Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bí Quyết Trẻ Hơn 10 Tuổi (Tiếp theo):

12/03/201100:00:00(Xem: 12077)

Bí Quyết Trẻ Hơn 10 Tuổi (Tiếp theo):

THỨC ĂN ẢNH HƯỞNG LÀN DA...

VB Ngọc Anh

Nếu bạn muốn ăn kiêng cử cho thân hình thon thả, cũng cần phải có đầy đủ những sinh tố cần thiết cho cơ thể, nhất là các sinh tố cần cho làn da khỏe và đẹp :

Sinh tố A:

Gúp làn da mềm mại, điều khiển ngăn ngừa sự tiết dầu quá độ là nguyên nhân sinh mụn, giúp da khỏe mạnh, trẻ trung.

Những loại rau cải có chứa nhiều sinh tố A:

Tất cả những loại rau có màu xanh đậm, như cải bông xanh (broccoli), cải xanh (collard), lá turnip, rau xà lách xon (watercress). Những loại trái cây có màu vàng đậm như trái mơ (apricot), dưa vàng (cantaloupes), xoài, cà chua. Trong những loại gan, thận, lòng đỏ hột gà, và hầu hết các loại sữa.

Sinh tố B complex:

Sinh tố nầy hoán chuyển chất đường và chất bột thành năng lượng, kích thích và ảnh hưởng tới hệ thần kinh điều hành và sinh hóa tế bào, do đó ảnh hưởng nhiều tới sự duy trì làn da trẻ đẹp.

Những loại thức ăn như ngủ cốc, gan, gạo nâu, cá, thịt gà vịt, và hột gà dồi dào sinh tố B complex. 

Sinh tố C:

Đay là sinh tố quan trọng cho da. Kích thích hoạt động của những tế bào và các mô trong cơ thể đặc biệt những mô nằm gần sát da do đó có ảnh hưởng nhiều tới sự mềm mại của da, ngừa da nhăn. Sinh tố C cũng giúp da không bị nhiểm trùng. Sinh tố C hòa tan mau chóng vào chất lỏng bên trong cơ thể giúp làn da mềm mại mượt mà từ đầu cho tới ngón chân.

Sinh tố C có nhiều trong các loại trái cây chua như cam quít, cà chua, rau cải bông xanh, khoai tây, dâu, bắp cải, ớt chuông xanh.

Sinh tố D:

Sinh tố D kích thích sự hoạt động của những tuyến dầu nằm ở gần bề mặt của da. Chất dầu tự nhiên nầy giúp cho làn da trơn láng mịn màng, do đó da chậm lão hóa. Sinh tố D cũng như chất vôi rất cần thiết cho làn da khỏe và đẹp. Ánh nắng mặt trời sinh sản sinh tố D rất mạnh, tuy nhiên vì ánh nắng quá nhiều cũng tổn hại cho làn da và làm khô da, những vết nhăn sớm xuất hiện.

Thức ăn có nhiều sinh tố D như sữa (vitamine D added), bơ, lòng đỏ hột gà, cá, gan.

Chất vôi (Calcium):

Chất vôi rất tốt cho xương và cả cho làn da. Calcium cũng cân bằng kích thích tố, nên có ảnh hưởng nhiều tới làn da khỏe mạnh.

Calcium có rất nhiều trong sữa, phô mai (cheese), cải xanh turnip, rau mù tạt (mustard green).

Sulfur :

Điều hòa chất kích thích tố (hormone) trong cơ thể , thường có trong củ hành, cam, ngủ cốc, đậu, trứng, phô mai.

(Còn tiếp) 

VB Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Tại sao lại có các dải mây nhiều màu sắc lại bao quanh sao Mộc?
Có vẻ như việc đưa dịch vụ chơi game đám mây Stadia lên nền tảng iOS là một bài toán khó đối với Google
Hai ứng dụng được các nhà nghiên cứu chỉ ra là Baidu Maps và Baidu App, làm rò rỉ dữ liệu nhạy cảm của người dùng, đều đã bị gỡ khỏi Google Play vào tháng 10/2020.
Cố vấn An ninh Quốc gia Mỹ Robert O'Brien thông báo Mỹ đã gửi cho Quân đội Philippines lô bom, tên lửa đầu tiên sau khi ông Trump cam kết cấp 18 triệu USD vũ khí giúp họ chống phiến quân.
Tổng thống Mỹ Donald Trump có thể sẽ ân xá cho cựu cố vấn an ninh quốc gia Michael Flynn.