Sau một vụ ngoại tình, thế giới hôn nhân của bạn xem như đã sụp đổ. Tuy nhiên, (về phía người bị phản bội) - vì không muốn con cái bị mất cha/mẹ, vì tình yêu dành cho người phối ngẫu vẫn còn …, (về phía người phản bội ) - chỉ vì … ham vui chứ không hề muốn bỏ vợ bỏ con …, và cả hai đều muốn cứu lại cuộc hôn nhân.
Đây là những bước đi có thể giúp bạn giữ lại được một trong những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn - gia đình.
6 BƯỚC NGƯỜI NGOẠI TÌNH CẦN LÀM
1. Hứa ngưng ngay vụ ngoại tình: bạn cần phải hứa - và thật sự thực hiện - rằng bạn sẽ ngưng ngay vụ ngoại tình và không gặp gỡ, liên lạc gì với người thứ ba nữa. Thành thật kể lại với vợ/chồng bạn tất cả những việc xảy ra giữa bạn với người thứ ba sau khi đã hứa chấm dứt quan hệ với người thứ ba.
2. Trả lời tất cả mọi câu hỏi: không còn được giữ bất cứ bí mật nào. Sự thành thật của bạn có thể làm cho người phối ngẫu của bạn hồi phục nhanh hơn là khi bạn tiếp tục lừa dối.
3. Tỏ ra rằng bạn cảm thông với người phối ngẫu của bạn, cảm thông với nỗi đau khổ mà bạn đã gây ra cho cô ấy/anh ấy.
4. Phải tiếp tục lắng nghe và nói chuyện về vụ ngoại tình, cho dù câu chuyện xảy ra đã lâu: bạn phải sẳn sàng trả lời và lắng nghe mọi điều về cuộc ngoại tình, mặc dù đã hàng tháng, hàng năm sau khi vụ ngoại tình đã kết thúc. Chỉ lắng nghe, không tức giận hay đổ lỗi.
5. Nhận trách nhiệm, không đổ lỗi cho người phối ngẫu mà bạn đã phản bội. Thành thật hối lỗi, xin lỗi và hứa sẽ không bao giờ ngoại tình nữa. Nếu người phối ngẫu vẫn lo lắng, đừng ngại phải lập lại nhiều lần.
6. Đừng nghĩ là người phối ngẫu bị phản bội sẽ tha thứ cho bạn nhanh chóng, dễ dàng. Bạn sẽ phải chịu đựng nhiều lần tức giận và nhiều gịọt nước mắt.
9 BƯỚC NGƯỜI PHỐI NGẪU BỊ PHẢN BỘI CẦN LÀM
1. Hỏi nhiều câu hỏi
2. Nén giận để biết được sự thật: người chồng/vợ đã phản bội của bạn có thể sẽ giấu giếm, không thố lộ mọi sự thật nếu bạn quá giận dữ.
3. Định trước thời gian nói về vụ ngoại tình: hãy tự giới hạn, chỉ nói về vụ ngoại tình mỗi lần từ 15 đến 30 phút. Đừng để cho chuyện ngoại tình chiếm toàn bộ cuộc sống của bạn.
4. Chuẩn bị đón nhận sự "phản công" của người đã phản bội: một số người đã ngoại tình đôi khi còn quay ngược lại kết tội người đã bị họ phản bội.
5. Nói về những ảnh hưởng xấu của vụ ngoại tình đối với bạn: nói cho người đã ngoại tình biết về những sự đau khổ của bạn khi nghi ngờ, thất vọng, khi bị phản bội và bỏ rơi, về những cảm giác tức giận, buồn bã …Khi biết được người chồng/vợ ngoại tình thật sự đã ngưng mối quan hệ với người thứ ba, hãy mở đường cho anh ấy/cô ấy quay lại với bạn.
6. Đừng tha thứ quá nhanh chóng và dễ dàng. Bạn cần thời gian để "trút giận" và xây lại niềm tin đối với người đã phản bội.
7. Tìm kiếm sự nâng đỡ từ gia đình, bạn bè …
8. Dành thời gian ở bên nhau nhưng không nói về vụ ngoại tình, mà vẫn như hai người tình, vẫn cùng làm những điều mà hai người vẫn thường cùng nhau làm.
9. Chỉ tha thứ khi bạn đã sẳn sàng, dù cho bạn vẫn không thể quên được nhưng đã không còn cảm giác đau khổ, tức giận, và khi người phối ngẫu ngoại tình đã hoàn toàn thành thật và đã làm mọi việc để có lại lòng tin của bạn.
Mong bạn vượt qua được mọi nỗi đau để xây dựng lại gia đình.
Nguyễn Minh Hà
Gửi ý kiến của bạn
