DALLAS, TEXAS (NEWSMAX.COM WIRES) - Theo một cuộc nghiên cứu của tạp chí của Hội Tim Mạch Hoa Kỳ (American Heart Association) thể dục không thể làm ngưng tiến trình lão hoá, nhưng có thể làm tăng thể lực của các vị cao niên và giúp cho họ có khả năng duy trì cuộc sống độc lập.
Theo cuộc nghiên cứu, những người tập thể dục đều đặn có khả năng hấp thụ oxygen cao hơn những người không tập thể dục.
Khả năng hấp thụ oxygen vào lứa tuổi 20 và 30 giảm ở tỷ lệ 3% đến 6% mỗi thập niên. Ở lứa tuổi 70, khả năng hấp thụ oxygen giảm ở tỷ lệ hơn 20% mỗi thập niên.
Những người không tập thể dục ở lứa tuổi 70 thường có sức khoẻ yếu kém.
Cuộc nghiên cứu kết luận rằng những người cao niên tập thể dục từ khi trẻ tuổi đến tuổi cao niên và vẫn tiếp tục tập thể dục khi đã lớn tuổi có khả năng hoạt động hàng ngày tốt hơn nhiều so với những người không tập thể dục.
Những người không bao giờ tập thể dục bị lão hóa nhanh hơn những người tập thể dục đều đặn.
Theo cuộc nghiên cứu, những người tập thể dục đều đặn có khả năng hấp thụ oxygen cao hơn những người không tập thể dục.
Khả năng hấp thụ oxygen vào lứa tuổi 20 và 30 giảm ở tỷ lệ 3% đến 6% mỗi thập niên. Ở lứa tuổi 70, khả năng hấp thụ oxygen giảm ở tỷ lệ hơn 20% mỗi thập niên.
Những người không tập thể dục ở lứa tuổi 70 thường có sức khoẻ yếu kém.
Cuộc nghiên cứu kết luận rằng những người cao niên tập thể dục từ khi trẻ tuổi đến tuổi cao niên và vẫn tiếp tục tập thể dục khi đã lớn tuổi có khả năng hoạt động hàng ngày tốt hơn nhiều so với những người không tập thể dục.
Những người không bao giờ tập thể dục bị lão hóa nhanh hơn những người tập thể dục đều đặn.
Gửi ý kiến của bạn
