Giai đoạn ngủ sâu có thể giúp não cơ hội tự rửa sạch các chất độc hại tiềm tàng, theo một nghiên cứu mới cho thấy.
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng trong thời gian ngủ sâu, hoạt động “làn sóng thấp” của các tế bào thần kinh xuất hiện để nhường chỗ cho dịch não tủy di chuyển nhịp nhàng trong và ngoài não -- tiến trình được tin là để để rửa các chất thải chuyển hóa.
Nhà nghiên cứu Laura Lewis, một phó giáo sư kỹ thuật y sinh tại Đại học Boston cho biết, những sản phẩm thải đó bao gồm beta-amyloid - một loại protein đóng cục bất thường trong não của những người mắc chứng mất trí nhớ.
Lewis nhấn mạnh rằng những phát hiện, được báo cáo trong tạp chí Khoa Học ngày 1 tháng 11, không chứng minh rằng giấc ngủ sâu giúp tránh khỏi chứng mất trí nhớ hoặc các bệnh khác.
Nhưng mục đích tối hậu của nghiên cứu này là để hiểu tại sao phẩm chất của giấc ngủ xấu được liên kết với nguy cơ cao của nhiều chứng bệnh kinh niên khác nhau, từ mất trí nhớ, bệnh tim tới trầm cảm, theo bà cho biết.
Các nhà nghiên cứu đã biết rằng dịch não tủy, hay CSF, giúp làm sạch các sản phẩm phụ trao đổi chất từ não, để chúng không đóng cục ở đó. Họ cũng đã biết rằng quá trình này xuất hiện để tăng cường trong khi ngủ. Nhưng nhiều câu hỏi "cách" và "tại sao" vẫn còn.
Vì vậy, các nhà điều tra đã tuyển dụng 11 người trưởng thành khỏe mạnh cho một nghiên cứu về giấc ngủ bằng cách sử dụng các kỹ thuật không xâm lấn: MRI tiên tiến để theo dõi dòng chất lỏng trong não và điện não đồ để đánh giá hoạt động điện trong các tế bào não.
Giấc ngủ được đánh dấu bằng các chu kỳ REM và không REM. Trong giấc ngủ REM, nhịp thở và nhịp tim tương đối cao hơn và mọi người thường có những giấc mơ sống động. Giấc ngủ không REM bao gồm các giai đoạn của giấc ngủ sâu - hoặc sóng chậm -. Trong những giai đoạn đó, hoạt động của tế bào não bị chậm lại, nhịp tim và lưu lượng máu, và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc ngủ sâu có thể giúp củng cố trí nhớ và cho phép não phục hồi sau quá trình xay hàng ngày.
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng trong thời gian ngủ sâu, hoạt động “làn sóng thấp” của các tế bào thần kinh xuất hiện để nhường chỗ cho dịch não tủy di chuyển nhịp nhàng trong và ngoài não -- tiến trình được tin là để để rửa các chất thải chuyển hóa.
Nhà nghiên cứu Laura Lewis, một phó giáo sư kỹ thuật y sinh tại Đại học Boston cho biết, những sản phẩm thải đó bao gồm beta-amyloid - một loại protein đóng cục bất thường trong não của những người mắc chứng mất trí nhớ.
Lewis nhấn mạnh rằng những phát hiện, được báo cáo trong tạp chí Khoa Học ngày 1 tháng 11, không chứng minh rằng giấc ngủ sâu giúp tránh khỏi chứng mất trí nhớ hoặc các bệnh khác.
Nhưng mục đích tối hậu của nghiên cứu này là để hiểu tại sao phẩm chất của giấc ngủ xấu được liên kết với nguy cơ cao của nhiều chứng bệnh kinh niên khác nhau, từ mất trí nhớ, bệnh tim tới trầm cảm, theo bà cho biết.
Các nhà nghiên cứu đã biết rằng dịch não tủy, hay CSF, giúp làm sạch các sản phẩm phụ trao đổi chất từ não, để chúng không đóng cục ở đó. Họ cũng đã biết rằng quá trình này xuất hiện để tăng cường trong khi ngủ. Nhưng nhiều câu hỏi "cách" và "tại sao" vẫn còn.
Vì vậy, các nhà điều tra đã tuyển dụng 11 người trưởng thành khỏe mạnh cho một nghiên cứu về giấc ngủ bằng cách sử dụng các kỹ thuật không xâm lấn: MRI tiên tiến để theo dõi dòng chất lỏng trong não và điện não đồ để đánh giá hoạt động điện trong các tế bào não.
Giấc ngủ được đánh dấu bằng các chu kỳ REM và không REM. Trong giấc ngủ REM, nhịp thở và nhịp tim tương đối cao hơn và mọi người thường có những giấc mơ sống động. Giấc ngủ không REM bao gồm các giai đoạn của giấc ngủ sâu - hoặc sóng chậm -. Trong những giai đoạn đó, hoạt động của tế bào não bị chậm lại, nhịp tim và lưu lượng máu, và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc ngủ sâu có thể giúp củng cố trí nhớ và cho phép não phục hồi sau quá trình xay hàng ngày.
Gửi ý kiến của bạn
Một căn bệnh phổi đột ngột và nghiêm trọng từ vaping đã ảnh hưởng đến hơn một ngàn người ở Hoa Kỳ, trở thành một cuộc khủng hoảng y tế.
Mùa thu và đông mở ra trong mùa lạnh và cúm, vì thế thật là quan trọng để tăng cường hệ miễn nhiễm của bạn để bảo vệ khỏi vị vi khuẩn và vi trùng. Với mùa xã giao dịp lễ bận rộn, bạn cần đặc biệt cẩn thận vì bạn rất dễ tiếp xúc với những người bị sụt sịt và nhảy mũi hơn.
Theo CNN, một người đàn ông Đức 63 tuổi đã tử vong do nhiễm trùng hiếm thấy, sau khi được chú chó của mình “liếm yêu”.
Trước đây mùi hắc làm lộ tẩy – hương vị khó chịu, không thể nhầm lẫn của khói thuốc lá. Và bạn biết ngay, bằng cách nào đó, khói bên nhà hàng xóm đang trôi dạt vào nhà bạn.
Mùa lễ đến gần, cũng là mùa mà nhiều người sẽ lên cân, và mất đến cả vài tháng sau để xuống trở lại. Đối với nhiều người Mỹ, “mùa lên cân” bắt đầu từ tháng 10, và đạt đến đỉnh điểm là Mùa Giáng Sinh. Thủ phạm không đâu xa, là đủ loại kẹo từ Halloween, đến gà tây Thanks Giving, tiếp nối đến chocolate Christmas.
Theo một nghiên cứu mới, việc bỏ thuốc sẽ gẫn đến một sự thay đổi lớn về hệ vi khuẩn trong ruột. Tuy nhiên, việc thay đổi này có tác dụng như thế nào thì cần phải có nghiên cứu thêm.
Dr. Robert Goldman- bác sĩ đồng sáng lập American Academy of Anti-Aging Medicine- là một trong những chuyên gia nổi tiếng về luyện tập thể dục. Tên ông đã có trong kỷ lục Guinness với 13,500 động tác sit-ups liên tục.
Có người cho rằng những nếp nhăn là nét đẹp tự nhiên của tuổi già. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người hơn- đặc biệt là phụ nữ- không muốn có những nếp nhăn trên gượng mặt của mình!
Một phương pháp điều trị bằng cách đưa sóng siêu âm vào não có thể làm giảm đáng kể chứng bệnh rung tay ở một số người – theo một nghiên cứu mới được công bố.
XEM NHIỀU
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Lời tòa soạn: Gần đây, nhiều ý kiến, tranh cãi gay gắt về vai trò và công trạng sáng lập chữ quốc ngữ, đặc biệt xung quanh nhà truyền giáo người Bồ Đào Nha Alexandre de Rhodes. Việt Báo xin trích đăng lại bài viết của tác giả Mai Kim Ngọc trong mục VVNM năm 2013, bài viết là một tham khảo kỹ lưỡng về chữ quốc ngữ và vai trò của Alexandre de Rhodes, và tác giả đề cập đến sự “vô phép” trong Phép Giảng Ngày khi người tu sĩ Đắc Lộ này nói về Tam Giáo của nước chủ nhà.
WASHINGTON (VB) -- Sở Hàng Không Liên Bang (FAA) nói rằng ngành hàng không rất là may mắn vì suýt nữa là có thể rớt thêm 15 chuyến bay trên phi cơ Boeing 737 MAX.
Mỹ đánh thuế lên thép nhập cảng từ Việt Nam lên tới 456% đối với các sản phẩm thép mà VN sử dụng nguyên vật liệu được nhập cảng từ Nam Hàn và Đài Loan, theo bản tin của Đài Tiếng Nói Hoa Kỳ (VOA) cho biết hôm 17 tháng 12. Bản tin VOA cho biết thêm thông tin như sau.
Một viên chức tại một thành phố vùng Vịnh San Francisco Bay Area đưa ra độc chiêu để xóa sổ nạn vô gia cư: một tàu du thuyền khổng lồ có thể chứa tới 1,000 người vô gia cư, trong thời kỳ này giữa lúc chi phí đời sống tăng vọt đắt đỏ và nhà cửa không có đủ.
Copyright © 2020 vietbao.com All rights reserved 