Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Xoa Bóp Giúp Bạn Thư Giãn Xóa Mệt Nhọc, Căng Thẳng

13/10/200700:00:00(Xem: 4310)

Xoa bóp để thư giản sau một ngày làm việc căng thẳng, hay sau một tuần lễ mệt mỏi vì công việc quên nghỉ ngơi là một việc làm cần thiết để quân bình thể xác và tinh thần.

Xoa bóp làm giảm bớt những lo âu, do đó, giảm bớt những nếp nhăn. Xoa bóp cho nhau còn quan trọng rất mực trong tình yêu đôi lứa.

Không gì êm ái, thoải mái, chan chứa tình yêu bằng đôi bàn tay dịu dàng, mềm mại của người vợ, mang lại cho người phối ngẫu cảm giác yêu thương hòa điệu khi xoa bóp cho nhau trong ánh đèn dịu nhẹ, mùi hương thoang thỏang trong một căn phòng đóng kín, yên tịnh với nhạc êm dịu.

Xoa bóp, dù chuyên nghiệp hay không, cũng mang tới cho người được hưởng thụ, một cảm giác nghỉ ngơi tòan diện rất hứng thú.

Vật liệu cần dùng:

Chỉ cần một chỗ êm ái, phòng đóng kín cửa, ngăn bớt tiếng động.

Ánh sáng dịu nhẹ.

Nhạc êm dịu.

Có thể đốt một ngọn đèn cầy có mùi thơm.

Dầu xoa bóp cũng cần thiết (body oil) để giúp cho làn da trơn tru và những ngón tay mềm mại hơn. Nên chọn loại có mùi hương.

Người nhận xoa bóp nằm xấp trên giường.

Giữ thân thể buông thả thoải mái để dễ nhận cảm giác thú vị.

Trước khi bắt đầu xoa bóp, người làm công việc nầy nên xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm, trước khi đổ vài giọt dầu vào lòng bàn tay. Xoa hai bàn tay cho chất dầu ấm, trước khi thoa lên da.

Bàn tay chạm nhẹ vào làn da phải ấm áp mới tạo sự dễ chịu cho người nhận.

Chú trọng tới những chỗ cần làm, như đầu, cổ, vai, và lưng. Mỗi phần của thân thể tạo một cảm giác riêng.

Người làm massage đứng một bên hay ngồi trên giường. Bắt đầu từ đầu. Dùng cả hai bàn tay với đầu ngón tay xoa dịu dàng bằng những động tác xoay tròn để kích thích máu chảy mạnh ở phần đầu, và sau trái tai xoa bóp bằng đầu ngón tay cái cũng bằng động tác xoay tròn. Nếu người bạn đường thường bị nhức đầu, xoa bóp ngay chỗ nhức. Thông thường ngay chỗ bị nhức mạch máu  thường nở to hơn, xoa bóp để cho máu tan đều ra. Đôi khi phần cổ bị căng thẳng cũng có thể gây nhức đầu. Hãy xử dụng những động tác xoay tròn trên đầu và phần cổ.

Hai bàn tay di chuyển từ từ xuống vai. Dùng hai bàn tay xoa bóp hai bên vai với động tác nhấn và bóp nhè nhẹ.

Phần lưng, dùng lòng bàn tay kéo dọc sóng lưng xuống tận xương cụt.

Trở lên vai lập lại những động tác nầy.

Có thể trở lại xoa bóp từ đầu cho tới khi hòan tòan thư dản.

Nên nhớ:

Dầu xoa bóp giúp cho trơn tru làn da, cũng như bàn tay dễ di chuyển.

Mùi thơm của dầu thường giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn.

Đừng bao giờ nhấn quá mạnh mà chỉ làm nhẹ nhàng nhưng liên tục.

Hãy luyện tập đôi bàn tay để giúp đỡ nhau những giờ phút êm ái và thoải mái trong tình yêu thương.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Samsung được cho là sẽ ngừng sản xuất dòng điện thoại Galaxy Note của mình vào năm 2021, phản ánh nhu cầu điện thoại thông minh cao cấp bị sụt giảm mạnh do đại dịch Covid-19.
Chánh văn phòng Nhà Trắng Mark Meadows đã triệu tập Stephen Hahn, giám đốc Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), để chất vấn việc cơ quan không đẩy nhanh quá trình cấp phép cho vaccine Covid-19 của Pfizer.
Một cựu quan chức tình báo Mỹ cho rằng việc chính quyền Biden đàm phán cấp chuyên viên với Triều Tiên là "khởi đầu tốt" để nối lại các cuộc đàm phán phi hạt nhân hóa vốn đã bị đình trệ bấy lâu.
Bộ Tư pháp Mỹ đang điều tra nghi vấn về đường dây liên quan đến Nhà Trắng - "đổi tiền lấy ân xá" của Tổng thống Donald Trump, theo lệnh của chánh án tòa liên bang.
Một nhóm nghị sĩ lưỡng đảng, lưỡng viện Mỹ đề xuất gói ngân sách 908 tỷ USD để cứu trợ trong đại dịch Covid-19, giữa lúc các lãnh đạo chịu áp lực phải đạt được thỏa thuận.