Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Trao Đổi Tâm Tình/Bạn Không Chỉ Một Mình:

18/02/201200:00:00(Xem: 23700)

Trao Đổi Tâm Tình/Bạn Không Chỉ Một Mình:

Sẵn Sàng Cho Một Ngày Mới

Minh Nga

Bạn có bao giờ cố gắng chống lại cám dỗ của chiếc mền ấm áp, nệm gối thơm tho, không muốn chổi mình thức dậy vào buổi sáng đầu ngày? Nhất là ngày thứ hai trong tuần.

Có người vẫn thường xuyên càu nhàu “ghét nhất buổi sáng thứ hai”. Vì sao thế, hay hai ngày cuối tuần cơ thể lười biếng rồi. Những điều sau đây có thể giúp bạn chổi dậy, rời khỏi giường với tâm trạng vui tươi.

-Chọn đồng hồ báo thức có tiếng nhạc êm dịu, âm điệu du dương. 

-Hãy nhìn xem cô mèo con, chú chó nhỏ thức giấc ra sao? Chúng uốn éo thân mình, vươn dài từng chân, uốn cong lưng, ưởn mình, rồi mới từ tốn đứng lên, những động tác dẻo dai làm sao. Chúng mình cũng có thể tập cho thân thể dẻo dai như vậy bằng cách bắt chước cách thức giấc của thú vật trong nhà. Chú chó nhỏ Chihuahua của tôi vào mỗi buổi sáng đã giúp tôi chổi dậy , rời khỏi giường với năng lực mới toanh bằng cách thể dục như thế đó. Những động tác dẻo dai ấy giúp cơ thể thu hồi hoạt động đã tạm thời ngừng nghỉ lúc chúng ta ngủ yên, đồng thời kích thích, điều hòa sự lưu thông của máu trong huyết quản. Đừng quên thể dục cho đôi mắt nữa nhe bạn, để có đôi mắt tinh anh bằng cách liếc mắt qua lại, lên xuống vài lần. 

-Nếu có thể, và có thì giờ bạn nên tập thể dục nhẹ vào buổi sáng và sau đó tắm mát cũng là cách làm tỉnh ngủ.

-Sau khi ra khỏi giường, điều đầu tiên nên làm là uống liền một ly nước ấm. Nước ấm đầu ngày giúp giữ ấm thân thể đồng thời nạp năng lượng cho thân thể tỉnh táo.

-Luôn luôn tâm niệm vào giường lúc 11 giờ tối, dù bận rộn cách mấy đi nữa cũng bỏ hết, vào giường ngủ đúng giờ. Bạn phải sắp đặt sao cho có một giấc ngủ tròn đầy.

Giấc ngủ đầy đủ cho người lớn là 7 tiếng. Nên ngủ sớm và thức sớm hơn là ngủ trễ và thức giấc trễ tràng lười biếng.

-Tắt hết mọi đèn trong phòng ngủ khi tới giờ đi ngủ, Bóng tối giúp cho bạn chìm vào giấc ngủ dễ hơn.

-Vào buổi sáng, nên rửa mặt bằng nước lạnh. Vổ thật nhiều nước lên mặt, và luôn cả phần cổ nữa nhé.

-Không bao giờ bỏ bữa ăn sáng. Bữa ăn sáng còn giúp bạn giảm cân nữa đấy, thích nhỉ, vừa ăn ngon vừa gầy gầy xinh đẹp. Đừng để chàng của bạn luôn miệng ca: anh nhớ lúc xưa dáng em gầy gầy. Ăn sáng đơn giản bao gồm ngũ cốc, trái cây tươi như chuối, cam, táo đào

Bạn đã sẵn sáng cho một ngày mới đầy đủ năng lực để đương cự với cuộc sống phía trước rồi đó.

Minh Nga

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Mời Tham Dự Kể Chuyện Tình, Chuyện Gia Đình, hay Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Xẻ Kể Chuyện tình, Chuyện Gia Đình, Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Sẻ … là mảnh sân chung dành cho tất cả quí vị độc giả.
Thịt ếch là một nguyên liệu rất tuyệt vời trong nền ẩm thực Việt Nam, bởi những món ăn từ thịt ếch không chỉ đem lại mùi vị khó cưỡng mà còn thu hút người dùng bằng vị dai dai ngọt ngọt từ thịt ếch dù được chế biến bằng bất cứ hình thức nào.
Khi gặp cảnh khó khăn, cứ tiếp tục! Khi bạn gặp nhiều lời từ chối làm bạn muốn bỏ chạy và đầu hàng, cứ tiếp tục! Khi bạn không biết bạn có ăn hay có tiền trả bill cho ngày mai không, cứ tiếp tục!
Lần kỷ niệm ngày cưới gần đây, mình ghi trên facebook của chồng bốn câu thơ: “Họ đã từng mơ chuyện viển vông, Vác gàu cùng tát cạn biển Đông. Nhưng vì cuộc sống, vì sinh kế Cưới về toàn nói chuyện tiền nong”.
Trong thành phố nọ có hai cha con sống với nhau rất vui vẻ, hạnh phúc. Một hôm, đứa bé gái chẳng may bị bệnh và ra đi mãi mãi. Người cha quá đau khổ , tuyệt vọng, quay lưng lại với tất cả mọi người. Ông chẳng thiết tha gì với cuộc sống nữa. Ông tự nhốt mình trong phòng và khóc mãi.
Kính mời quý độc giả góp vào mục Góc Ảnh Gia Đình mọi loại ảnh gia đình hay ảnh của "chàng và nàng" như ảnh sinh hoạt gia đình, cảnh thiên nhiên, ảnh ông bà & cháu, cha, mẹ & con, ảnh bé bi, ảnh các bé dự thi, đám cưới, trăng mật, sinh nhật, họp mặt, du ngoạn, đủ loại... Xin gửi điện thư (email) về Gia Đình: giadinh@vietbao.com
Mời Tham Dự Kể Chuyện Tình, Chuyện Gia Đình, hay Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Xẻ Kể Chuyện tình, Chuyện Gia Đình, Kỷ Niệm, Hồi Ức, Chia Sẻ… là mảnh sân chung dành cho tất cả quí vị độc giả. Các bạn có thể kể chuyện tình, đời sống hôn nhân, hay chuyện gia đình, chuyện nuôi dạy con, kỷ niệm thời đi học, thời tuổi trẻ, tuổi thơ, những hồi ức, tâm sự …. của bạn, hay chia sẻ những bài viết hữu ích nói về tình yêu và đời sống gia đình, quê hương đất nước, … cho tất cả bạn đọc Việt Báo và Việt Báo Online cùng thưởng thức hay học hỏi từ chuyện tình/chuyện gia đình, bài viết của bạn.
Sắn nước (water chesnut) khui trong hộp ra xả với nước cho sạch, xắt hột lựu cho vào một tô nước có pha màu đỏ. Chuẩn bị một tô bột năng, khi sắn nước đã thấm màu đẹp, vớt sắn nước bỏ qua tô bôt trộn cho sắn nước được bọc một lớp bột.
1. Lúc về già mình sẽ tuyệt đối không được chủ quan nghĩ rằng còn khoẻ, còn sung sức để nghĩ và làm những việc như hồi thanh niên. Tiền bạc là của con, địa vị là tạm thời, vẻ vang là quá khứ, SỨC KHOẺ là của mình.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.