WASHINGTON -- Bạn phải tập thể dục -- thí dụ, ít nhất là phải đi bộ tốc độ nhanh 30 phút mỗi ngày -- để giảm cơ nguy ung thư.
Vận động cơ thể không chỉ làm giảm cân, mà cũng giảm cơ nguy ung thư.
Khoảng 35.7% người lớn Hoa Kỳ bị mập phì, theo thống kê của Trung Tâm Phòng Chống Bệnh CDC. Mập phì bị nối kết với các bệnh kinh niên như bệnht im mạch, đột quỵ, tiểu đường loại 2.
Thêm nữa, Viện Ung Thư Quốc Gia nói rằng mập phì tăng cơ nguy nhiều loại ung thư khác, như ung thư nhiếp hộ tuyến, ung thư vú (hậu mãn kinh), ung thư thận, ung thư cổ họng và túi mật, theo các bản nghiên cứu mới.
CDC khuyến cáo rằng người thành niên tối thiểu phải tập thể dục tốc độ trung bình 150 phút hay thể dục tốc độ căng thẳng 75 phút mỗi tuần lễ, bên cạnh việc tập thể dục lấy sức khỏe.
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thể dục 10 giờ hay hơn mỗi tuần lễ đã giảm được cơ nguy ung thư vú tới 30%, theo cuộc nghiên cứu năm 2012 đăng ở tạp chí Cancer.
Vận động cơ thể không chỉ làm giảm cân, mà cũng giảm cơ nguy ung thư.
Khoảng 35.7% người lớn Hoa Kỳ bị mập phì, theo thống kê của Trung Tâm Phòng Chống Bệnh CDC. Mập phì bị nối kết với các bệnh kinh niên như bệnht im mạch, đột quỵ, tiểu đường loại 2.
Thêm nữa, Viện Ung Thư Quốc Gia nói rằng mập phì tăng cơ nguy nhiều loại ung thư khác, như ung thư nhiếp hộ tuyến, ung thư vú (hậu mãn kinh), ung thư thận, ung thư cổ họng và túi mật, theo các bản nghiên cứu mới.
CDC khuyến cáo rằng người thành niên tối thiểu phải tập thể dục tốc độ trung bình 150 phút hay thể dục tốc độ căng thẳng 75 phút mỗi tuần lễ, bên cạnh việc tập thể dục lấy sức khỏe.
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thể dục 10 giờ hay hơn mỗi tuần lễ đã giảm được cơ nguy ung thư vú tới 30%, theo cuộc nghiên cứu năm 2012 đăng ở tạp chí Cancer.
Gửi ý kiến của bạn
