Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Dạy Trẻ Em Lắng Dịu, Chánh Niệm Bằng Những Tấm Thẻ

10/06/201900:00:00(Xem: 1498)
Chỉ đến khi làm cha mẹ thì mới biết làm cho trẻ con ngồi yên là điều không dễ tí nào cả -- chưa nói về việc dạy chúng tập thiền và chánh niệm.

Nhưng một bà mẹ tại Redondo Beach, Miền Nam California, có thể vừa tìm ra cách để làm cả hai việc.

Blake Beers, một bà mẹ của 2 đứa con, gần đây đã thiết kế ra 40 thẻ hoạt động gọi là Little Renegades cung cấp các thực tập mỗi ngày để giúp trẻ em tìm ra sự tĩnh lặng và tự tin.

Mỗi thẻ được mô tả với một tấm hình của một con vật hay một đồ vật, và có một dấu nhắc cho trẻ em hít vào và thở ra và đọc một câu chú -- như “Tôi can đảm.”

Thí dụ, một thẻ có một hình con cáo, và lời hướng dẫn người xem giả vờ có tai cáo và nghĩ về các lỗ tai đó nghe điều gì.

Sau khoảng 6 tháng sử dụng các tấm thẻ này với đứa con trai 3 tuổi của bà, tên nó là Henry, bà Beers đã chứng kiến sự ảnh hưởng đáng kể, theo người mẹ này cho biết.

“Điều tuyệt vời nhất mà tôi thấy là gần đây con trai tôi đã sửa đổi vượt bực về điều gì đó và nó nói, ‘Mẹ, con vừa hít thở thật sâu,’” theo bà Beers cho biết trong một cuộc phỏng vấn gần đây. “Nếu toàn bộ dự án này chỉ cho khoảnh khắc đó, thì nó thật đáng giá.”

Bây giờ Beers bán các thẻ trên mạng với giá $15.99. Cho đến nay, theo bà, thương vụ đã lan ra khắp thế giới, gồm Singapore và Úc. Nhưng bà cho biết thêm rằng kiếm tiền trên dự án này không phải là mục đích duy nhất. Bà Beers đã bỏ toàn thời gian vào kỹ nghệ này.

“Tôi đã thực sự tập trung hết tâm ý,” bà Beers cho biết. “Chủ tâm là làm điều gì đó tốt cho những đứa trẻ.”

Trẻ em không chỉ là người có thể được lợi lạc từ các thẻ hoạt động này.

Bà Beers, 34 tuổi, nói rằng bà gặp khó khăn với nỗi lo lắng cả đời bà. Bà đã tốn mất 6 năm trời vừa qua trong việc học cách điều trị bằng các kỹ thuật chánh niệm và cách tìm ra sự an bình nội tâm, theo bà cho biết.

“Đôi khi tôi nghĩ các bậc cha mẹ đang nhận được nhiều hơn từ những đứa trẻ,” bà cho hay. “Cha mẹ thường không chăm sóc chính họ. Việc này có thể là cách vui vẻ để dạy con em của họ về việc hít thở và cũng để học điều gì đó cho chính họ.”

Sau khi làm việc 15 năm trong nghề quảng cáo tăng tốc, bà Beers nói rằng nhu cầu tìm ra chánh niệm và bình an nội tâm cho chính cuộc đời bà đã trở nên khẩn cấp. Một khi bà đã làm mẹ, theo bà nói, thì bà muốn tìm cách để giới thiệu các chủ đề này với những đứa con lúc chúng còn trẻ.

Sarah Parsa Nguyen, một người bạn của bà Beers là người sống ở Bán Đảo Palos Verdes Peninsula, Miền Nam California, nói rằng bà đã sử dụng các thẻ Little Renegade cho 2 đứa con trai của bà, một đứa 5 tuổi và đứa kia 6 tuổi.

“Điều tôi yêu thích những tấm thẻ này là nó có ý nghĩa và cách chơi đối với tôi để gần gũi với các con trai tôi,” Parsa Nguyen cho biết.

“Các con trai tôi rất năng động và chúng thường muốn đi ra ngoài và chơi đùa. Nhưng có rất ít chuyện mà bạn có thể làm trong nhà để làm cho chúng lắng dịu và chánh niệm. Những tấm thẻ này là dụng cụ rất tuyệt hảo.”

http://tbrnews.com/news/these-activity-cards-designed-by-a-redondo-beach-mom-help/article_f9022a44-8624-11e9-a70a-8374ae8e7426.html 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
“Đặc biệt những người đàn ông da đen đã bị đối xử qua suốt chặng đường lịch sử của chúng ta không như một con người. Sinh mạng của họ phải được quý giá trong đất nước của chúng ta. Phải chấm dứt hoàn toàn,” theo Biden nói thêm. Phó Tổng Thống Kamala Harris đã phát biểu trước khi Biden phát biểu và nói rằng các nhà lập pháp hiện nay cần phải đưa ra dự luật sẽ cải tổ cảnh sát tại Mỹ, gọi đó là một phần của di sản của Floyd.” “Hôm nay, chúng ta cảm thấy nhẹ nhõm. Nhưng nó không thể lấy đi hết sự đau đớn. Biện pháp công bằng không giống như công lý bình đẳng,” theo Harris phát biểu.
Bồi thẩm đoàn hôm Thứ Ba, 20 tháng 4 năm 2021, đã tuyên bố cựu cảnh sát thành phố Minneapolis Derek Chauvin có tội đối với tất cả 3 tội truy tố bắt nguồn từ việc giết chết một người đàn ông da đen George Floyd hồi năm ngoái, theo bản tin của CNBC tường thuật hôm Thứ Ba.
Nhiều thành phố trên khắp nước Mỹ đang siết chặt đối với các cuộc biểu tình bất luận quyết định của bồi thẩm đoàn để kết án hay trắng án cho Ông Chauvin về các truy tố giết người và ngộ sát. Hôm Thứ Hai Thống Đốc Minnesota là Tim Walz đã yêu cầu trợ giúp an ninh từ các tiểu bang Ohio và Nebrakka trước khi kết án.
Thị Trưởng Thành Phố Chicago nói rằng bà “đau lòng và phẫn nộ” sau khi bé gái 7 tuổi bị bắn chết trong lúc ngồi trong xe giữa ban ngày, theo bản tin của Đài Truyền Hình ABC News tường thuật hôm Thứ Hai, 19 tháng 4 năm 2021.
Ba người bị giết chết trong một vụ nổ súng tại khu xóm Great Hills của thành phố Austin, Texas, hôm Chủ Nhật, 18 tháng 4 năm 202, theo cảnh sát cho biết qua bản tin của AP hôm Chủ Nhật. Cảnh sát Austin nói rằng trong khi nghi can vẫn còn tại đào, vụ nổ súng có vẻ như là “tình huống gia đình” và phô bày nguy cơ đối với công chúng. Tuy nhiên, cảnh sát thúc giục cư dân ở yên trong nhà.
Tổng Thống Joe Biden hôm Thứ Bảy, 17 tháng 4 năm 2021, nói rằng ông sẽ nâng trần số người tị nạn được nhận vào Hoa Kỳ trong năm nay, một ngày sau khi ông tạo ra sự chỉ trích từ các nhà lập pháp Dân Chủ đối với việc ông đồng ý giữ mức thấp lịch sử số người tị nạn được nhận vào Mỹ, theo bản tin của Reuters tường thuật hôm Thứ Bảy.
Phó Ty Cảnh Sát Craig McCartt vào trưa xế Thứ Sáu đã xác nhận tay súng 19 tuổi Brandon Hole, là người đã làm việc cho FedEx trong năm 2020. Hole đã được phát hiện chết do vết thương bị súng bắn mà có thể là tự sát, theo McCartt cho biết. Vào tháng 3 năm 2020, mẹ của Hole nói với giới chấp pháp rằng con bà có thể cố gắng “tự sát bởi cảnh sát,” theo văn phòng FBI tại Indianapolis cho biết trong một tuyên bố.
Một tay chơi đàn guitar kim loại hạng nặng với các mối liên hệ với Oath Keepers đã nhận tội hôm Thứ Sáu, 16 tháng 4 năm 2021, về 2 trọng tội liên quan đến cuộc nổi dậy vào Tòa Nhà Quốc Hội Hoa Kỳ, khiến ông trở thành kẻ bạo loạn đầu tiên nhận tội, theo CNN tường thuật hôm Thứ Sáu.
American Airlines, Apple, Bank of America, Cisco, Facebook, Microsoft, Netflix, Starbucks, Target, Twitter và Vanguard nằm trong số hàng chục tên công ty ký tên vào tuyên bố. Các nhân vật nổi tiếng ký vào tuyên bố gồm Clooney, Queen Latifah, Demi Lovato, Lin-Manuel Miranda, Gwyneth Paltrow, Shonda Rhimes và Dwyane Wade.
Hai Thành Phố Song Sinh sẽ nằm dưới lệnh giới nghiêm 7 giờ tối vào tối Thứ Hai, 12 tháng 4 năm 2021, theo sau vụ cảnh sát bắn chết Daunte Wright tại Brooklyn Center hôm Chủ Nhật, theo bản tin của https://minnesota.cbslocal.com tường thuật hôm Thứ Hai.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.