Thiền 1 Phút/Ngày: Giúp Giảm Căng Thẳng Ở Sở Làm
SAN FRANCISCO, CA - Martin Boroson, tốt nghiệp bằng MBA tại Đại Học Yale và tác giả của cuốn sách "One-Moment Meditation: Stillness for People on the Go" (Thiền Một Phút: Bình Lặng Cho Con Người Trên Lộ Trình Cuộc Sống), sẽ huấn luyện thiền và lãnh đạo vào bữa ăn trưa tại Câu Lạc Bộ Đại Học ở San Francisco vào lúc 12 giờ trưa ngày 9 tháng 9 năm 2009.
Trong buổi giảng/huấn luyện này, được bảo trợ bởi Câu Lạc Bộ Yale của San Francisco và mở cửa cho công chúng, các lãnh đạo sẽ học kỹ thuật căn bản của Boroson về "thiền một phút," và cách mà nội tâm thiền định sẽ hữu ích không chỉ để giảm căng thẳng mà cũng còn để sáng suốt thực hiện quyết định, thay đổi quản trị, sáng tạo và thực hiện toàn hảo.
Thiền đặc biệt của Boroson bắt đầu với việc thực tập thiền chỉ trong 1 phút mỗi ngày. Với sự thực tập, càng ngày càng tốn ít thời gian hơn, cho đến khi bạn có thể làm điều ấy chỉ trong một phút. Tạp chí Psychologies nói rằng, "Thật là khó để phỏng đoán lợi ích bao nhiêu đối với kỹ thuật này có thể mang lại."
Với thiền một phút, bạn có thể thực hành thiền bất cứ nơi nào và khi nào bạn có một phút: khi bạn bị kẹt xe, khi chờ tải tài liệu xuống từ máy điện toán, lúc trình bày điều gì, ngay cả trong thời gian hội họp.
Boroson đã dạy thiền trong các trạm xe lửa, tại vườn nhà, quán rượu, lúc nghe truyền thanh - ngay cả lúc ngừng vì kẹt xe tại Ái Nhĩ Lan cho "một phút bình an toàn quốc" - 30 giây im lặng của chương trình phát thanh trực tiếp toàn quốc.
Nhưng ông nói rằng chỗ quan trọng nhất để thiền là nơi làm việc - bởi vì đây là nơi mà chúng ta bỏ thì gian nhiều nhất, nơi mà chúng ta kinh nghiệm căng thẳng nhiều nhất, và nơi mà nhiều quyết định quan trọng nhất được thực hiện.
Boroson cũng dùng tâm thiền định như là khởi điểm cho việc cố vấn tổ chức, giúp các tổ chức vượt qua tiến trình thay đổi. Nói cách khác, các tổ chức, giống như con người, có thể học làm sao tự thức tỉnh, thích ứng hơn, và cảnh giác hơn đối với giây phút hiện tại và tương lai.
Gửi ý kiến của bạn
