Thực Tập Thiền Lâu Dài Giúp Não Bộ Tốt, Ít Bị Lão Hóa
Thiền có thể là điều duy nhất làm cho não bộ không bị tổn hại khi chúng ta có tuổi.
Một nghiên cứu mới của Đại Học UCLA, dựa theo một nghiên cứu trước đó, cho thấy rằng não bộ của người hành thiền có những khu vực lớn hơn với người không tập thiền và cho thấy ít bị lão hóa hơn.
Eileen Luders, phụ tá giáo sư thỉnh giảng tại Phòng Thí Nghiệm Neuro Imaging của UCLA và cũng là tác giả của nghiên cứu, nói rằng, "Những kết quả của chúng tôi cho thấy người hành thiền lâu dài có những sợi vật thể trắng cũng là số lượng nhiều hơn, dày hơn hay tách ra khắp não bộ."
Bà cũng nói thêm rằng, "Chúng tôi cũng phát hiện rằng sự giảm tuổi thọ của những mô bào vật thể trắng được sút giảm trong những người thực hành thiền năng nỗ."
Luders và nhóm của bà dùng một loại hệ thống chụp hình não mới gọi là chụp hình cơ căng khuếch tán. Nó cho phép các nhà khoa học nhìn thấy sự nối kết của các khu vực trong não bộ.
Dùng kỹ thuật chụp hình trên 27 hành giả thiền và 27 đối tượng kiểm soát, họ phát hiện rằng những khác biệt của sự nối kết não bộ không hạn chế với một khu vực đơn độc nào trong não, nhưng gồm khu vực trán và thái dương.
Luders cảnh giác rằng trong khi nó thích thú để cho thấy sự nối kết giữa thiền định và sức khỏe của não bộ, nhiều yếu tố khác cũng cần được xem xét.
Luders nói rằng, "Điều có thể là những hành giả thiền có thể có não bộ khác biệt cơ bản với lúc khởi đầu của nó."
Tuy nhiên, Luders vẫn giữ lập trường cho rằng thiền mang lại nhiều lợi ích.
- Từ khóa :
- thiền