Xoa bóp để thư giản sau một ngày làm việc căng thẳng, hay sau một tuần lễ mệt mỏi vì công việc quên nghỉ ngơi là một việc làm cần thiết để quân bình thể xác và tinh thần.
Xoa bóp làm giảm bớt những lo âu, do đó, giảm bớt những nếp nhăn. Xoa bóp cho nhau còn quan trọng rất mực trong tình yêu đôi lứa.
Không gì êm ái, thoải mái, chan chứa tình yêu bằng đôi bàn tay dịu dàng, mềm mại của người vợ, mang lại cho người phối ngẫu cảm giác yêu thương hòa điệu khi xoa bóp cho nhau trong ánh đèn dịu nhẹ, mùi hương thoang thỏang trong một căn phòng đóng kín, yên tịnh với nhạc êm dịu.
Xoa bóp, dù chuyên nghiệp hay không, cũng mang tới cho người được hưởng thụ, một cảm giác nghỉ ngơi tòan diện rất hứng thú.
Vật liệu cần dùng:
Chỉ cần một chỗ êm ái, phòng đóng kín cửa, ngăn bớt tiếng động.
Ánh sáng dịu nhẹ.
Nhạc êm dịu.
Có thể đốt một ngọn đèn cầy có mùi thơm.
Dầu xoa bóp cũng cần thiết (body oil) để giúp cho làn da trơn tru và những ngón tay mềm mại hơn. Nên chọn loại có mùi hương.
Người nhận xoa bóp nằm xấp trên giường.
Giữ thân thể buông thả thoải mái để dễ nhận cảm giác thú vị.
Trước khi bắt đầu xoa bóp, người làm công việc nầy nên xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm, trước khi đổ vài giọt dầu vào lòng bàn tay. Xoa hai bàn tay cho chất dầu ấm, trước khi thoa lên da.
Bàn tay chạm nhẹ vào làn da phải ấm áp mới tạo sự dễ chịu cho người nhận.
Chú trọng tới những chỗ cần làm, như đầu, cổ, vai, và lưng. Mỗi phần của thân thể tạo một cảm giác riêng.
Người làm massage đứng một bên hay ngồi trên giường. Bắt đầu từ đầu. Dùng cả hai bàn tay với đầu ngón tay xoa dịu dàng bằng những động tác xoay tròn để kích thích máu chảy mạnh ở phần đầu, và sau trái tai xoa bóp bằng đầu ngón tay cái cũng bằng động tác xoay tròn. Nếu người bạn đường thường bị nhức đầu, xoa bóp ngay chỗ nhức. Thông thường ngay chỗ bị nhức mạch máu thường nở to hơn, xoa bóp để cho máu tan đều ra. Đôi khi phần cổ bị căng thẳng cũng có thể gây nhức đầu. Hãy xử dụng những động tác xoay tròn trên đầu và phần cổ.
Hai bàn tay di chuyển từ từ xuống vai. Dùng hai bàn tay xoa bóp hai bên vai với động tác nhấn và bóp nhè nhẹ.
Phần lưng, dùng lòng bàn tay kéo dọc sóng lưng xuống tận xương cụt.
Trở lên vai lập lại những động tác nầy.
Có thể trở lại xoa bóp từ đầu cho tới khi hòan tòan thư dản.
Nên nhớ:
Dầu xoa bóp giúp cho trơn tru làn da, cũng như bàn tay dễ di chuyển.
Mùi thơm của dầu thường giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn.
Đừng bao giờ nhấn quá mạnh mà chỉ làm nhẹ nhàng nhưng liên tục.
Hãy luyện tập đôi bàn tay để giúp đỡ nhau những giờ phút êm ái và thoải mái trong tình yêu thương.
Gửi ý kiến của bạn
