Vipassana - hình thức thiền mà trong đó các hành giả tự huấn luyện mình quán sát những cảm thọ của thân thể mà không có phản ứng gì về chúng - có uy tín đang gia tăng về việc giúp những người nghiện.
Alex, một người từng sử dụng ma túy từ Anh Quốc, nói với The Fix rằng, "Tôi gần như bỏ cuộc 3 lần trong thời gian khóa đầu của tôi. Thật là đau đớn để quán sát tất cả tiêu cực mà tôi đã chất chứa bên trong tôi." Nhưng kết quả thì thật ấn tượng: "Những khao khát không ảnh hưởng tôi như chúng đã từng. Nếu tôi có khao khát, tôi chỉ quán sát nói và nó biến mất."
Thiền Vipassana dạy tâm không phản ứng đối với cảm thọ và tư tưởng mà kết quả làm hại đến tập quán; những người thực tập thường xuyên cho rằng với sự thực hành đầy đủ người ta có thể trở thành vĩnh viễn giải thoát tất cả những hành vi tiêu cực - gồm cả nghiện.
Trong năm 2002, một nghiên cứu 4 năm phúc trình rằng những tù nhân nghiện ma túy thực tập thiền Vipassana chưa tới 20% sử dụng ma túy và phạm tội khi được thả ra. Thực hiện bởi Đại Học Washington và tài trợ bởi the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, cho thấy rằng một nhóm tù nhân tại nhà tù phiá bắc của Quận King những người thực tập thiền Vipassana "sử dụng rất ít ma túy, thuốc lắc, và bạch phiến trong 3 tháng sau khi được thả ra" so với một nhóm được kiểm soát.
Lợi ích của thiền Vipassana không chỉ trong nhà tù. John Frusciante - đã có lần rất nghiện Ớt Đỏ Cay - đã thực hành thiền Vipassana trong sự hồi phục. Ông ấy nói với Guitar World rằng, "Nó giữ tâm bạn lại từ sự tán loạn trong tất cả mọi lúc và đi đúng đường… nó cũng tạo ra một không gian mở trong tôi; ánh sáng này chiếu rọi vào mọi chỗ mà từ trước chưa từng có."
Alex, một người từng sử dụng ma túy từ Anh Quốc, nói với The Fix rằng, "Tôi gần như bỏ cuộc 3 lần trong thời gian khóa đầu của tôi. Thật là đau đớn để quán sát tất cả tiêu cực mà tôi đã chất chứa bên trong tôi." Nhưng kết quả thì thật ấn tượng: "Những khao khát không ảnh hưởng tôi như chúng đã từng. Nếu tôi có khao khát, tôi chỉ quán sát nói và nó biến mất."
Thiền Vipassana dạy tâm không phản ứng đối với cảm thọ và tư tưởng mà kết quả làm hại đến tập quán; những người thực tập thường xuyên cho rằng với sự thực hành đầy đủ người ta có thể trở thành vĩnh viễn giải thoát tất cả những hành vi tiêu cực - gồm cả nghiện.
Trong năm 2002, một nghiên cứu 4 năm phúc trình rằng những tù nhân nghiện ma túy thực tập thiền Vipassana chưa tới 20% sử dụng ma túy và phạm tội khi được thả ra. Thực hiện bởi Đại Học Washington và tài trợ bởi the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, cho thấy rằng một nhóm tù nhân tại nhà tù phiá bắc của Quận King những người thực tập thiền Vipassana "sử dụng rất ít ma túy, thuốc lắc, và bạch phiến trong 3 tháng sau khi được thả ra" so với một nhóm được kiểm soát.
Lợi ích của thiền Vipassana không chỉ trong nhà tù. John Frusciante - đã có lần rất nghiện Ớt Đỏ Cay - đã thực hành thiền Vipassana trong sự hồi phục. Ông ấy nói với Guitar World rằng, "Nó giữ tâm bạn lại từ sự tán loạn trong tất cả mọi lúc và đi đúng đường… nó cũng tạo ra một không gian mở trong tôi; ánh sáng này chiếu rọi vào mọi chỗ mà từ trước chưa từng có."
Gửi ý kiến của bạn