhất định Tuổi Thọ của ban phải dài thêm.Những vấn đề này bạn có thể tìm được trong các sách đã phát hành của chúng tôi. Và tôi xin nhắc bạn bí quyết Sống Thọ của danh y Tuệ Tĩnh như sau:

"Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần,

Thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình".

  Ý nghĩa của 7 ý niệm này đã được giảng giải rõ ràng trong quyển sách số 2. Muốn thực hiện dễ dàng 7 ý niệm này để Sống Thọ, bạn hãy dành ra 7 ngày cho cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi, thanh lọc, quân bình Am Dương,  đầu óc được sáng suốt, tĩnh táo, nhận ra được thật tướng của cuộc sống,sống thuận tự nhiên . . . Và phương pháp thở sâu của TTKC giúp bạn thực hiện được dễ dàng một Tuần Thất 7 ngày tại bờ biển với điều kiện thích hợp về thời tiết và được trợ lực, chăm sóc của người có nhiều kinh nghiệm.

Cần trao đổi thêm, nhứt là cần biết về Bí Quyết Sống Thọ của Tiên Thiên Khí Công xin quý vị gọi cho chúng tôi:

Hoa Kỳ: GS. Phạm văn Chính:  Tel: 714.891-5963  cell: 714.902-3544.

Email: [email protected],  Website: www.tienthienkhicong.org

Uc Châu: Tuấn Nguyễn  Phone: cell: 0418 279990, home: 0297866455

Canada:     Trần  Hùng: 403.829.1914

Việt Nam: GS. Nguyễn Văn Sang: 08.8432943

LY. Nguyễn Thanh Tòng:  0908141668

LY Nguyễn Văn Tân: 0908286498

In Trang
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Trang đầuTrang trước1234567Trang sauTrang cuối

Một nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất làm việc trong ngày, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Network Open, so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, những người ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cao hơn khi về già.

Khi nói đến việc giữ cho xương khỏe mạnh, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến vitamin D, chất dinh dưỡng giúp cơ thể hấp thụ lượng canxi cần thiết để giúp cho bộ xương chắc khỏe. Nhưng dù rằng vitamin D đúng là một chất dinh dưỡng thiết yếu, trong những năm gần đây, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy tầm quan trọng của các loại vitamin khác trong việc chống gãy xương (fractures) và bệnh loãng xương, hay bệnh xương xốp (osteoporosis).

Không thể nhìn thấy bằng mắt thường, không có mùi và cũng chẳng có vị, những lượng nhỏ chì (lead) hiện diện trong các vật dụng mà chúng ta sử dụng hàng ngày, trong nhà chúng ta ở, và cả trong nước chúng ta uống. Thậm chí, chì còn xuất hiện trong các bình nước tái sử dụng, như việc phát hiện ra chì trong đáy ly Stanley. Vụ việc đã làm dấy lên nhiều tranh cãi và khơi dậy sự chú ý của người tiêu dùng đối với một vấn đề đã tồn tại từ rất lâu.

Hôm cuối tháng Hai vừa qua, Tòa Tối cao của bang Alabama phán quyết rằng: “Phôi đông lạnh là trẻ em.” Tuyên án này tuy chỉ có uy lực theo Hiến pháp và luật pháp ở Alabama, tuy nhiên, sự bắt đầu này tạo ra tiền lệ cho tất cả những vụ án vế sau của tất cả các bang khác và kề cả hiến pháp Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến thời kỳ cho phép phá thai. Nhiều người và nhiều cơ quan sẽ phải chịu trách nhiệm, sẽ bị trừng phạt nếu làm hỏng phôi thai, như một tội giết trẻ em. Phán quyết của Alabama, được công bố hôm thứ Sáu, bắt nguồn từ hai vụ kiện của ba nhóm cha mẹ đã trải qua thủ tục thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) để sinh con và sau đó chọn đông lạnh số phôi còn lại. Giáo sư Nicole Huberfeld của Trường Luật Đại học Boston cho biết, đó cũng là một quyết định có thể gây ảnh hưởng lan rộng đến việc sử dụng các phương pháp điều trị sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Thử tưởng tượng rằng chỉ cần uống một viên thuốc là quý vị sẽ tràn trề năng lượng, da dẻ mịn màng, và tim mạch khỏe re? Các viễn cảnh hấp dẫn này vẫy gọi mãnh liệt mỗi khi chúng ta dạo quanh qua các quầy hàng bán các loại thực dược phẩm bổ dưỡng trong hiệu thuốc, từ các loại viên uống dầu cá (fish oil), bột collagen (collagen powder), kẹo bổ sung ma-giê và muôn hình vạn trạng các loại vitamin.

Hơn một thập niên từ sau cái chết bất ngờ của mẹ, Sehrish Sayani mắc chứng rối loạn tâm thần hậu chấn (PTSD). Suốt những năm đó, những cơn hoảng loạn dữ dội nhất đã giảm dần, nhưng các triệu chứng như nghi ngại thái quá (hypervigilance), trở nên đặc biệt nhạy cảm với một số yếu tố và những giấc ngủ chập chờn đã trở nên quen thuộc trong cuộc sống của cô.

Trong cuốn tiểu thuyết Chuyện Hai Thành Phố (A Tale of Two Cities) của Charles Dickens, được xuất bản năm 1859 và lấy bối cảnh thời Cách Mạng Pháp, có đoạn viết: “Đó là thời đại tốt đẹp nhất, cũng là thời đại tồi tệ nhất, đó là thời đại của sự khôn ngoan, cũng là thời đại của sự ngu xuẩn.” Đại dịch COVID-19 cũng là một thời đại như thế. Một mặt, khoa học đã cứu sống được nhiều người. Chưa đầy một năm sau khi phát hiện virus, Hoa Kỳ đã tạo ra và thử nghiệm vắc xin, rồi cho sản xuất, phân phối và triển khai tiêm chủng hàng loạt miễn phí cho người dân. Ước tính vắc xin COVID đã cứu được ít nhất 3.2 triệu người chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Những thành tựu này tạo ra hy vọng về việc chúng ta có thể nhanh chóng ứng phó với đại dịch trong tương lai.

Hơn một thập niên trước, Shria Kumar, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và là chuyên gia nghiên cứu tại Đại học Miami, bắt đầu chú ý đến một dấu hiệu đáng lo ngại. Có một số bệnh nhân ung thư dạ dày đến gặp bà ở độ tuổi rất trẻ, và rất nhiều người là phụ nữ. Khuynh hướng này vẫn tiếp diễn cho đến ngày nay. Các khoa học gia đang nỗ lực tìm hiểu tại sao điều này lại xảy ra. Vào mùa xuân năm ngoái, họ đã xác nhận rằng hiện tượng này đang diễn ra ở Hoa Kỳ. Sau khi kiểm tra hệ thống các cơ sở dữ liệu chứa các thông tin chi tiết về các trường hợp ung thư ở nhiều tiểu bang trên toàn quốc, các nhà nghiên cứu nhận thấy ung thư dạ dày đang gia tăng nhanh hơn ở phụ nữ trẻ.

Wegovy, Ozempic và Mounjaro là các loại thuốc giảm cân và điều trị tiểu đường đã gây được tiếng vang lớn trong lĩnh vực tin tức y tế. Chúng nhắm vào các con đường điều tiết liên quan đến cả bệnh béo phì và tiểu đường, và được nhiều người coi là bước đột phá trong việc kiểm soát cân nặng, đường và huyết áp. Nhưng liệu những loại thuốc này có giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của hội chứng chuyển hóa (metabolic disease) không? Điều gì đã thúc đẩy sự phát triển của chúng từ ban đầu?

Gần đây quý vị vừa bị cảm lạnh, cúm, RSV hoặc COVID, bệnh đã qua nhưng mãi vẫn không thể hết ho? Rất nhiều người bị giống như vậy. Triệu chứng này có thể tồn tại trong nhiều tuần sau khi cơ thể chúng ta đã loại bỏ vi-rút. Michael Shiloh, một bác sĩ chuyên nghiên cứu bệnh truyền nhiễm tại Trung tâm Y tế UT Southwestern cho biết những bệnh nhân bị ho thường kể là họ đã bị bịnh từ 8 tuần trước khi đến gặp ông. Ông nói: “Chúng tôi thực sự không thể phát hiện thấy vi rút gì ở những người này nữa nhưng họ vẫn bị ho.”
Trang đầuTrang trước1234567Trang sauTrang cuối
VB Podcast



Kính chào quý vị,

Tôi là Derek Trần, dân biểu đại diện Địa Hạt 45, và thật là một vinh dự lớn lao khi được đứng nơi đây hôm nay, giữa những tiếng nói, những câu chuyện, và những tâm hồn đã góp phần tạo nên diện mạo văn học của cộng đồng người Mỹ gốc Việt trong suốt một phần tư thế kỷ qua.
Hai mươi lăm năm! Một cột mốc bạc! Một cột mốc không chỉ đánh dấu thời gian trôi qua, mà còn ghi nhận sức bền bỉ của một giấc mơ. Hôm nay, chúng ta kỷ niệm 25 năm Giải Viết Về Nước Mỹ của nhật báo Việt Báo.

Khi những người sáng lập giải thưởng này lần đầu tiên ngồi lại bàn thảo, họ đã hiểu một điều rất căn bản rằng: Kinh nghiệm tỵ nạn, hành trình nhập cư, những phức tạp, gian nan, và sự thành công mỹ mãn trong hành trình trở thành người Mỹ gốc Việt – tất cả cần được ghi lại. Một hành trình ý nghĩa không những cần nhân chứng, mà cần cả những người viết để ghi nhận và bảo tồn. Họ không chỉ tạo ra một cuộc thi; họ đã và đang xây dựng một kho lưu trữ. Họ thắp lên một ngọn hải đăng cho thế hệ sau để chuyển hóa tổn thương thành chứng tích, sự im lặng thành lời ca, và cuộc sống lưu vong thành sự hội nhập.

Trong những ngày đầu ấy, văn học Hoa Kỳ thường chưa phản ánh đầy đủ sự phong phú và đa dạng về kinh nghiệm của chúng ta. Giải thưởng Viết Về Nước Mỹ thực sự đã lấp đầy khoảng trống đó bằng sự ghi nhận và khích lệ vô số tác giả, những người đã cầm bút và cùng viết nên một thông điệp mạnh mẽ: “Chúng ta đang hiện diện nơi đây. Trải nghiệm của chúng ta là quan trọng. Và nước Mỹ của chúng ta là thế đó.”


Suốt 25 năm qua, giải thưởng này không chỉ vinh danh tài năng mà dựng nên một cộng đồng và tạo thành một truyền thống.
Những cây bút được tôn vinh hôm nay không chỉ mô tả nước Mỹ; họ định nghĩa nó. Họ mở rộng giới hạn của nước Mỹ, làm phong phú văn hóa của nước Mỹ, và khắc sâu tâm hồn của nước Mỹ. Qua đôi mắt họ, chúng ta nhìn thấy một nước Mỹ tinh tế hơn, nhân ái hơn, và sau cùng, chân thật hơn.

Xin được nhắn gửi đến các tác giả góp mặt từ bao thế hệ để chia sẻ tấm chân tình trên các bài viết, chúng tôi trân trọng cảm ơn sự can đảm của quý vị. Can đảm không chỉ là vượt qua biến cố của lịch sử; can đảm còn là việc ngồi trước trang giấy trắng, đối diện với chính mình, lục lọi ký ức đau thương sâu đậm, và gửi tặng trải nghiệm đó đến tha nhân. Quý vị là những người gìn giữ ký ức tập thể và là những người dẫn đường cho tương lai văn hóa Việt tại Hoa Kỳ.

Với Việt Báo: Xin trân trọng cảm ơn tầm nhìn, tâm huyết, và sự duy trì bền bỉ giải thưởng này suốt một phần tư thế kỷ.
Khi hướng đến 25 năm tới, chúng ta hãy tiếp tục khích lệ thế hệ kế tiếp—những blogger, thi sĩ, tiểu thuyết gia, nhà phê bình, nhà văn trẻ—để họ tìm thấy tiếng nói của chính mình và kể lại sự thật của họ, dù đó là thử thách hay niềm vui. Bởi văn chương không phải là một thứ xa xỉ; đó là sự cần thiết. Đó là cách chúng ta chữa lành, cách chúng ta ghi nhớ, và là cách chúng ta tìm thấy nơi chốn của mình một cách trọn vẹn.

Xin cảm ơn quý vị.

NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.