Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bí Quyết Trẻ Hơn 10 Tuổi (Tiếp theo):

12/03/201100:00:00(Xem: 12308)

Bí Quyết Trẻ Hơn 10 Tuổi (Tiếp theo):

THỨC ĂN ẢNH HƯỞNG LÀN DA...

VB Ngọc Anh

Nếu bạn muốn ăn kiêng cử cho thân hình thon thả, cũng cần phải có đầy đủ những sinh tố cần thiết cho cơ thể, nhất là các sinh tố cần cho làn da khỏe và đẹp :

Sinh tố A:

Gúp làn da mềm mại, điều khiển ngăn ngừa sự tiết dầu quá độ là nguyên nhân sinh mụn, giúp da khỏe mạnh, trẻ trung.

Những loại rau cải có chứa nhiều sinh tố A:

Tất cả những loại rau có màu xanh đậm, như cải bông xanh (broccoli), cải xanh (collard), lá turnip, rau xà lách xon (watercress). Những loại trái cây có màu vàng đậm như trái mơ (apricot), dưa vàng (cantaloupes), xoài, cà chua. Trong những loại gan, thận, lòng đỏ hột gà, và hầu hết các loại sữa.

Sinh tố B complex:

Sinh tố nầy hoán chuyển chất đường và chất bột thành năng lượng, kích thích và ảnh hưởng tới hệ thần kinh điều hành và sinh hóa tế bào, do đó ảnh hưởng nhiều tới sự duy trì làn da trẻ đẹp.

Những loại thức ăn như ngủ cốc, gan, gạo nâu, cá, thịt gà vịt, và hột gà dồi dào sinh tố B complex. 

Sinh tố C:

Đay là sinh tố quan trọng cho da. Kích thích hoạt động của những tế bào và các mô trong cơ thể đặc biệt những mô nằm gần sát da do đó có ảnh hưởng nhiều tới sự mềm mại của da, ngừa da nhăn. Sinh tố C cũng giúp da không bị nhiểm trùng. Sinh tố C hòa tan mau chóng vào chất lỏng bên trong cơ thể giúp làn da mềm mại mượt mà từ đầu cho tới ngón chân.

Sinh tố C có nhiều trong các loại trái cây chua như cam quít, cà chua, rau cải bông xanh, khoai tây, dâu, bắp cải, ớt chuông xanh.

Sinh tố D:

Sinh tố D kích thích sự hoạt động của những tuyến dầu nằm ở gần bề mặt của da. Chất dầu tự nhiên nầy giúp cho làn da trơn láng mịn màng, do đó da chậm lão hóa. Sinh tố D cũng như chất vôi rất cần thiết cho làn da khỏe và đẹp. Ánh nắng mặt trời sinh sản sinh tố D rất mạnh, tuy nhiên vì ánh nắng quá nhiều cũng tổn hại cho làn da và làm khô da, những vết nhăn sớm xuất hiện.

Thức ăn có nhiều sinh tố D như sữa (vitamine D added), bơ, lòng đỏ hột gà, cá, gan.

Chất vôi (Calcium):

Chất vôi rất tốt cho xương và cả cho làn da. Calcium cũng cân bằng kích thích tố, nên có ảnh hưởng nhiều tới làn da khỏe mạnh.

Calcium có rất nhiều trong sữa, phô mai (cheese), cải xanh turnip, rau mù tạt (mustard green).

Sulfur :

Điều hòa chất kích thích tố (hormone) trong cơ thể , thường có trong củ hành, cam, ngủ cốc, đậu, trứng, phô mai.

(Còn tiếp) 

VB Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.