Hôm nay,  

Xem Tranh Có Thể Giảm Căng Thẳng Và Cải Thiện Sức Khỏe?

11/14/202500:00:00(View: 633)
 
Vangohn Museum_Amsterdam
TH Vũ, tại Van Gogh museum amsterdam, 10.2025
 
Một nghiên cứu mới của Đại học King’s College London cho thấy: chỉ cần dành 20 phút xem tranh trong viện bảo tàng cũng đủ để giảm hormone căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn.

Thí nghiệm được thực hiện tại Courtauld Gallery ở Luân Đôn – nơi trưng bày các tác phẩm của Manet, Van Gogh và Gauguin. 50 tình nguyện viên, tuổi từ 18 đến 40, được chia làm hai nhóm: một nhóm xem tranh gốc trong phòng trưng bày, nhóm còn lại xem bản sao trong không gian bình thường.

Mỗi người được gắn đồng hồ kỹ thuật số để đo nhịp tim và nhiệt độ da, đồng thời lấy mẫu nước bọt trước và sau khi xem tranh.

Kết quả cho thấy nhóm xem tranh gốc có phản ứng tích cực rõ rệt: nhịp tim biến thiên linh hoạt hơn – dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh tự chủ được điều hòa – và lượng cortisol (hormone căng thẳng) giảm trung bình 22%. Ngoài ra, mức cytokine gây viêm – loại protein liên quan đến đau nhức, sốt và bệnh mạn tính – cũng hạ đáng kể.

Ngược lại, nhóm chỉ xem tranh sao chép chỉ giảm cortisol khoảng 8% và không có thay đổi về chỉ số viêm.

“Các hormone căng thẳng và dấu hiệu viêm như cortisol, IL-6 hay TNF-alpha liên quan đến hàng loạt bệnh – từ tim mạch, tiểu đường đến lo âu và trầm cảm,” Tony Woods, trưởng nhóm nghiên cứu của King’s College London, cho biết. “Việc xem tranh thật giúp giảm những yếu tố này cho thấy trải nghiệm nghệ thuật có thể mang lại lợi ích thực sự cho cả tâm trí lẫn cơ thể.”


Woods nói rằng việc xem tranh trong không gian bảo tàng tác động đồng thời lên ba hệ thống của cơ thể: miễn dịch, nội tiết và thần kinh tự chủ.

Một người tham gia, Aeron Kim, 35 tuổi, chia sẻ với tờ London Times: “Nếu nghệ thuật có thể giúp giảm căng thẳng, điều đó thật đáng khích lệ. Có lẽ các phòng tranh nên được xem như nơi con người có thể ‘nạp lại năng lượng’.”

Kết quả này nối tiếp nhiều nghiên cứu trước. Vài năm trước, các nhà tâm lý học Đại học Pennsylvania từng kết luận rằng việc thường xuyên đến bảo tàng gắn liền với sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn.

Theo Katherine Cotter, người đứng đầu nhóm nghiên cứu năm 2022, khi bước vào viện bảo tàng, “ta mang theo một ý hướng – ta mở ra những tiến trình nhận thức khác. Ta nhìn thế giới một cách rộng lớn hơn, gắn bó hơn.”

Giám đốc Quỹ Nghệ thuật Anh (Art Fund), Jenny Waldman – đơn vị đồng tài trợ nghiên cứu cùng Quỹ Nghiên cứu Tâm thần học – nói: “Điều đáng mừng là lợi ích này mang tính phổ quát – ai cũng có thể cảm nhận được. Chúng tôi mong mọi người hãy dành thời gian đến bảo tàng hay phòng tranh gần nhà để tự mình thấy được hiệu quả kỳ diệu ấy.”

Cung Mi sưu tầm
(Nguồn: Ella Feldman, Daily Correspondent – Smithsonian / Courtauld Gallery, London)
 

Send comment
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu.Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Your Name
Your email address
)
Bốn mươi năm trước, tháng 11 năm 1979, ban nhạc rock Pink Floyd tại Anh đã trình làng băng nhạc thứ 11 có tên “The Wall” [Bức Tường].“The Wall” gồm 26 bài hát, 2 bản thu âm và một câu chuyện bí ẩn nhạc kịch, băng nhạc tiếp tục trở thành băng nhạc bán chạy thứ 2 trong lịch sử, theo bản tin của trang mạng www.theconverstion.com


Kính chào quý vị,

Tôi là Derek Trần, dân biểu đại diện Địa Hạt 45, và thật là một vinh dự lớn lao khi được đứng nơi đây hôm nay, giữa những tiếng nói, những câu chuyện, và những tâm hồn đã góp phần tạo nên diện mạo văn học của cộng đồng người Mỹ gốc Việt trong suốt một phần tư thế kỷ qua.
Hai mươi lăm năm! Một cột mốc bạc! Một cột mốc không chỉ đánh dấu thời gian trôi qua, mà còn ghi nhận sức bền bỉ của một giấc mơ. Hôm nay, chúng ta kỷ niệm 25 năm Giải Viết Về Nước Mỹ của nhật báo Việt Báo.

Khi những người sáng lập giải thưởng này lần đầu tiên ngồi lại bàn thảo, họ đã hiểu một điều rất căn bản rằng: Kinh nghiệm tỵ nạn, hành trình nhập cư, những phức tạp, gian nan, và sự thành công mỹ mãn trong hành trình trở thành người Mỹ gốc Việt – tất cả cần được ghi lại. Một hành trình ý nghĩa không những cần nhân chứng, mà cần cả những người viết để ghi nhận và bảo tồn. Họ không chỉ tạo ra một cuộc thi; họ đã và đang xây dựng một kho lưu trữ. Họ thắp lên một ngọn hải đăng cho thế hệ sau để chuyển hóa tổn thương thành chứng tích, sự im lặng thành lời ca, và cuộc sống lưu vong thành sự hội nhập.

Trong những ngày đầu ấy, văn học Hoa Kỳ thường chưa phản ánh đầy đủ sự phong phú và đa dạng về kinh nghiệm của chúng ta. Giải thưởng Viết Về Nước Mỹ thực sự đã lấp đầy khoảng trống đó bằng sự ghi nhận và khích lệ vô số tác giả, những người đã cầm bút và cùng viết nên một thông điệp mạnh mẽ: “Chúng ta đang hiện diện nơi đây. Trải nghiệm của chúng ta là quan trọng. Và nước Mỹ của chúng ta là thế đó.”


Suốt 25 năm qua, giải thưởng này không chỉ vinh danh tài năng mà dựng nên một cộng đồng và tạo thành một truyền thống.
Những cây bút được tôn vinh hôm nay không chỉ mô tả nước Mỹ; họ định nghĩa nó. Họ mở rộng giới hạn của nước Mỹ, làm phong phú văn hóa của nước Mỹ, và khắc sâu tâm hồn của nước Mỹ. Qua đôi mắt họ, chúng ta nhìn thấy một nước Mỹ tinh tế hơn, nhân ái hơn, và sau cùng, chân thật hơn.

Xin được nhắn gửi đến các tác giả góp mặt từ bao thế hệ để chia sẻ tấm chân tình trên các bài viết, chúng tôi trân trọng cảm ơn sự can đảm của quý vị. Can đảm không chỉ là vượt qua biến cố của lịch sử; can đảm còn là việc ngồi trước trang giấy trắng, đối diện với chính mình, lục lọi ký ức đau thương sâu đậm, và gửi tặng trải nghiệm đó đến tha nhân. Quý vị là những người gìn giữ ký ức tập thể và là những người dẫn đường cho tương lai văn hóa Việt tại Hoa Kỳ.

Với Việt Báo: Xin trân trọng cảm ơn tầm nhìn, tâm huyết, và sự duy trì bền bỉ giải thưởng này suốt một phần tư thế kỷ.
Khi hướng đến 25 năm tới, chúng ta hãy tiếp tục khích lệ thế hệ kế tiếp—những blogger, thi sĩ, tiểu thuyết gia, nhà phê bình, nhà văn trẻ—để họ tìm thấy tiếng nói của chính mình và kể lại sự thật của họ, dù đó là thử thách hay niềm vui. Bởi văn chương không phải là một thứ xa xỉ; đó là sự cần thiết. Đó là cách chúng ta chữa lành, cách chúng ta ghi nhớ, và là cách chúng ta tìm thấy nơi chốn của mình một cách trọn vẹn.

Xin cảm ơn quý vị.

NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.