Bởi vì chỉ có thể dục mới cho sức bền bỉ chịu đựng, cơ thể linh động và giữ thăng bằng khi đi lại, chạy nhảy.
Nhất là khi vào lừa tuổi 60s và 70s. Tỷ trọng xương giảm, bắp thịt mất sức mạnh, tim và động mạch cứng lại.
Tuy nhiên thể dục cũng tùy theo điều kiện bệnh lý, cần tham khảo bác sĩ về phương pháp thể dục khi bị cao huyết áp.
Lời khuyên của Viện Lão Khoa Hoa Kỳ là nên có trung bình 30 phút thể dục mức độ căng thẳng trung dung.
- Từ khóa :
- Washington
- ,
- Hoa Kỳ
- ,
- Thể Dục
Gửi ý kiến của bạn