Một tâm hồn an bình, khoẻ mạnh , thể hiện ra ngoài một nét mặt trong sáng, hồng hào, và tươi vui
Ai cũng biết, khi mình nghĩ thế nào, thì mình trở nên thế ấy, khi mình làm điều tốt, thì điều ấy trở lại với mình. Tất cả chúng ta, không ít thì nhiều , đều phải chịu đựng những căng thẳng trong đời sống hằng ngày, không ngoại lệ. Nhưng nếu chúng ta biết cách điều hoà với những căng thẳng đó , ta có thể vượt qua và an vui
Có nhiều cách để giúp ta có một nội tâm an hoà
Hãy chia xẻ những căng thẳng , những khó khăn, với người chung quanh, tìm cách gia tăng sức mạnh tinh thần này, chúng ta có thể sẽ tìm ra những giải đáp , phần nào, cho những khó khăn của chính mình, cũng như giúp ta nhẹ bớt gánh lo
Hầu hết những căng thẳng đến từ nguyên do vật chất.
Hãy cố gắng tập sống đơn giản . Chỉ chi phí những cái “cần “, bỏ bớt đi những cái “muốn “ , bạn sẽ nhẹ bớt gánh nặng vật chất
Làm những việc thiện, giúp đở người khác trong khả năng của mình
Khi bạn làm việc thiện, hay làm những việc lợi ích cho người chung quanh , không lấy tiền công, cảm giác vui sướng của bạn khác hẳn khi bạn làm việc vì tiền . Thử đi, rồi bạn sẽ nhận ra giá trị quí giá của nụ cười bạn cho, hay nhận được
Tìm sự tin cậy nơi chính ta
Tìm hiểu chính mình, tìm ra những ưu điểm, cũng như những khuyết điểm , những chỗ vững mạnh nhứt cũng như yếu đuối nhứt , rồi tự hoà hợp và chấp nhận chính năng lực của mình
Tập chấp nhận những lời phê bình, dù khen hay chê, của người khác
Đa số chúng ta khó khăn chấp nhận những chỉ trích của người khác , nhưng lại nhớ rất rõ và lâu những lời khen ngợi .
Hãy tập đi ngược lại, để nhìn rõ sự thật và sửa chữa chính mình
Tạo thêm thời giờ cho những quan hệ với bạn bè, bà con, hàng xóm láng giềng. Đây là những thức ăn quí giá , nuôi dưỡng tâm hồn mình ngày thêm phong phú. Hãy sống vui buồn cùng những người chung quanh ta cùng lúc xác định rõ những vui, buồn, giận ghét, yêu thương của chính ta, tập cỡi mở với chính ta, tìm sự an toàn ngay bên trong tâm hồn ta với những cảm xúc đó
Và sau cùng, hãy chấp nhận những ưu điểm cũng như những khuyết điểm của chính mình, những gì có thể sửa chữa được hay không thể sửa chữa được
Chúc tất cả các bạn xây dựng cho mình một nội tâm an hoà, để có được nét đẹp tự nhiên , thanh thoát, toát ra ngoài khuôn mặt tươi sáng, dễ thân quen
Chúc các bạn đọc giả Việt Báo năm mới an khang , hạnh phúc
Ngọc Anh
Ai cũng biết, khi mình nghĩ thế nào, thì mình trở nên thế ấy, khi mình làm điều tốt, thì điều ấy trở lại với mình. Tất cả chúng ta, không ít thì nhiều , đều phải chịu đựng những căng thẳng trong đời sống hằng ngày, không ngoại lệ. Nhưng nếu chúng ta biết cách điều hoà với những căng thẳng đó , ta có thể vượt qua và an vui
Có nhiều cách để giúp ta có một nội tâm an hoà
Hãy chia xẻ những căng thẳng , những khó khăn, với người chung quanh, tìm cách gia tăng sức mạnh tinh thần này, chúng ta có thể sẽ tìm ra những giải đáp , phần nào, cho những khó khăn của chính mình, cũng như giúp ta nhẹ bớt gánh lo
Hầu hết những căng thẳng đến từ nguyên do vật chất.
Hãy cố gắng tập sống đơn giản . Chỉ chi phí những cái “cần “, bỏ bớt đi những cái “muốn “ , bạn sẽ nhẹ bớt gánh nặng vật chất
Làm những việc thiện, giúp đở người khác trong khả năng của mình
Khi bạn làm việc thiện, hay làm những việc lợi ích cho người chung quanh , không lấy tiền công, cảm giác vui sướng của bạn khác hẳn khi bạn làm việc vì tiền . Thử đi, rồi bạn sẽ nhận ra giá trị quí giá của nụ cười bạn cho, hay nhận được
Tìm sự tin cậy nơi chính ta
Tìm hiểu chính mình, tìm ra những ưu điểm, cũng như những khuyết điểm , những chỗ vững mạnh nhứt cũng như yếu đuối nhứt , rồi tự hoà hợp và chấp nhận chính năng lực của mình
Tập chấp nhận những lời phê bình, dù khen hay chê, của người khác
Đa số chúng ta khó khăn chấp nhận những chỉ trích của người khác , nhưng lại nhớ rất rõ và lâu những lời khen ngợi .
Hãy tập đi ngược lại, để nhìn rõ sự thật và sửa chữa chính mình
Tạo thêm thời giờ cho những quan hệ với bạn bè, bà con, hàng xóm láng giềng. Đây là những thức ăn quí giá , nuôi dưỡng tâm hồn mình ngày thêm phong phú. Hãy sống vui buồn cùng những người chung quanh ta cùng lúc xác định rõ những vui, buồn, giận ghét, yêu thương của chính ta, tập cỡi mở với chính ta, tìm sự an toàn ngay bên trong tâm hồn ta với những cảm xúc đó
Và sau cùng, hãy chấp nhận những ưu điểm cũng như những khuyết điểm của chính mình, những gì có thể sửa chữa được hay không thể sửa chữa được
Chúc tất cả các bạn xây dựng cho mình một nội tâm an hoà, để có được nét đẹp tự nhiên , thanh thoát, toát ra ngoài khuôn mặt tươi sáng, dễ thân quen
Chúc các bạn đọc giả Việt Báo năm mới an khang , hạnh phúc
Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
