Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Tập Thể Dục Đạt Hiệu Quả Như Xài Thuốc Chữa Trầm Cảm

23/09/200700:00:00(Xem: 4136)

Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện rằng, việc tập thể dục thường xuyên cũng có tác dụng như thuốc giúp đẩy lùi những triệu chứng trầm cảm. Khảo sát 202 người lớn bị chứng trầm cảm, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người thường đến các địa điểm tập luyện thể dục cũng đạt được kết quả tốt như việc họ chữa trị bằng thuốc chống trầm cảm. Nhóm thứ ba chỉ tập thể dục căn bản tại nhà riêng cũng cải thiện tình trạng sức khỏe của mình, mặc dù có phần chậm hơn.

Trong khi đó kết quả các cuộc nghiên cứu trong quá khứ cho rằng việc tập thể dục có thể ngăn được các triệu chứng trầm cảm, và giới chỉ trích nói rằng cuộc nghiên cứu đó đưa ra nhận định sai lầm khi so sánh thể dục như một liều thuốc mang lại cảm giác yên ổn cho người bệnh.

Kết quả nghiên cứu được nhật báo Psychosomatic Medicine công bố, gồm 202 người đàn ông và đàn bà có độ tuổi từ 40 trở lên bị mắc các chứng trầm cảm nặng. Họ chia làm bốn nhóm, một nhóm tập thể dục ba lần mỗi tuần dưới sự giám sát, một nhóm tập thể dục tại nhà, một nhóm uống loại thuốc chống trầm cảm (Zoloft) và một nhóm uống một viên giảm căng thẳng thần kinh.

Sau 16 tuần lễ, các bệnh nhân hoàn thành các biện pháp đo triệu chứng trầm cảm. Cuối cùng, nhóm của tiến sĩ James A. Blumenthal, giáo sư tâm lý học y khoa của trường Đại Học Duke tại Durham, North Carolina phát hiện rằng 47% bệnh nhân thuộc nhóm sử dụng thuốc chữa bệnh trầm cảm không gặp những triệu chứng đó nữa. Khoảng 45% nhóm những người tập thể dục trong sự giám sát cũng đạt được mức độ tương tự. Khoảng 40% nhóm tập thể dục ở nhà và 31% nhóm uống thuốc giảm căng thẳng thần kinh cùng đạt mức độ tương tự. Người ta giải thích rằng việc tập thể dục làm cho con người tăng thêm tự tin và hình thành những ý nghĩ tích cực. Còn việc tập thể dục ở nhà không đạt kết quả bằng với nhóm tập ở các viện thể dục, tiến sĩ Blumenthal nói rằng ở nhà thì tiện lợi hơn nhưng người bệnh không bị thúc đẩy tập luyện một cách nghiêm chỉnh và đầy đủ.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Cho đến nay, hầu hết các nỗ lực điều trị bệnh Alzheimer đều tập trung vào việc loại bỏ các dấu hiệu của căn bệnh: các mảng và đám chất độc tích tụ trong não. Những nỗ lực đó đưa đến việc sản xuất ra các loại thuốc có thể làm giảm các mảng và đám, nhưng vẫn chưa có tác dụng gì nhiều để duy trì tư duy và trí nhớ. Các kết quả mới nhất với dịch tủy sống cho thấy các phương pháp điều trị khác có thể có hiệu quả, ngay cả khi chúng không ảnh hưởng đến quá trình cơ bản của căn bệnh.
Ngày 24 tháng 3 là Ngày Lao Phổi Quốc Tế. Lao Phổi là một trong những bệnh truyền nhiễm gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Có đến 13 triệu người tại Hoa Kỳ đang sống chung với nhiễm Lao tiềm ẩn. Nếu không được chữa trị, 5-10% sẽ tiến triển thành bệnh Lao Phổi. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tưởng rằng Lao Phổi không còn là một vấn đề đáng quan tâm nữa.
Hôm nay, CDC và FDA tuyên bố là chính phủ cho phép chích mũi vaccine thứ tư cho những người từ 50 tuổi trở lên và cả những người từ 12 tuổi trở lên nhưng cơ thể không thể kháng bệnh như người bình thường. Các cơ quan liên bang đã đi đến quyết định này vì họ sợ rằng con vi khuẩn omicron có thể sẽ mang đến nhiều hiểm họa cho Hoa kỳ, tương tự như những gì đã xẩy ra cho châu Âu. -- Xin đọc bài viết rất thiết yếu cho sức khỏe của tất cả chúng ta, của bác sĩ Nguyễn C. Cường. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Sức khỏe rất quan trọng đối với mọi người mà thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong lãnh vực này...
Đông y, còn được gọi là y học cổ truyền Trung Quốc, là một hệ thống y tế lâu đời nhất được biết đến trên thế giới. Không như Tây y, Đông y tập trung vào một sinh lực gọi là “Khí” (hay chi) lưu chuyển trong cơ thể, và khi bị tổn thương, cơ thể sẽ dễ mắc bệnh. Các bác sĩ tìm hiểu căn cơ dẫn đến sự mất cân bằng về tinh thần và thể chất, sau đó thực hiện một cách tiếp cận toàn diện để chữa lành và phục hồi khí cho bệnh nhân.
Thường thường phải có thời gian trung bình là từ ba tới sáu tháng để một móng mọc ra từ gốc tới đầu của móng.Hướng mọc của móng được một lớp da mỏng mọc theo chiều cong ở đáy của móng. Miễn là nơi này của móng không bị tiêu hủy, các thương tích của móng có khuynh hướng kích thích sự tăng trưởng cho tới khi nó lành trở lại.
Theo Thiền sư Munindra (1915- 2003), tỉnh thức không phải là điều huyền bí nhưng đó là một một trạng thái bình thường mà chúng ta ai cững có thể thực hiện được bất cứ lúc nào hết. Nên hành thiền trong mọi hoàn cảnh và cho mọi sự việc: lúc ăn, lúc uống, lúc thay quần áo, lúc thấy, lúc nghe, lúc ngửi, lúc nếm, lúc sờ mó, lúc suy nghĩ…
Vị bác sĩ có ảnh hưởng y học trong suốt thế kỷ thứ 15 được sinh ra tại một thị trấn trước đây thuộc Hy Lạp Pergamum (ngày nay là Bergama, Thổ Nhĩ Kỳ) vào khoảng 129 AD. Claudius Galenus hoặc Galen là một thần đồng, viết ba cuốn sách lúc mới 13 tuổi. Sau khi đã hoàn tất toán học, canh nông, thiên văn học, và triết học, anh ta trở lại học y khoa và, trong 12 năm (thời đó học quá lâu) tại thành phố của mình và tại Smyrna, Corinth và quan trọng hơn, tại Alexandria.
“Năm 2008, thế giới có 115 nước trồng lúa và sản xuất khoảng gần 700 triệu tấn thóc mỗi năm…Lúa gạo là thức ăn căn bản của 36 quốc gia và cung cấp từ 20 đến 70% nguồn năng lượng quan trọng cho hơn phân nửa dân thế giới, đặc biệt tại nhiều nước Á Châu…“…Hiện nay lúa gạo ngày càng trở nên phổ biến sâu rộng ở các lục địa khác, như châu Mỹ, Trung Đông và nhất là châu Phi, vì loại thực phẩm này được xem như thức ăn bổ dưỡng lành mạnh cho sức khỏe và thích hợp cho đa dạng hóa thức ăn hàng ngày…” (Trần V. Đạt Ph.D)
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.