Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Thể Dục Mặt Chống Nhăn Da

30/09/200600:00:00(Xem: 2490)

Một khuôn mặt luôn tươi tắn, không có nét mệt mỏi, nhờ ở những sự vận dụng  bắp thịt thường xuyên giúp máu chảy đều nuôi dưỡng da.

Sáu động tác sau đây đủ cung ứng cho chúng ta những lợi ích thiết thực nhất để có một khuôn mặt luôn tươi tỉnh và hồng hào.

1-Ngồi thẳng, hơi ngửa cổ nhìn hướng lên trần nhà, khép nhẹ đôi môi, giữ thân thể ở tư thế thư dản. Nhẹ nhàng cử động quai hàm nhai đều như đang nhai kẹo chewing gum. Bạn sẽ có cảm giác phần bắp thịt cổ và cuống họng chuyển động nhịp nhàng. Nhai như vậy trong khoảng 20 giây.

2- Ngồi thẳng, hơi ngửa cổ nhìn hướng lên trần nhà, khép nhẹ đôi môi, giữ thân thể ở tư thế thư giãn. Cử động lưỡi như bạn đang hôn, khoảng 10 giây. Hạ đầu. Lập lại cử động trên 5 lần.

3- Ngồi thẳng, hơi ngửa cổ nhìn hướng lên trần nhà, khép nhẹ đôi môi, giữ thân thể ở tư thế thư giãn. Nhẹ nhàng hé môi, le lưỡi cong xuống cho chạm càm, giữ yên 10 giây. Hạ đầu xuống nhìn thẳng theo vị trí bình thường.

4- Ngồi thẳng, hơi ngửa cổ nhìn hướng lên trần nhà, khép nhẹ đôi môi, giữ thân thể ở tư thế thư giãn. Từ từ đưa lưởi ra ngoài hướng lên môi trên, giữ yên khoảng 5 giây, hạ đầu xuống thư giãn. Lập lại cử đông 5 lần.

5- Ngồi thẳng, mặt nhìn thẳng về phía trước, ngậm miệng. Từ từ hé miệng, hạ hàm dưới xuống, giữ yên 5 giây, rồi đưa hàm trở về vị trí cũ. Lập lại 5 lần 

6- Nằm trên giường, để đầu ra ngoài thành giường, cố ngóc đầu lên cao giữ yên 10 giây, hạ nhẹ xuống. Lập lại cử động 5 lần.

Động tác sau cùng là dùng mười đầu ngón tay, phần mềm, vỗ nhẹ lên mặt từ trán đi lần xuống tới càm. Cử động này giúp cho máu chảy đều.

Dùng ngón tay cái và ngón tay giữa xoa bóp hai vành tai. Cử động này giúp máu chảy nhanh và làm sáng da.

Làm những cử động trên mỗi ngày, một cách kiên nhẩn, bạn sẽ có một làn da mặt rất tươi sáng khỏe mạnh, và chậm thời gian lão hóa, bớt những vết nhăn trên mặt.

Chúc bạn thành công.

 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.