Hôm nay,  

Đọc Báo Y Khoa: Giảm Nguy Cơ Mập Phì

17/11/200700:00:00(Xem: 3553)

Ăn Uống và Tập Thể Dục giúp bệnh nhân giảm nguy cơ mập phì trong hội chứng biến dưỡng (metabolic syndrome).

S.A. Anderson và các đồng nghiệp thuộc Khu Y Khoa Thể Dục tại Oslo nghiên cứu 137 đàn ông tuổi trung niên từ 40-49 tuổi, chia làm 4 nhóm: nhóm thứ nhất gồm những người chỉ ăn uống kiêng cữ, nhóm thứ 2 gồm người chỉ tập thể dục, nhóm thứ 3 gồm những người vừa ăn uống kiêng cữ theo đúng tiêu chuẩn vừa tập thể dục, và nhóm thứ 4 gồm những người dùng để so sánh.

Kết quả cho thấy, sau một năm, so sánh vơí nhóm người không làm gì cả, cho thấy vừa tập thể dục, vừa ăn uống theo đúng tiêu chuẩn, giảm nguy cơ hội chứng biến dưỡng. Nếu chỉ tập thể dục hoặc chỉ ăn uống kiêng cữ theo đúng tiêu chuẩn thì không tốt bằng vừa tập thể dục, vừa ăn uống kiêng cữ, để giảm nguy cơ hội chứng biến dưỡng.

(1) Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2007, http://www.blackwell-synergy.com).

Trong một nghiên cứu trước đây do C.C. Case, và các đồng nghiệp đăng trong báo Diabetes, Obesity and Metabolism, 2002, cho biết 2/3 số người trong chương trình giảm cân lượng, mập phì, bị hội chứng biến dưỡng. Nhưng nếu uống kiêng cữ theo đúng tiêu chuẩn sẽ giảm nguy cơ hội chứng biến dưỡng.

(2) Diabetes, Obesity and Metabolism, 4: 407-414, 2002).

Trong một bài khác đăng trong Acta Paediatrica, 2007, Dirk Vissers và các đồng nghiệp nghiên cứu hội chứng biến dưỡng của trẻ em. Tất cả có 869 trẻ em trong 14 trường trung học. Trong nhóm này có 506 trẻ em bị hội chứng biến dưỡng. Kết quả nghiên cứu cho thấy trẻ em trong trường học bị mập phì sẽ tăng cao nguy cơ hội chứng biến dưỡng. (Acta Pediaetrica, 96: 1809-1813, 2007).

Trong báo International of Obesity, 2007, M-J Shin và các đồng nghiêp đăng tải kết quả  một nghiên cứu cho người Đại Hàn thông báo yếu tố SNP276G>T trong di thể ADIPOG liên hệ vơí lượng adiponectin và kháng insulin trong trường hợp bệnh nhân giảm mập (International Journal of Obesity, 30, 1702-1708, 2006).

Hội chứng biến dưỡng do di truyền

Giảm mập là một vấn đề quan trọng trên thế giới, kể cả Hoa Kỳ. Năm 1985 chỉ có vài tiểu bang tường trình chứng mập phì trong hội chứng biến dưỡng. Năm 1991, có 4 tiểu bang báo cáo tỉ lệ mập phì khoảng 15-19%. Năm 2004, 7 tiểu bang báo cáo tỉ lệ mập phì khoảng 15-19%; 33 tiểu bang báo cáo tỉ lệ mập phì từ 20-24%, 9 tiểu bang có tỉ lệ mập phì trên 25%. Tường trình gần đây cho biết 66% ngưòi Mỹ có cân lượng cao (33%) hay mập phì (33%). 17% trẻ em Mỹ có cân lượng hơn bình thường.

Mập phì tăng cao nguy cơ cao huyết áp, cao mỡ, tiểu đường loại 2, bệnh dộng mạch vành, tai biến mạch máu não, bệnh sạn túi mật, phong thấp, ngủ ngáy nghẹt thở, và vài loại ung thư như ung thư màng nhày tử cung, ung thư vú phụ nữ, ung thư đại tràng (ruột già).

Trong việc định bệnh hội chứng biến dưỡng, bệnh nhân chỉ cần có 3 trong những yếu tố sau đây là đủ có vấn đề:

1) Vòng bụng lớn. Bụng bự và lớn giống như hình trái táo khổng lồ. Mỡ đọng trong bụng nguy hiểm cho bệnh tim mạch hơn mỡ đọng ở những phần khác của cơ thể như ở 2 bên háng.

2) Chất Triglycerides cao trong máu là biết ngay bệnh nhân có nhiều mỡ trong máu.

3) Mức cholesterol tốt, HDL (high density lipoprotein) hạ thấp trong máu tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

4) Huyết áp lên cao (bình thường 120/80) phải điều trị.

5) Đường bắt đầu chớm cao trong máu, báu hiệu nguy cơ bệnh tiểu đường. Những người có hội chứng biến dưỡng tăng nguy cơ bệnh tim mạch gấp 2 lần và nguy cơ bệnh tiểu đường gấp 3 lần. Ngoài ra còn những yếu tố nguy hiểm khác như: hút thuốc lá, chất mỡ cholesterol xấu (LDL, low density lipoprotein cholesterol). Xin hãy để ý những người già và tính chất di truyền của hội chứng biến dưỡng. Người Việt hải ngoại nghe nói suốt ngày về chứng bệnh này trong sinh hoạt cộng đồng, nhưng nghe nhiều nhàm tai, coi thường bệnh, và là một yếu tố nguy hiểm hơn cả.

Trần Mạnh Ngô, M.D., Ph.D., E-mail: [email protected]; Mời quý ghé thăm Y Dược Ngày Nay, www.yduocngaynay.com, một Trang Web Y Khoa của người Việt viết cho người Việt.

In Trang
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
1234567Trang sauTrang cuối

Nhiều phụ nữ không nhận ra rằng những ly rượu, ly bia mà họ thường uống cùng bạn bè, hoặc để thư giãn trong “giờ nhậu của mẹ” (wine mom moment, một số bà mẹ thích nhâm nhi vài ly rượu hoặc lon bia để thư giãn sau khi bận rộn chăm sóc con cái và gia đình) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Tuy điều này có vẻ không vui, nhưng lại là sự thật: Rượu, bia thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Cảm giác từ việc bẻ các khớp ngón tay cho kêu rôm rốp có thể rất khác nhau tùy theo từng người. Có người thấy rất ‘đã,’ thậm chí là bị ghiền, cũng có người thấy khó chịu hoặc sợ hãi. Dù việc bẻ khớp thường được nhiều người coi là một thói quen không tốt, nhưng nếu có thể hiểu được cơ chế hoạt động đằng sau việc bẻ khớp, ta sẽ hiểu tại sao lại có nhiều người ‘ghiền’ đến vậy.

Cael là một thiếu niên 15 tuổi bình thường – cho đến khi cậu được phát hiện có cột sống bị cong vẹo bất thường. “Em cảm thấy mình giống như Thằng Gù ở Nhà thờ Đức Bà vậy đó,” Cael nói với CBC News, nhớ lại quãng thời gian hai năm chờ đợi để được phẫu thuật cột sống, đầy cảm xúc và khốc liệt, và trong thời gian đó, đường cong cột sống của cậu đã phát triển lên tới 108 độ.

Vào những năm 1990, sau khi tốt nghiệp trung học ở Bồ Đào Nha, công việc đầu tiên của Ricardo Da Costa là vận động viên ba môn phối hợp (triathlete) chuyên nghiệp – bao gồm bơi lội, đạp xe, và điền kinh. Trong quá trình tham gia các cuộc thi, một trong những vấn đề lớn nhất mà anh và các vận động viên khác phải đối mặt là các vấn đề về tiêu hóa, nhưng không có ai để tâm hoặc tìm cách giải quyết vấn đề này.

Aspirin nổi tiếng với khả năng giảm đau từ các cơn đau cơ và đau đầu; giúp giảm sốt; và liều lượng thấp có thể làm loãng máu, giảm nguy cơ đông máu gây đột quỵ và đau tim. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng Aspirin cũng có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư ruột kết

Tháng 4 năm 2024, một phụ nữ ở Sacramento, California, Mỹ bị ngộ độc chì nghiêm trọng và tử vong sau khi sử dụng thuốc mỡ trị trĩ của Việt Nam có tên “Cao Bôi Trĩ Cây Thầu Dầu”. Thử nghiệm thuốc mỡ bôi trĩ này cho thấy nó chứa 4% chì (cứ 100 gram thuốc thì có 4 gram chì), đây là lượng rất nguy hiểm. Chì là một chất kim loại nặng độc hại cho cơ thể. Tiếp xúc với bất kỳ lượng chì nào cũng có thể gây hại cho sức khỏe.

Rụng tóc (alopecia) thường xảy ra trên da đầu, nhưng cũng có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể. Rụng tóc là một tình trạng phổ biến và không phải là vấn đề đáng lo ngại. Ở Úc, khoảng một nửa đàn ông ở độ tuổi 50 thường có dấu hiệu hói đầu, và hơn 1/4 phụ nữ trong cùng độ tuổi cho biết tóc họ bị thưa đi. Thường thì vấn đề này là do di truyền. Nếu thấy mình đang bị rụng tóc và đang lo lắng về điều đó, quý vị nên đi khám hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị nào. Rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là có khả năng đảo ngược tình trạng rụng tóc, nhưng lại có rất ít sản phẩm đã được kiểm nghiệm khoa học về hiệu quả.

Hàm răng của bệnh nhân có vẻ như được chăm sóc khá tốt, nhưng nha sĩ James Mancini, giám đốc lâm sàng của Trung Tâm Nha Khoa Meadville ở Pennsylvania, cảm thấy phần nướu có vấn đề. Tình cờ, Mancini có quen biết với bác sĩ của bệnh nhân đó nên đã liên lạc để chia sẻ sự lo ngại – và rồi họ ‘lần’ ra bệnh thật! Mancini cho biết: “Thực ra, Bob mắc bệnh ung thư bạch cầu (leukemia). Dù ông ấy không thấy mệt mỏi hay có các triệu chứng khác, nhưng vấn đề xuất hiện ở phần răng miệng. Khi bác sĩ của Bob biết được tình trạng, Bob đã được điều trị ngay lập tức.”

Thời nay, nhiều người thường bị đau cổ vai gáy, lại còn kèm theo cả đau đầu. Nỗi đau này có thể gây ra thêm nỗi đau khác, không chỉ về mặt vật lý mà còn về mặt tâm sinh lý. Xét về mặt sinh lý, ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng những cơn đau ở cổ thường khiến cho người ta bị thêm chứng đau đầu. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Journal of Headache and Pain là nghiên cứu đầu tiên cung cấp những dấu hiệu khách quan về sự liên quan của cơ bắp với tình trạng đau nhức đầu.

Một nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất làm việc trong ngày, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Network Open, so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, những người ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cao hơn khi về già.
1234567Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.