Nghiên cứu mới cho thấy rằng nếu nhịn ăn giữa kỳ trong khi thể dục sẽ tốt cho bộ não, hơn là tống vào bụng calories.
Mark Mattson, nhà khoa học ở viện nghiên cưú lão hóa National Institute on Aging ở Baltimore, nói nghiên cứu cho thấy rằng thể dục kèm với nhịn đói giữa kỳ sẽ tăng chất mitochondria trong tế bào não.
Thí nghiệm chỉ mới thực hiện ở thú vật – hai loài chuột cho thấy nhịn đói giữa kỳ thể dục có thể tăng trí nhớ và khả năng học, trong khi giảm thoái hóa não bộ.
- Từ khóa :
- Washington
- ,
- Baltimore
- ,
- mitochondria
Gửi ý kiến của bạn