Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Tìm Hiểu Một “căn Bệnh” Của Tình Yêu: Ghen

24/04/200400:00:00(Xem: 4622)
BẠN CÓ BIẾT:
• 20% - 35% các vụ giết người có sự tham gia của một người đang lồng lộn trong cơn ghen.
• 1/3 các cặp tình nhân phải đến gặp các cố vấn tâm lý vì bị hành hạ bởi những cơn ghen.
• Nhiều tình nhân dọa sẽ tự tử vì ghen, và một số người đã tự tử thật sự.
• Mối đe dọa càng lớn (đe dọa sẽ bị mất người yêu) thì cơn ghen càng dữ dội.
• Những người ly thân và ly dị bị cơn ghen hành hạ nhiều nhất, kế đến là những người sống chung với nhau (sống chung như vợ chồng), và sau chót là những cặp vợ chồng.
• Đàn ông thường hay chối bỏ cảm giác ghen tuông; phụ nữ thường công nhận là mình ghen.
• Một người không chung thuỷ (chính bản thân đã ngoại tình) cũng ghen tuông không kém gì một người chung thuỷ.
• Đàn ông có những phản ứng dữ dội hơn khi ghen, và cần nhiều thời gian hơn đễ quên.

CÁC GIAI ĐOẠN CỦA CƠN GHEN

Giai đoạn 1: Nghi ngờ có sự đe dọa
Bạn biết được, hoặc là …... tưởng tượng ra, rằng tình yêu của bạn đang bị một sự đe doạ nào đó. Trong giai đoạn này, có một số người quá nhạy bén, nghi ngờ những chuyện không đâu, kiểu "ghen bóng ghen gió", trong khi có những người lại quá chủ quan, không hề nghi ngờ gì cả, ngay cả khi mối đe dọa đã hiển hiện rõ ràng.
Nếu mối đe dọa - người cạnh tranh với bạn - càng "xịn", như là hấp dẫn, thông minh, thành công, thì bạn càng lo sợ và bực tức.

Giai đoạn 2: Tìm hiểu mối đe dọa
Sau khi đã nghi ngờ người yêu của bạn "có điều lạ", bạn bắt đầu suy nghĩ đủ mọi chuyện về điều lạ này. Bạn ôn lại những bằng chứng, tưởng tượng ra thêm những cảnh tượng khác, và hoang mang lo sợ đủ chuyện, như là "hôm nay họ có gặp nhau không"", "anh ấy có yêu cô gái đó không"", "có ai biết chuyện này không"".
Trong giai đoạn lo lắng và tìm hiểu này, những người ghen tuông có thể suy nghĩ nhiều đến nổi họ cảm thấy như muốn "phát điên".

Giai đoạn 3: Phản ứng
Sau khi bạn đã quyết định là tình yêu của bạn bị đe doạ, bạn sẽ phản ứng lại.
Có nhiều loại phản ứng: bám theo người yêu "sát nút", bạo hành đối với người yêu hay "người kia", tưởng tượng quá xa hoặc không lành mạnh, tự phê phán mình, trầm uất và có ý nghĩ tự tử, xấu hổ đối với người xung quanh, có những hành động phòng thủ ("tôi nên lấy hết tiền trong ngân hàng ra)...



Giai đoạn 4: Cố gắng đối phó
Có hai cách để đối phó: một là cố gắng bằng mọi cách, có thể là cố gắng một cách tuyệt vọng, để dành lại tình yêu đang bị đe doạ; hai là cố gắng bảo vệ và nâng đỡ chính bản thân mình, nâng đỡ "cái tôi" đang bị hạ thấp vì cảm giác thua cuộc, mất mát.

Giai đoạn 5: Kết quả
Cần phải biết kết quả của những phản ứng và phương pháp bạn đã "tung ra" trong cơn ghen, nghĩa là bạn cần xét lại xem những "chiêu" này có cứu vãn được mối quan hệ đang bị đe doa không, hay là càng làm cho người yêu xa lìa bạn thêm, và chúng có làm hại gì cho chính bản thân của bạn không.

BẢO VỆ HAY CỨU VÃN TÌNH YÊU
Cách hay nhất để bảo vệ tình yêu, không cho những cơn ghen làm hại đến là giữ gìn cho mối quan hệ của bạn tốt đẹp. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy giữ cho tình yêu của bạn sống mạnh và sống vui, hình như dễ hơn là dành lại và làm sống lại một tình yêu bị đe doạ hoặc đang hấp hối.

Nếu như chuyện đã lỡ xảy ra, tình yêu của bạn đã bị đe doạ và bạn đã nổi cơn ghen, thì có ba cách sau đây có thể cứu vãn:

1. Cách thứ nhất và cũng là cách hay nhất: bạn cần phải cố gắng đè nén cảm xúc của mình, vì các cảm xúc ghen tuông dữ dội có thể làm hại thêm cho mối quan hệ đang bị đe doạ; đồng thời, bạn nên chăm sóc cho người yêu hơn nữa, cho ra nhiều hơn nữa.

2. cách thứ hai: Phớt lờ, tự bảo mình là người yêu của mình hay là chuyện vừa xảy ra không có gì quan trọng lắm.

3. cách thứ ba: tìm ra những điểm tốt của mình và làm những việc tốt cho chính mình.
Dù cho phản ứng bằng cách nào, bạn nhớ giữ hai điểm quan trọng sau đây trong lúc bạn bị hành hạ bởi cơn ghen: tiếp tục làm việc và tìm kiếm sự giúp đỡ, ủng hộ về tinh thần từ bạn bè, người thân ...

Và, nếu như những điều bạn nghi ngờ và ghen tuông trở thành sự thật, nghĩa là bạn bị mất người yêu, đừng bao giờ nản lòng và buông xuôi tất cả, bạn nhé. Hãy tự nhủ như sau: "Tôi là một người có giá trị, một người đáng yêu, cho dù anh/em có yêu tôi hay không. Tôi rất đau đớn nhưng tôi có thể chịu đựng được. Tôi sẽ sống tiếp cuộc đời của tôi."

Nguyễn Minh Hà (theo tạp chí "Psychological Self-Help)

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.