Thể Thao, Sẽ Thông Minh Hơn Nhờ Tế Bào Não Tăng Nhiều
Charles Hillman chơi môn thể thao hockey 4 lần trong tuần, Gần đây anh bắt đầu nhận ra rằng thời gian hoạt động tại sân vận động nhiều giờ không chỉ giúp các cơ bắp vận động, mà cả bộ não của anh cũng vận động. Cùng với các đồng nghiệp, anh quy tụ 259 học sinh lớp 3 và lớp 5 Illinois, đo các chỉ số cơ thể và đưa họ vào lớp huấn luyện vận động: ngồi - bò - chạy nhảy - đứng lên, ngồi xuống…Anh kiểm tra khả năng vận động cùng với điểm số môn đọc và môn toán trong cuộc trắc nghiệm theo tiêu chuẩn quốc gia. Hillman kết luận rằng thể thao có thể làm phát triển trí thông minh của học sinh.
Các nhà khoa học cũng đặt nghi vấn như thế mặc dù họ không có cách nào để chứng minh. Tuy nhiên hiện nay qua các công cụ chụp hình não bộ và cơ bắp, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng tinh thần phản ảnh hoạt động rèn luyện thể lực vốn phức tạp và toàn hảo hơn những gì họ từng nghĩ trước đây. Người ta đo lường trạng thái cơ thể bắt đầu với sự vận động bắp thịt. Mỗi lần bắp tay vận động bốn chiều thì phóng thích một số hóa chất, trong đó có chất đạm gọi là IGF-1 tuần hoàn trong máu, tới não. Ở đó, IIF-1 làm nhiệm vụ của một quản đốc nhà máy phóng thích tế bào não cho cơ thể có tên gọi là BDNF. Nhờ vậy mà con người trở nên thông minh hơn.
Nếu con người tập thể dục thường xuyên, cơ thể tăng thêm BDNF, tế bào não bắt đầu nhiều lên, kết lại với nhau và liên lạc với các tế bào có sẵn. BDNF thúc đẩy diễn tiến hoạt động của tế bào não. Ai cũng biết rằng tế bào não làm tăng khả năng nhận thức. Nhiều người nghĩ lượng BDNF tăng liên tục trong độ tuổi trưởng thành. Thật ra trong độ tuổi của họ, tế bào độc lập hoạt động chậm chạp dần rồi bị hủy hoại. Vào giữa thập niên 1990, các nhà khoa học tin rằng tế bào não thường xuyên bị mất đi - và não không thể tạo lập tế bào mới thay thế những tế bào đã chết. Tuy nhiên, nghiên cứu thực hiện trên loài vật trong thập niên qua đã làm cách nhìn này thay đổi, cho thấy rằng tế bào não trong một vài vùng của não bộ có thể được sản xuất thêm dễ dàng khi con người vận động. Cuộc nghiên cứu thực hiện trong tuần qua, do Việc Hàn Lâm Quốc Gia (Proceedings of the National Academy of Scienes) thực hiện đã triển khai vấn đề này lần đầu tiên. Sau ba tháng làm việc, tất cả các vấn đề có vẻ như bắt đầu manh nha về tế bào não, những ai có một hệ thống tim mạch tốt đều có những tế bào não tăng lên thêm nhiều.
Đây là hoạt động bước đầu giúp con người nhận thức ra rằng số tế bào não mới ngày càng tăng trưởng không ngừng.
Trong một số nghiên cứu trước đó với hàng chục người đàn ông lẫn đàn bà trong độ tuổi 60 - 70, đi bộ nhanh và tập thể dục aero-bic rõ ràng đã cải thiện được chức năng điều hành cơ thể. Họ được thử nghiệm một số hoạt động trí óc cho thấy suy nghĩ năng động hơn, trả lời các câu hỏi chính xác và nhanh hơn.
Các nhà khoa học đưa ra nhận định, do vậy, vận động cơ thể, tập thể dục thường xuyên không chỉ cần cho người trong độ tuổi 70, mà cũng cần cho giới thanh niên trong tuổi hai mươi.
Gửi ý kiến của bạn
