WASHINGTON -- Theo viện y tế quốc gia National Institute of Health, hiện có 18 triệu người tại Hoa Kỳ tập thiền, tức là 8% dân số Mỹ.
Nghiên cứu cho thấy rằng thiền tập giảm căng thẳng, tăng trí nhớ, và có thể ngăn ngừa việc suy thoái nhiễm sắc thể ngăn ngừa ung thư.
Một nhà khoa học tại Harvard có tên Sara Lazar đưa ra chứng cớ rằng tập thiền biến đổi cấu trúc não bộ.
Năm 2005, nhóm nghiên cứu của bà là nơi đầu tiên đưa ra khám phá tập thiền làm tăng độ dày trong màng nào có lien hệ tới sự chú ý, sức nhạy cảm và khả năng tương tác (interoception, ý thức chúng ta có về tình trạng biến đổi của cơ thể).
Trong bản văn kết quả nghiên cứu năm 2011, bà cho thấy người lần đầu tập thiền trong 8 tuần lễ có tăng mật độ chất xám trong não, vùng có lien hệ tới việc học và ghi nhớ, kiểm soát cảm xúc, và cách nhìn ra thế giới bên ngoài.
Nghiên cứu cho thấy rằng thiền tập giảm căng thẳng, tăng trí nhớ, và có thể ngăn ngừa việc suy thoái nhiễm sắc thể ngăn ngừa ung thư.
Một nhà khoa học tại Harvard có tên Sara Lazar đưa ra chứng cớ rằng tập thiền biến đổi cấu trúc não bộ.
Năm 2005, nhóm nghiên cứu của bà là nơi đầu tiên đưa ra khám phá tập thiền làm tăng độ dày trong màng nào có lien hệ tới sự chú ý, sức nhạy cảm và khả năng tương tác (interoception, ý thức chúng ta có về tình trạng biến đổi của cơ thể).
Trong bản văn kết quả nghiên cứu năm 2011, bà cho thấy người lần đầu tập thiền trong 8 tuần lễ có tăng mật độ chất xám trong não, vùng có lien hệ tới việc học và ghi nhớ, kiểm soát cảm xúc, và cách nhìn ra thế giới bên ngoài.
Gửi ý kiến của bạn