DALLAS, TX - Giữ thể lực tốt trước tuổi 50, không chỉ giúp sống thọ hơn, mà cũng gia tăng cơ hội sống khỏe mạnh lúc già, theo các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ cho biết.
Tác giả Bác Sĩ Jarett Berry của Trung Tâm Y Khoa của Đại Học Tây Nam Texas tại Dallas và các đồng viện tại Học Viện The Cooper Institute nghiên cứu các tài liệu trên 18,670 bệnh nhân tham gia vào Nghiên Cứu the Cooper Center Longitudinal Study - nghiên cứu chứa đựng hơn 250,000 hồ sơ y khoa trong vòng 40 năm.
Những tài liệu này liên hệ với những hồ sơ Y Khoa của bệnh nhân tuổi từ 70 tới 85.
Nghiên cứu, được đăng trong Tạp Chí the Archives of Internal Medicine, cho thấy khi những bệnh nhân gia tăng thể dục ở mức 20% trong thời gian trung niên, họ giảm cơ hội phát triển bệnh kinh niên - hư tim, mất trí nhớ và ung thư đường ruột - nhiều thập niên sau bởi 20%.
Berry nói trong một tuyên bố rằng, "Chúng tôi đã xác định rằng tập thể dục không chỉ làm chậm lão hóa, mà còn thực sự hạ thấp cơ nguy bệnh kinh niên trong những năm cuối đời."
Ảnh hưởng tích cực này tiếp tục cho đến cuối đời, với nhiều người có thân hình khỏe - đi bộ, đi bộ nhanh hay chạy bộ ít nhất 2.5 giờ mỗi tuần - sống 5 năm cuối đời với ít bệnh kinh niên ở cả đàn ông và đàn bà, theo Berry.
Tác giả Bác Sĩ Jarett Berry của Trung Tâm Y Khoa của Đại Học Tây Nam Texas tại Dallas và các đồng viện tại Học Viện The Cooper Institute nghiên cứu các tài liệu trên 18,670 bệnh nhân tham gia vào Nghiên Cứu the Cooper Center Longitudinal Study - nghiên cứu chứa đựng hơn 250,000 hồ sơ y khoa trong vòng 40 năm.
Những tài liệu này liên hệ với những hồ sơ Y Khoa của bệnh nhân tuổi từ 70 tới 85.
Nghiên cứu, được đăng trong Tạp Chí the Archives of Internal Medicine, cho thấy khi những bệnh nhân gia tăng thể dục ở mức 20% trong thời gian trung niên, họ giảm cơ hội phát triển bệnh kinh niên - hư tim, mất trí nhớ và ung thư đường ruột - nhiều thập niên sau bởi 20%.
Berry nói trong một tuyên bố rằng, "Chúng tôi đã xác định rằng tập thể dục không chỉ làm chậm lão hóa, mà còn thực sự hạ thấp cơ nguy bệnh kinh niên trong những năm cuối đời."
Ảnh hưởng tích cực này tiếp tục cho đến cuối đời, với nhiều người có thân hình khỏe - đi bộ, đi bộ nhanh hay chạy bộ ít nhất 2.5 giờ mỗi tuần - sống 5 năm cuối đời với ít bệnh kinh niên ở cả đàn ông và đàn bà, theo Berry.
Gửi ý kiến của bạn
