Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Năm Phương Cách Tự Nhiên Thay Thế Cho Việc Dùng Thuốc

09/09/201900:00:00(Xem: 2331)

Thuốc kê toa là một ngành công nghiệp khổng lồ ở Mỹ. Ước tính đến năm 2021, chi tiêu cho thuốc kê toa của người Mỹ sẽ là $610 tỉ.

Nhiều chuyên gia than phiền rằng những bệnh nhân ngày nay có khuynh hướng dùng thuốc quá sớm, do bác sĩ của họ kê toa ngay khi mà tình hình sức khỏe của họ vẫn có thể cải thiện chỉ bằng cách thay đổi lối sống. Thí dụ như khi được chẩn đoán là bắt đầu có triệu chứng loãng xương hay cao huyết áp, bệnh nhân thường lập tức uống thuốc theo toa bác sĩ, thay vì chỉ thay đổi lối sống. Họ không nghĩ đến những tác dụng phụ có hại do việc uống thuốc đem lại.

Sau đây là một vài điều kiện sức khỏe thông thường có thể chữa trị một cách tự nhiên:

1-    Viêm khớp: bệnh nhân thường uống các loại thuốc giảm đau hay kháng viêm. Những loại thuốc này nếu uống nhiều có thể dẫn đến xuất huyết tiêu hóa, hư thận, đột quị, đau tim… Có thể chữa trị mà không dùng thuốc bằng cách tập yoga,bơi lội, châm cứu, xoa bóp… Một loại thảo dược có tên gọi Curamin có thể chữa trị viêm khớp. Dầu CBD cũng có tác dụng làm giảm viêm và đau nhức.

2-    Tiểu đường. Dr.Joel Fuhrman- tác giả của cuốn sách “The End of Diabetes”- nói với Newsmax rằng phương pháp ăn kiêng có tên “G-Bombs” có thể giúp điều trị, chữa khỏi tiểu đường loại 2.  G-Bombs là cách ăn nhiều rau, đậu, hành tây, nấm, berries và hạt.

3-    Trầm cảm: những loại thuốc chống trầm cảm như Celexa, Cymbalta, Lexapro, Prozac có thể có những tác dụng phụ như tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu, thậm chí cả ý định tự sát. Khi bệnh còn ở giai đoạn đầu, có thể điều trị không dùng thuốc bằng cách tập thể dục, thiền tập (hay tĩnh tâm), và nhiều phương pháp điều trị tâm lý qua việc đối thoại.

4-    Ăn không tiêu, dư acid. Có thể điều trị không dùng thuốc bằng cách ăn những bữa ăn nhỏ, giảm lượng cân thừa, tránh ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất acid. Tránh nằm sau khi ăn. Xoa dầu CBD phần ngực trên cũng có tác dụng làm giảm sự khó chịu.

5-    Mất ngủ. Những loại thuốc ngủ như Ambien, Belsomra, Lunesta đều có nhiều tác dụng phụ như gây choáng váng, uể oải, làm ảnh hưởng khi lái xe. Phương pháp chữa trị mất ngủ không dùng thuốc (CBT) có thể giúp bạn tái tạo thói quen ngủ sâu bằng cách thay đổi các thói quen. Tắm nước nóng, xoa bóp, thực tập thư giãn toàn thân và tâm trước khi đi ngủ là những phương pháp tốt.

 

 

Những Cách Đơn Giản Để Thanh Lọc Cơ Thể, Phòng Ngừa Tật Bệnh

Chúng ta thường nghe thuật ngữ “thanh lọc” (detox) như là những phương pháp để tăng cường sức khỏe, giảm tật bệnh. Cơ thể của con người đã có sẵn những cơ quan để loại độc tố ra khỏi cơ thể như gan, thận, da, hệ thống tiêu hóa, phổi... Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp chúng cần có sự hỗ trợ.

Sau đây là một vài phương pháp dễ dàng thực hiện:

-           Tắm bằng nước pha muối Epsom để khử độc. Cho thêm muối Epson (có thành phần magnesium) vào bồn nước tắm có thể giúp cơ thể bổ sung thêm lượng magnesium thiếu, và làm cơ bắp thư giãn.

-           Tập thể dục nhiều thêm. Ai cũng biết tập thể dục rất cần cho cơ thể. Tuy nhiên, tập thể dục thêm 5 hay 10 phút có thể hỗ trợ thêm cho việc khử độc trong cơ thể. 1/3 độc tố trong cơ thể được thải ra qua da, cho nên việc tập thể dục thêm sẽ làm cho lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, thải độc nhiều hơn.

-           Uống nước. Các chuyên gia đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống nước đầy đủ. Nước đem dưỡng chất đến với tế bào, và đem chất thải ra khỏi cơ thể. Không uống đủ nước, độc tố sẽ tiếp tục tích tụ trong cơ thể, sanh tật bệnh.

-           Chế độ ăn uống. Ngay cả khi bận rộn, giữ cho mình một chế độ ăn uống phù hợp luôn là cần thiết và không tốn thêm thời gian. Để giúp cơ thể khử độc tố, hãy ăn nhiều trái cây, rau cỏ, chất xơ. Hãy dùng thực phẩm hữu cơ nếu có thể.

Một vài loại thực phẩm bổ xung có ích:

-           Curcumin. Là một chất có trong nghệ, một trong những hợp chất tốt cho gan nhất thế giới! Mà gan khỏe mạnh cũng có nghĩa là cơ thể khử độc tốt.

-           Glutathione. Được biết đến như là “mẹ của những hợp chất chống oxy hóa”. Nó vừa giúp tái tạo các chất chống oxy hóa trong cơ thể, vừa có tác dụng khử độc. Có nhiều trong măng tây, trái bơ, đậu bắp...

-           Cây kế sữa (Thistle). Giúp tái tạo các tế bào gan bị phá hủy do rượu hay những loại độc tố trong cơ thể. Nó còn có tác dụng như lớp bảo vệ bên ngoài cho tế bào gan, ngăn chặn độc tố xâm nhập.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Ngày 14 tháng 9, 2022, Tổng Giám đốc WHO, Tedros Adhanom Ghebreyesus tuyên bố thế giới chưa bao giờ ở trong tình trạng tốt hơn để chấm dứt đại dịch COVID-19 và kêu gọi các quốc gia tiếp tục nỗ lực chống lại loại virus đã giết chết hơn sáu triệu người. Tuy nhiên, ông nói: “Chúng ta vẫn chưa đến đó”. Đây được xem là nhận xét lạc quan nhất từ cơ quan Liên Hiệp Quốc kể từ khi WHO tuyên bố COVID-19 là tình trạng khẩn cấp quốc tế và gọi virus này là đại dịch vào tháng 3 năm 2020 (VOA).
Virus bệnh đậu khỉ là một poxvirus hình giống như viên gạch. Poxvirus là loại virus hình viên gạch hoặc hình bầu dục với bộ gen DNA sợi đôi lớn (large double stranded DNA genome)...
Nghiên cứu mới nhất cho thấy có bằng chứng rằng trầm cảm không phải là do “mất cân bằng hóa học” trong não – cụ thể là sự mất cân bằng của một chất hóa học gọi là serotonin. Trong suốt ba thập niên, mọi người đã bị “nhồi sọ” rằng trầm cảm là do “mất cân bằng hóa học” trong não – cụ thể là sự mất cân bằng của một chất hóa học gọi là serotonin. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất của Joanna Moncrieff (Giáo Sư lâm sàng cao cấp, Khoa tâm thần học xã hội và phê bình, UCL) và Mark Horowitz (Nghiên cứu lâm sàng về Tâm thần học, UCL) cho thấy có bằng chứng không hỗ trợ điều đó. Nghiên cứu được đăng trên trang TheConversation.
Giăng biểu ngữ. Cầm bảng. Biểu tình. Hăm dọa… Chiến thắng. Thất vọng. Reo hò. Giận dữ. Cười, Khóc. …như một trận đấu football chuyện nghiệp chung kết hoặc trận túc cầu vô địch quốc tế, nhưng tệ hơn vì hai bên thua và thắng, từ cầu thủ cho đến người ủng hộ sinh lòng oán hận nhau. Chuyện này tạm gọi là “Trận Đấu Bầu,” mà trọng tài là chín thẩm phán Tối Cao Pháp Viện. Nói cho công bằng, cả hai phe: giữ bầu và phá bầu đều có lý do chính đáng, đều có thể thuyết phục đa số nếu cả hai phe đừng ngoan cố chèn ép lẫn nhau, có lẽ vì lòng hiếu thắng hơn là lợi ích, vì lợi ích trực tiếp ở nơi người có bầu hoang, bầu không được thừa nhận, không phải thuộc về đa số người không có kinh hoặc đã tắt kinh. Trong thiên nhiên ngàn năm vẫn vậy, từ chiếc nụ nở thành hoa cho đến khi đơm trái, biết bao nhiêu ong bướm dập dìu, mang phấn nhụy đi reo rắc dòng dõi khắp nơi trên mặt đất.
Chứng nhức đầu “migraine” đang hành hạ hơn 1 tỷ người và là nguyên nhân gây tàn tật đứng hàng thứ hai trên toàn thế giới. Ở Hoa Kỳ, cứ 4 gia đình thì có 1 gia đình mà trong đó có ít nhất một thành viên bị chứng đau nhức đầu, với những cơn đau dồn dập, kinh niên. Mỗi năm, ước tính có khoảng 85.6 triệu ngày nghỉ ốm là do bệnh đau đầu.
Lavender (Oải Hương) là một loài hoa rất phổ biến với các nền văn hóa phương Tây. Với người Việt – đặc biệt là người Việt ở Mỹ- trong vài thập niên qua cũng đã bắt đầu quen thuộc với loài hoa màu tím có hương thơm đặc trưng này. Lavender có tên khoa học là Lavendula, là một loại cây thuộc chi Oải Hương (Lavandula), là loại cây bụi có hoa mùi thơm nồng, xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải. Cây hoa Oải Hương đã được biết đến cách đây hàng ngàn năm ở Châu Âu từ thời Hy Lạp cổ đại. Đó là nguồn cung cấp tinh dầu oải hương, được xem như là một thảo dược hữu dụng từ thuở xa xưa. Do mùi hương thơm sạch có tính chất đuổi côn trùng, có tính sát trùng, tinh dầu oải hương được ứng dụng rộng rãi để giúp thư giãn cơ thể, giúp làm lành vết thương, sát khuẩn nhẹ…
Cho đến nay, hầu hết các nỗ lực điều trị bệnh Alzheimer đều tập trung vào việc loại bỏ các dấu hiệu của căn bệnh: các mảng và đám chất độc tích tụ trong não. Những nỗ lực đó đưa đến việc sản xuất ra các loại thuốc có thể làm giảm các mảng và đám, nhưng vẫn chưa có tác dụng gì nhiều để duy trì tư duy và trí nhớ. Các kết quả mới nhất với dịch tủy sống cho thấy các phương pháp điều trị khác có thể có hiệu quả, ngay cả khi chúng không ảnh hưởng đến quá trình cơ bản của căn bệnh.
Ngày 24 tháng 3 là Ngày Lao Phổi Quốc Tế. Lao Phổi là một trong những bệnh truyền nhiễm gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Có đến 13 triệu người tại Hoa Kỳ đang sống chung với nhiễm Lao tiềm ẩn. Nếu không được chữa trị, 5-10% sẽ tiến triển thành bệnh Lao Phổi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tưởng rằng Lao Phổi không còn là một vấn đề đáng quan tâm nữa.
Hôm nay, CDC và FDA tuyên bố là chính phủ cho phép chích mũi vaccine thứ tư cho những người từ 50 tuổi trở lên và cả những người từ 12 tuổi trở lên nhưng cơ thể không thể kháng bệnh như người bình thường. Các cơ quan liên bang đã đi đến quyết định này vì họ sợ rằng con vi khuẩn omicron có thể sẽ mang đến nhiều hiểm họa cho Hoa kỳ, tương tự như những gì đã xẩy ra cho châu Âu. -- Xin đọc bài viết rất thiết yếu cho sức khỏe của tất cả chúng ta, của bác sĩ Nguyễn C. Cường. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.