NEW YORK -- Thiền định và Yoga có thể đặc biệt giúp những người thành niên bị chứng bệnh đau lưng, theo một cuộc nghiên cứu mới từ các khoa học gia ở đại học Johns Hopkins University.
Nghiên cứu này thực hiện với 342 người tuổi từ 20 tới 70 bị chứng đau lưng, hoặc là bắt đầu được tập yoga/thiền định, hoặc là tập phương pháp trị liệu ý thức CBT, hoặc là chỉ được chăm sóc như bình thường.
Kết quả cho thấy những người tập thiền/yoga có giảm đau lưng nhiều hơn người tập CBT hay chăm sóc thường lệ.
Bác sĩ Madhav Goyal từ đại học Johns Hopkins University nói như thế, phương pháp MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Giảm Căng Thẳng Bằng Thiền Chánh Niệm) là một lựa chọn hiệu quả cho bệnh nhân bị đau thắt lưng, mặc dù biết là những phương diện khác cũng quan trọng khi thí nghiệm – như vai trò người hước dẫn, cơ ch6é phản ứng của từngc ơ thể, cụ thể về hiệu ứng chữa trị -- nhưng nghiênc ứu này có tính học thuật cao, giúp cho nhiều nhà nghiên cứu, bệnh viện và bệnh nhân.
Goyal nói, đối với bệnh nhân đau nhức kinh niên, có nhiều lựa chọn để họ sống với bệnh ít đau đớn hơn.
Nghiên cứu này thực hiện với 342 người tuổi từ 20 tới 70 bị chứng đau lưng, hoặc là bắt đầu được tập yoga/thiền định, hoặc là tập phương pháp trị liệu ý thức CBT, hoặc là chỉ được chăm sóc như bình thường.
Kết quả cho thấy những người tập thiền/yoga có giảm đau lưng nhiều hơn người tập CBT hay chăm sóc thường lệ.
Bác sĩ Madhav Goyal từ đại học Johns Hopkins University nói như thế, phương pháp MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Giảm Căng Thẳng Bằng Thiền Chánh Niệm) là một lựa chọn hiệu quả cho bệnh nhân bị đau thắt lưng, mặc dù biết là những phương diện khác cũng quan trọng khi thí nghiệm – như vai trò người hước dẫn, cơ ch6é phản ứng của từngc ơ thể, cụ thể về hiệu ứng chữa trị -- nhưng nghiênc ứu này có tính học thuật cao, giúp cho nhiều nhà nghiên cứu, bệnh viện và bệnh nhân.
Goyal nói, đối với bệnh nhân đau nhức kinh niên, có nhiều lựa chọn để họ sống với bệnh ít đau đớn hơn.
Gửi ý kiến của bạn