Tìm Hiểu Một “căn Bệnh” Của Tình Yêu: Ghen

24/04/200400:00:00(Xem: 4929)
BẠN CÓ BIẾT:
• 20% - 35% các vụ giết người có sự tham gia của một người đang lồng lộn trong cơn ghen.
• 1/3 các cặp tình nhân phải đến gặp các cố vấn tâm lý vì bị hành hạ bởi những cơn ghen.
• Nhiều tình nhân dọa sẽ tự tử vì ghen, và một số người đã tự tử thật sự.
• Mối đe dọa càng lớn (đe dọa sẽ bị mất người yêu) thì cơn ghen càng dữ dội.
• Những người ly thân và ly dị bị cơn ghen hành hạ nhiều nhất, kế đến là những người sống chung với nhau (sống chung như vợ chồng), và sau chót là những cặp vợ chồng.
• Đàn ông thường hay chối bỏ cảm giác ghen tuông; phụ nữ thường công nhận là mình ghen.
• Một người không chung thuỷ (chính bản thân đã ngoại tình) cũng ghen tuông không kém gì một người chung thuỷ.
• Đàn ông có những phản ứng dữ dội hơn khi ghen, và cần nhiều thời gian hơn đễ quên.

CÁC GIAI ĐOẠN CỦA CƠN GHEN

Giai đoạn 1: Nghi ngờ có sự đe dọa
Bạn biết được, hoặc là …... tưởng tượng ra, rằng tình yêu của bạn đang bị một sự đe doạ nào đó. Trong giai đoạn này, có một số người quá nhạy bén, nghi ngờ những chuyện không đâu, kiểu "ghen bóng ghen gió", trong khi có những người lại quá chủ quan, không hề nghi ngờ gì cả, ngay cả khi mối đe dọa đã hiển hiện rõ ràng.
Nếu mối đe dọa - người cạnh tranh với bạn - càng "xịn", như là hấp dẫn, thông minh, thành công, thì bạn càng lo sợ và bực tức.

Giai đoạn 2: Tìm hiểu mối đe dọa
Sau khi đã nghi ngờ người yêu của bạn "có điều lạ", bạn bắt đầu suy nghĩ đủ mọi chuyện về điều lạ này. Bạn ôn lại những bằng chứng, tưởng tượng ra thêm những cảnh tượng khác, và hoang mang lo sợ đủ chuyện, như là "hôm nay họ có gặp nhau không"", "anh ấy có yêu cô gái đó không"", "có ai biết chuyện này không"".
Trong giai đoạn lo lắng và tìm hiểu này, những người ghen tuông có thể suy nghĩ nhiều đến nổi họ cảm thấy như muốn "phát điên".

Giai đoạn 3: Phản ứng
Sau khi bạn đã quyết định là tình yêu của bạn bị đe doạ, bạn sẽ phản ứng lại.
Có nhiều loại phản ứng: bám theo người yêu "sát nút", bạo hành đối với người yêu hay "người kia", tưởng tượng quá xa hoặc không lành mạnh, tự phê phán mình, trầm uất và có ý nghĩ tự tử, xấu hổ đối với người xung quanh, có những hành động phòng thủ ("tôi nên lấy hết tiền trong ngân hàng ra)...



Giai đoạn 4: Cố gắng đối phó
Có hai cách để đối phó: một là cố gắng bằng mọi cách, có thể là cố gắng một cách tuyệt vọng, để dành lại tình yêu đang bị đe doạ; hai là cố gắng bảo vệ và nâng đỡ chính bản thân mình, nâng đỡ "cái tôi" đang bị hạ thấp vì cảm giác thua cuộc, mất mát.

Giai đoạn 5: Kết quả
Cần phải biết kết quả của những phản ứng và phương pháp bạn đã "tung ra" trong cơn ghen, nghĩa là bạn cần xét lại xem những "chiêu" này có cứu vãn được mối quan hệ đang bị đe doa không, hay là càng làm cho người yêu xa lìa bạn thêm, và chúng có làm hại gì cho chính bản thân của bạn không.

BẢO VỆ HAY CỨU VÃN TÌNH YÊU
Cách hay nhất để bảo vệ tình yêu, không cho những cơn ghen làm hại đến là giữ gìn cho mối quan hệ của bạn tốt đẹp. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy giữ cho tình yêu của bạn sống mạnh và sống vui, hình như dễ hơn là dành lại và làm sống lại một tình yêu bị đe doạ hoặc đang hấp hối.

Nếu như chuyện đã lỡ xảy ra, tình yêu của bạn đã bị đe doạ và bạn đã nổi cơn ghen, thì có ba cách sau đây có thể cứu vãn:

1. Cách thứ nhất và cũng là cách hay nhất: bạn cần phải cố gắng đè nén cảm xúc của mình, vì các cảm xúc ghen tuông dữ dội có thể làm hại thêm cho mối quan hệ đang bị đe doạ; đồng thời, bạn nên chăm sóc cho người yêu hơn nữa, cho ra nhiều hơn nữa.

2. cách thứ hai: Phớt lờ, tự bảo mình là người yêu của mình hay là chuyện vừa xảy ra không có gì quan trọng lắm.

3. cách thứ ba: tìm ra những điểm tốt của mình và làm những việc tốt cho chính mình.
Dù cho phản ứng bằng cách nào, bạn nhớ giữ hai điểm quan trọng sau đây trong lúc bạn bị hành hạ bởi cơn ghen: tiếp tục làm việc và tìm kiếm sự giúp đỡ, ủng hộ về tinh thần từ bạn bè, người thân ...

Và, nếu như những điều bạn nghi ngờ và ghen tuông trở thành sự thật, nghĩa là bạn bị mất người yêu, đừng bao giờ nản lòng và buông xuôi tất cả, bạn nhé. Hãy tự nhủ như sau: "Tôi là một người có giá trị, một người đáng yêu, cho dù anh/em có yêu tôi hay không. Tôi rất đau đớn nhưng tôi có thể chịu đựng được. Tôi sẽ sống tiếp cuộc đời của tôi."

Nguyễn Minh Hà (theo tạp chí "Psychological Self-Help)

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.