Hôm nay,  
CTA_United Educators_Display_300x250_Vietnamese - Nguoi Viet

10 Lời Khuyên Làm Cho Da Khỏe Mạnh Trong Mùa Đông

06/02/202000:00:00(Xem: 2976)
Suc khoe_10 loi khuyen cho da khoe manh mua dong
Hình minh họa

 

Mùa đông là thời gian tuyệt vời trong năm để cảm giác ấm áp, quấn trong mềm nằm bên một lò sưởi. Nhưng nhiệt độ lạnh lẽo, độ ẩm thấp và không khí khô của  lò có thể khiến da bạn bị ngứa, đỏ và kích thích.

 

“Với mỗi thay đổi của mùa, thật là quan trọng để xem cách thời tiết mới sẽ ảnh hưởng đến da của bạn,” theo Bác Sĩ Kenneth Beer, Hiệp Hội Lâm Sàng Da Liễu, tại Trường Y của Đại Học Pennsylvania và là bác sĩ da liễu có chứng chỉ hành nghề tại West Palm Beach, Florida, nói với báo Newsmax. “Thời tiết mùa đông có thể làm cho da của bạn cảm thấy khô, trong khi khí hậu trong nhà thì giết độ ẩm từ không khí và từ da của bạn. Nếu bạn uống thuốc để giảm cholesterol, thì mùa đông có thể làm cho da của bạn khô hơn.”

 

Sau đây là 10 lởi khuyên để giữ da của bạn mướt và mịn:

 

1-Đặt máy làm ẩm trong nhà để làm cho độ ẩm nhiều tối đa. Theo Everyday Health, dùng máy tạo độ ẩm trong nhà hay trong văn phòng sẽ giúp giữ da của bạn mướt và ướt.

 

2-Hạn chế thời gian tắm. Đừng tắm nước nóng quá và hạn chế thời gian tắm từ 5 đến 10 phút. Cũng tương tự trong việc rửa tay của bạn. Dùng nước ấm để tránh việc làm khó chịu da của bạn.

 

3-Áp dụng việc dùng kem dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm. Đó là lời khuyên từ Bác Sĩ Anthony Youn, nhà giải phẫu thẩm mỹ hàng đầu và là tác giả của cuốn sách “The Age Fix.” “Điều này sẽ làm ẩm ướt và giữ da của bạn khỏi bị khô và ngứa,” theo ông nói với Newsmax. Lưu ý rằng các sản phẩm là ẩm ướt tay có thể tồn tại qua một vài lần rửa tay, không giống chất làm ướt cơ thể, rửa là biến mất rất nhanh.

 

4-Dùng dầu có vitamin E để thoa cơ thể của bạn sau khi tắm để giữ độ ẩm và làm trẻ trung làn da.

 

5-Dùng kem dưỡng da có dầu. Thoa thuốc mỡ hay kem nặng nước lên da và giữ mướt tốt hơn khi độ ẩm thấp.

 

6-Tránh các hộp khử mùi xà phòng chống vi khuẩn, xà phòng thơm, và các sản phẩm chăm sóc da có chứa độ cồn, mà có thể làm khô và khó chịu. Dán các sản phẩm không có mùa, theo Everyday Health cho biết.

 

7-Bôi kem chống nắng. Ngay dù mùa đông, vẫn áp dụng việc làm ẩm da, hãy thoa kem chống nắng, dưỡng ẩm với ít nhất SPF 30 cho bất kỳ khu vực tiếp xúc nào của da. Kem chống nắng bảo vệ các tia phóng xạ độc hại của mặt trời và giúp giữ độ ẩm trong da, theo Youn cho biết.

 

8-Gàu có vẻ bùng phát theo cấp số nhân trong những tháng mùa đông. Gàu xuất hiện khi các tế bào trên da đầu nhanh chóng tái tạo và tróc đi. Việc gàu bùng phát đi đôi với ngứa và có thể xuất hiện trong mũi, lông mày, tai, nách và háng – không chỉ trên da đầu của bạn. Chuyển sang xà phòng gội đầu mua tại tiệm, và nếu tình cảnh trở nên nghiêm trọng và phiền hà, thì hãy hỏi bác sĩ của bạn cho xà phòng có toa. Bạn cũng có thể cần thuốc corticosteroid or antifungal medication. Điều tốt nhất là đi gặp bác sĩ chuyên khoa về da nếu gàu trở thành quấy nhiễu và không thể kiểm soát, theo Beer cho biết.

 

9- Rosacea - là điều kiện da bị đỏ và các mạch máu nổi lên trên mặt – cũng có thể bị trầm trọng hơn bởi nhiệt độ lạnh, khô. Rosacea tạo ra những mạch máu nhỏ trên mặt, da đầu, nách, và tai, làm cho da trông đỏ bừng. Trong khi rosacea không bao giờ biến mất, bạn có thể chống viêm với các kem kháng sinh hay retinoid có toa và liệu pháp nhẹ. Trước khi cảm lạnh, hãy bảo vệ da mặt bằng một chiếc khăn mềm và sử dụng một loại kem làm dịu để tạo ra một rào cản trên da để giúp giảm khô, thô ráp và khó chịu.

 

10- Nguy cơ bệnh chàm tăng khi nhiệt độ thấp và độ ẩm thấp. Nếu bạn dễ bị chàm bùng phát, da trên lòng bàn tay của bạn có thể trông giống như bàn tay bát đĩa nghiêm trọng trong những tháng mùa đông hoàn toàn bị khô, phồng rộp và nứt nẻ. Hãy làm ẩm bàntay của bạn và đeo găng tay trước khi đi ra ngoài trời. Bảo đảm bạn gỡ găng tay nếu bạn bị nóng quá bởi vì mồ hôi có thể làm ngứa ngáy. Sản phẩm sẵn có được sử dụng rộng rãi gọi là Aquaphor là thuốc mỡ điều trị tuyệt vời và hiệu quả đối với da khô, nứt nẻ.

 

In Trang
Ý kiến bạn đọc
25/02/202023:00:01
Khách
Tôi ở Ontario, Canada đã gần 40 năm. Hơn chục năm nay các ngón tay hay bị nứt chảy máu vào mùa Đông nhất là khi phải mở gloves chỉ trong 5, 10 seconds để bấm garage hay thò tay vào túi lấy chìa khoá ....Dược sĩ khuyên dùng Aquaphor 2 năm nay nhưng không hiệu nghiệm. Hơn 2 tuần nay tôi mua L-Lysine(amino acid) 500mg của Webber Naturals, WalMart uống 4 capsules/day là ngón tay không còn bị nứt nữa dù mở gloves ra lâu hơn. L-Lysine hiệu nghiệm ngay ngày đầu tiên ! Hy vọng là L-Lysine(prevents cold sores) sẽ giúp tôi từ nay trở đi. Polysporin Complete và bandaids chỉ chữa chứ không ngừa được !
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
1234567Trang sauTrang cuối

Nhiều phụ nữ không nhận ra rằng những ly rượu, ly bia mà họ thường uống cùng bạn bè, hoặc để thư giãn trong “giờ nhậu của mẹ” (wine mom moment, một số bà mẹ thích nhâm nhi vài ly rượu hoặc lon bia để thư giãn sau khi bận rộn chăm sóc con cái và gia đình) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Tuy điều này có vẻ không vui, nhưng lại là sự thật: Rượu, bia thực sự có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Cảm giác từ việc bẻ các khớp ngón tay cho kêu rôm rốp có thể rất khác nhau tùy theo từng người. Có người thấy rất ‘đã,’ thậm chí là bị ghiền, cũng có người thấy khó chịu hoặc sợ hãi. Dù việc bẻ khớp thường được nhiều người coi là một thói quen không tốt, nhưng nếu có thể hiểu được cơ chế hoạt động đằng sau việc bẻ khớp, ta sẽ hiểu tại sao lại có nhiều người ‘ghiền’ đến vậy.

Cael là một thiếu niên 15 tuổi bình thường – cho đến khi cậu được phát hiện có cột sống bị cong vẹo bất thường. “Em cảm thấy mình giống như Thằng Gù ở Nhà thờ Đức Bà vậy đó,” Cael nói với CBC News, nhớ lại quãng thời gian hai năm chờ đợi để được phẫu thuật cột sống, đầy cảm xúc và khốc liệt, và trong thời gian đó, đường cong cột sống của cậu đã phát triển lên tới 108 độ.

Vào những năm 1990, sau khi tốt nghiệp trung học ở Bồ Đào Nha, công việc đầu tiên của Ricardo Da Costa là vận động viên ba môn phối hợp (triathlete) chuyên nghiệp – bao gồm bơi lội, đạp xe, và điền kinh. Trong quá trình tham gia các cuộc thi, một trong những vấn đề lớn nhất mà anh và các vận động viên khác phải đối mặt là các vấn đề về tiêu hóa, nhưng không có ai để tâm hoặc tìm cách giải quyết vấn đề này.

Aspirin nổi tiếng với khả năng giảm đau từ các cơn đau cơ và đau đầu; giúp giảm sốt; và liều lượng thấp có thể làm loãng máu, giảm nguy cơ đông máu gây đột quỵ và đau tim. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng Aspirin cũng có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư ruột kết

Tháng 4 năm 2024, một phụ nữ ở Sacramento, California, Mỹ bị ngộ độc chì nghiêm trọng và tử vong sau khi sử dụng thuốc mỡ trị trĩ của Việt Nam có tên “Cao Bôi Trĩ Cây Thầu Dầu”. Thử nghiệm thuốc mỡ bôi trĩ này cho thấy nó chứa 4% chì (cứ 100 gram thuốc thì có 4 gram chì), đây là lượng rất nguy hiểm. Chì là một chất kim loại nặng độc hại cho cơ thể. Tiếp xúc với bất kỳ lượng chì nào cũng có thể gây hại cho sức khỏe.

Rụng tóc (alopecia) thường xảy ra trên da đầu, nhưng cũng có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể. Rụng tóc là một tình trạng phổ biến và không phải là vấn đề đáng lo ngại. Ở Úc, khoảng một nửa đàn ông ở độ tuổi 50 thường có dấu hiệu hói đầu, và hơn 1/4 phụ nữ trong cùng độ tuổi cho biết tóc họ bị thưa đi. Thường thì vấn đề này là do di truyền. Nếu thấy mình đang bị rụng tóc và đang lo lắng về điều đó, quý vị nên đi khám hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị nào. Rất nhiều sản phẩm được quảng cáo là có khả năng đảo ngược tình trạng rụng tóc, nhưng lại có rất ít sản phẩm đã được kiểm nghiệm khoa học về hiệu quả.

Hàm răng của bệnh nhân có vẻ như được chăm sóc khá tốt, nhưng nha sĩ James Mancini, giám đốc lâm sàng của Trung Tâm Nha Khoa Meadville ở Pennsylvania, cảm thấy phần nướu có vấn đề. Tình cờ, Mancini có quen biết với bác sĩ của bệnh nhân đó nên đã liên lạc để chia sẻ sự lo ngại – và rồi họ ‘lần’ ra bệnh thật! Mancini cho biết: “Thực ra, Bob mắc bệnh ung thư bạch cầu (leukemia). Dù ông ấy không thấy mệt mỏi hay có các triệu chứng khác, nhưng vấn đề xuất hiện ở phần răng miệng. Khi bác sĩ của Bob biết được tình trạng, Bob đã được điều trị ngay lập tức.”

Thời nay, nhiều người thường bị đau cổ vai gáy, lại còn kèm theo cả đau đầu. Nỗi đau này có thể gây ra thêm nỗi đau khác, không chỉ về mặt vật lý mà còn về mặt tâm sinh lý. Xét về mặt sinh lý, ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng những cơn đau ở cổ thường khiến cho người ta bị thêm chứng đau đầu. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Journal of Headache and Pain là nghiên cứu đầu tiên cung cấp những dấu hiệu khách quan về sự liên quan của cơ bắp với tình trạng đau nhức đầu.

Một nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất làm việc trong ngày, mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Network Open, so với những người ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, những người ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cao hơn khi về già.
1234567Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.