Cái răng cái tóc là gốc con người, lời người xưa nói thường không sai, là kim chỉ nam cho mọi người. Giữ gìn hàm răng tốt, bóng ngời, trắng trẻo, nụ cười của bạn sẽ là nét đẹp tươi sáng nhất trên khuôn mặt.
Trước tiên cần nên đề cập tới hơi thở . Hơi thở thơm tho tăng thêm phần quyến rủ cho người gần gũi.
Nếu hơi thở có vấn đề, bạn cần nên tìm nguyên do trước khi chữa trị.
Tìm được nguyên do phát xuất từ đâu, ta chữa ngay đó. Cách thử hơi thở là thở ngay vào lòng bàn tay mình rồi tự ngữi, cũng có thể hỏi người thân của bạn nếu tự mình không biết. Những nguyên do gây hơi thở không thơm tho như cà phê, thuốc lá, và thức ăn đặc biệt có chứa tỏi và hành là nguyên do chính. Nguyên do khác không kém phần quan trọng là vi trùng sinh sôi và bám vào kẻ răng cũng như dưới lưỡi, nướu răng bị nhiểm trùng cũng gây ra mùi hôi, răng giả có khe hở cũng bị mùi hôi miệng. Những bịnh nhân phải chữa trị lâu dài bằng thuốc cũng có thể bị hơi thở có mùi. Kiêng cử không đúng cách, thiếu chất dinh dưỡng nào đó cũng gây ra mùi hôi …rất nhiều nguyên do khác nhau cần phải hiểu rõ.
Cách chữa trị ngay lập tức là uống thật nhiều nước.
Đánh răng thật kỷ và thường xuyên dùng floss . Nha sĩ thường khuyên bạn bỏ ra ít nhất 5 phút mỗi lần đánh răng. Floss răng là cách tốt nhất sau mỗi buổi ăn, để lấy ra tất cả những thức ăn bị dính vô chân răng, kẻ răng, mà bàn chải thường không làm sạch hết. Chính những thức ăn bị mắc kẹt này sinh ra mùi hôi miệng khi bị lên men.
Quan trọng nhất là phải đánh răng thật kỷ vào buổi tối, trước khi đi ngủ, là thời gian dài đủ để cho vi trùng xâm nhập và làm hơi thở hôi nếu thức ăn còn bám vào răng.
Dùng loại bài chải tốt (thông thường ở nha sĩ họ cho mình biết loại bàn chải tốt nhất và hiệu quả).
Nên dùng cây cạo lưỡi để làm sạch lưỡi (tongue scraper) có bán ở những nhà thuốc. Thuốc tẩy mùi "chlorine dioxide mouthwash" cũng hiệu quả vài tiếng đồng hồ.
Nếu chọn dùng thuốc tẩy mùi nói trên, bạn nên chọn loại không có alcohol , và không màu (colorless ) vì chất alcohol làm kho miệng lắm, và màu có thể đóng trên răng nếu xài thường xuyên.
Cách chữa cấp tốc: pha 1 muổng cafée muối với 1 ly nước rồi xúc miệng. Chất muối giết vi trùng hiệu quả nhất.
Nếu bạn không có thì giờ xúc miệng, nhai một thỏi sugar-less gum cũng tốt.
Thắc mắc hợp lý: hôn miệng có bị truyền nhiễm vi trùng không"
Đúng đấy, hôn miệng là cách truyền nhiểm bịnh nhanh chóng và hiệu quả nhất. Bạn cần phải biết người bạn của mình có bịnh tật gì trầm trọng hay không, miệng và lưỡi nếu bị lở, đỏù, sưng, có chảy máu, có mùi hôi, triệu chứng nhiểm trùng …không nên hôn môi! Đi nha sĩ đúng hạn kỳ để chữa ngay những nguyên do gây hôi miệng, cũng như tránh nhiểm trùng và giữ vệ sinh cá nhân.
Loại bàn chải đánh răng nào tốt : nên chọn loại có đầu nhỏ, lông mềm (soft bristles )
Vì lông cứng có thể làm hư hại nướu răng, dùng loại bàn chải điện cũng tốt, nên xài độ trung bình, và nên mua loại nha sĩ giới thiệu. Set giờ khi đánh răng cũng giúp cho bạn đáng răng kỹ, như mỗi lần đánh răng cần tối thiểu 5 phút hay lâu hơn càng tốt.
Hy vọng những điều đơn sơ có thể giúp giữ gìn cái răng cái tóc thơm tho.
Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
