WASHINGTON – Một cuộc nghiên cứu cho thấy tập thể dục 4 tiếng đồng hồ sau khi học sẽ tăng khả năng ghi nhớ bài học vừa học.
Nghiên cứu này cho thấy người thể dục 4 giờ sau khi học bài sẽ tăng sức nhớ 9% so với những người tập thể dục tức khắc sau bài học, hay không tập thể dục tí nào.
Kết quả nghiên cứu in trong tạp chí Current Biology, khảo sát 72 người và các chuyên gia cho họ xem 90 hình ảnh đồ vật trong các vị trí khác nhau trên màn hình máy điện toán. Người tham dự chia 3 nhómnhóm đầu tiên tập thể dục tức khắc sau khi học bài, nhóm thứ 2 sau 4 giờ, nhóm 3 không tập thể dục.
Thể dục là tập trên xe đạp trên 35 phút, và thể dục tốc độ tim 80% nhịp tim đập tối đa.
Trong khi thử nghiệm, não bộ đo bằng máy quét điện từ MRI
Kế quả, thể dục sau khi học +ài 4 giờ là tăng trí nhớ.
Nghiên cứu này cho thấy người thể dục 4 giờ sau khi học bài sẽ tăng sức nhớ 9% so với những người tập thể dục tức khắc sau bài học, hay không tập thể dục tí nào.
Kết quả nghiên cứu in trong tạp chí Current Biology, khảo sát 72 người và các chuyên gia cho họ xem 90 hình ảnh đồ vật trong các vị trí khác nhau trên màn hình máy điện toán. Người tham dự chia 3 nhómnhóm đầu tiên tập thể dục tức khắc sau khi học bài, nhóm thứ 2 sau 4 giờ, nhóm 3 không tập thể dục.
Thể dục là tập trên xe đạp trên 35 phút, và thể dục tốc độ tim 80% nhịp tim đập tối đa.
Trong khi thử nghiệm, não bộ đo bằng máy quét điện từ MRI
Kế quả, thể dục sau khi học +ài 4 giờ là tăng trí nhớ.
Gửi ý kiến của bạn
