Chuyện trục trặc về sinh lý là một vấn đề làm rất nhiều ông phải lo nghĩ.
Lực bất tùng tâm hay thằng nhỏ khó dạy là điều thường hay xảy ra nhất là vào lúc tuổi đời bước vào lúc… hoàng hôn.
Thống kê Hoa Kỳ cho biết, khoảng 52% đàn ông trên 40 tuổi có vấn đề rối loạn sinh lý (sexual dysfunction) ở mức độ nhiều hay ít tùy theo tình trạng của mỗi người.
Có vô số nguyên nhân dẫn đến chuyện chẳng đặng đừng nầy, nhưng các nhà khoa học cho biết 25% là do tác dụng phụ của thuốc men mà chúng ta dùng hằng ngày để chữa trị một căn bệnh nào đó...
***
Rối loạn sinh lý là chuyện khó nói của mấy ông?
Rối loạn sinh lý có rất nhiều biểu hiện như sau:
- giảm sự ham muốn tình dục (libido)
- rối loạn cương dương (erectile dysfunction)
- xuất tinh bất bình thường (ejaculation abnormalities)
- không đạt được cực khoái cảm (anorgasmia)
- "hắn" không chịu…xìu xuống sau khi xong việc (priapism)
Hoạt động sinh lý bình thường đòi hỏi có một sự phối hợp của nhiều yếu tố với nhau qua neurotransmitters (những chất trung gian dẫn truyền mệnh lệnh trong não bộ) với các chất như dopamine (làm tăng ham muốn và kích thích), serotonin (ngăn cản hoạt động sinh lý), hormone testosterone (do dịch hoàn tiết ra giúp tạo sự ham muốn) và cuối cùng là bộ phận sinh dục.
Tất cả những sự kiện nào làm thay đổi đến sự phối hợp kể trên đều có ảnh hưởng đến hoạt động sinh lý và cường độ của nó.
Thuốc men: con dao hai lưỡi!
Bước vào cái tuổi làm ông nội ông ngoại hầu như phần đông đàn ông chúng ta thường phải cần đến các loại thuốc Tây để trị một căn bệnh nào đó hay để duy trì có được một sức khỏe tốt.
Mất ngủ, lo âu, hồi hộp, sợ hãi, trầm cảm, áp huyết cao, cholestérol cao, đường huyết cao, tuyến tiền liệt triển dưỡng v.v… đều phải cần đến thuốc men.
Thuốc giúp chúng ta cải thiện sức khoẻ nhưng chính nó đôi khi cũng gây ra thêm những vấn đề khác nữa.
Một vài loại thuốc chúng ta uống thường xuyên để trị bệnh, đồng thời có thể cũng làm cho chúng ta yếu sinh lý hay làm giảm sự ham muốn nên khiến chúng ta hết còn thèm…ba cái vụ kia.
Ảnh hưởng này chỉ xảy ra khi sử dụng một vài loại thuốc Tây nào đó quá thường xuyên và trong một thời gian khá lâu dài.
Đó là những loại thuốc nào?
(Thuốc bán tại Canada)
Nên biết là trong cùng một nhóm thuốc trị bệnh, các tác dụng phụ của chúng không nhất thiết phải giống nhau, có thứ có thể ảnh hưởng rất xấu trên vấn đề sinh lý, nhưng cũng có thứ khác thì đỡ hơn!
Các thuốc kê dưới đây chỉ là một vài thí dụ thường gặp.
Tên trong ngoặc là tên thương mại của món thuốc.
1/ Thuốc trị cao áp huyết - antihypertensives
+ thuốc lợi tiểu nhóm thiazide diuretics:
Hydrochlorothiazide (Hydrodiuril)
Gây rối loạn cường dương, giảm libido, xáo trộn xuất tinh (impaired ejaculation)
+ thuốc lợi tiểu nhóm steroids:
Spironolactone (Aldactone)…
Dùng liều lượng cao có thể gây rối loạn cương dương.
Sử dụng lâu ngày có thể ảnh hưởng đến các tính sinh dục phụ như làm nở vú (gynecomastia) và mọc nhiều lông.
+ clonidine (Catapres):
Gây rối loạn cường dương, giảm libido, không đạt được cực khoái cảm (anorgasmia), xuất tinh ngược (retrograde ejaculation) có nghĩa là xuất tinh trở vào bọng đái.
+ propranolol (Inderal):
Có thể gây ra sự bất lực.
+ một số các loại thuốc khác:
- digoxin (Lanoxin)
- methyldopa (Aldomet)
- atenolol (Tenormin)
- metoprolol (Lopressor)
- nadolol (Corgard)
Gây rối loạn cương dương, làm giảm sự ham muốn.
2/ Các thuốc trị trầm cảm - antidepressants
+ Nhóm tricyclic antidepressants:
- amitriptyline (Elavil)
- doxepin (Sinequan)
- imipramine (Tofranil)
Giảm libido, rối loạn cương dương, xáo trộn việc xuất tinh, hoặc mất cảm giác cực khoái cảm.
+ Nhóm monoamine oxidase inhibitors MAOIs:
-tranylcypromine (Parnate)
-phenelzine (Nardil)
Gây rối loạn cường dương vá xuất tinh bất thường.
+ Nhóm thuốc trị bệnh tâm thần antipsychotics:
- chlorpromazine (Largactil)
- loại benzodiazepine trị lo âu mất ngủ thí dụ như lorazepam (Ativan)
- haloperidol (Haldol)
- trifluoperazine (Stelazine)
- risperidone (Risperdal)
- lithium carbonate (Carbolith)
Có thể làm giảm libido, gây rối loạn cường dương hoặc làm xáo trộn việc xuất tinh.
3/ Các thuốc chống co giật - anticonvulsant drugs
- phenytoin (Dilantin)
- carbamazepine (Tegretol)
- primidone (Mysoline)
- phenobarbital…
Có thể làm giảm bilido, xáo trộn cường dương, hoặc làm mất cảm giác khoái cảm.
4/ Các thuốc giúp hạ cholestérol
+ Nhóm statins:
- lovastatine (Mevacor)
- pravastatine (Pravachol)
- simvastatine (Zocor)…
+ Nhóm fibrates:
- fenofibrate (Lipidil Micro, Lipidil Supra)…
Cả hai nhóm đều có thể gây rối loạn cường dương.
Nhóm statins ít có vấn đề hơn nhóm fibrates.
5/ Các thuốc khác
+ Nhóm alpha reductase inhibitors:
- finasteride (Proscar)
Trị triển dưỡng tuyến tiền liệt.
Có thể giảm libido, gây rối loạn cương dương, làm vú nở to.
- cyproterone acetate (Androcur)
Trị cancer tiền liệt tuyến.
Có thể làm giảm libido và xáo trộn xuất tinh.
+ Cimetidine (Tagamet)
Trị bệnh bao tử
Có thể gây rối loạn cương hoặc làm cho vú nở to ra.
+ Nhóm thuốc á phiện (Opioids)
Thí dụ: Codeine, Meperidine, Methadone, Morphine, Oxycodone.
Chống đau nhức, có thể làm giảm libido.
+ Các hormones:
- corticosteroides
- estrogens
- antiandrogens - cyproterone acetate (Androcur)
- flutamide (Euflex)
6/ Rượu
Uống ít thì thấy hưng phấn.
Uống nhiều thì cảm giác sẽ ngược lại.
Nghiện rượu thường xuyên sẽ làm yếu sinh lý, giảm libido, gây rối loạn cương dương và có thể gây bất lực.
7/ Thuốc lá
Hút thuốc thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ nghẽn mạch máu dẫn tới rối loạn cương dương.
"…Both smoking and erectile dysfunction have often been associated -- individually -- with plaque build-up in the arteries, called atherosclerosis. The plaque obstructs blood flow through vessels, causing a host of circulatory problems throughout the body, such as erectile dysfunction…"
http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20030307/smoking-can-lead-to-erectile-dysfunction
Kết luận
Chuyện khó nói của đàn ông là một vấn đề thật phức tạp và có vô số nguyên do.
Nếu các bạn nghĩ rằng nguyên nhân của chuyện nầy là do thuốc men gây ra thì điều quan trọng là đừng tự ý ngưng thuốc trước khi đi khám lại với bác sĩ.
Vì tự ý ngưng thuốc đôi khi rất nguy hiểm nếu đó là những loại thuốc để trị một căn bệnh thí dụ như bệnh cao áp huyết chẳng hạn./.
Tham khảo:
- Nguyễn Thượng Chánh & Nguyễn Ngọc Lan
Chuyện đàn ông-Ăn trên bổ dưới-Ăn gì bổ nấy
http://nguoivietboston.com/?p=8795
Một vài loại thuốc thiên nhiên có thể làm chế dục
http://www.vietbao.com/D_1-2_2-282_4-117726/
- WebMD-Drugs Linked to Erectile Dysfunction
http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/drugs-linked-erectile-dysfunction
- Gilles Barbeau-D.Ph Univ.Laval-La sexualité de la personne âgée et les médicaments-Avril 1980
http://www.erudit.org/revue/smq/1980/v5/n2/030083ar.pdf
- John Dean M.D-Are your medicines disrupting your sex life? Netdoctor.co.uk.
http://www.netdoctor.co.uk/sexandrelationships/medicinessex.htm
- Les médicaments qui peuvent affecter votre sexualité
http://www.preventionsante.be/lettres-dinformation/les-medicaments-qui-peuvent-affecter-votre-sexualite/
Montreal, Jan 2013
Lực bất tùng tâm hay thằng nhỏ khó dạy là điều thường hay xảy ra nhất là vào lúc tuổi đời bước vào lúc… hoàng hôn.
Thống kê Hoa Kỳ cho biết, khoảng 52% đàn ông trên 40 tuổi có vấn đề rối loạn sinh lý (sexual dysfunction) ở mức độ nhiều hay ít tùy theo tình trạng của mỗi người.
Có vô số nguyên nhân dẫn đến chuyện chẳng đặng đừng nầy, nhưng các nhà khoa học cho biết 25% là do tác dụng phụ của thuốc men mà chúng ta dùng hằng ngày để chữa trị một căn bệnh nào đó...
***
Rối loạn sinh lý là chuyện khó nói của mấy ông?
Rối loạn sinh lý có rất nhiều biểu hiện như sau:
- giảm sự ham muốn tình dục (libido)
- rối loạn cương dương (erectile dysfunction)
- xuất tinh bất bình thường (ejaculation abnormalities)
- không đạt được cực khoái cảm (anorgasmia)
- "hắn" không chịu…xìu xuống sau khi xong việc (priapism)
Hoạt động sinh lý bình thường đòi hỏi có một sự phối hợp của nhiều yếu tố với nhau qua neurotransmitters (những chất trung gian dẫn truyền mệnh lệnh trong não bộ) với các chất như dopamine (làm tăng ham muốn và kích thích), serotonin (ngăn cản hoạt động sinh lý), hormone testosterone (do dịch hoàn tiết ra giúp tạo sự ham muốn) và cuối cùng là bộ phận sinh dục.
Tất cả những sự kiện nào làm thay đổi đến sự phối hợp kể trên đều có ảnh hưởng đến hoạt động sinh lý và cường độ của nó.
Thuốc men: con dao hai lưỡi!
Bước vào cái tuổi làm ông nội ông ngoại hầu như phần đông đàn ông chúng ta thường phải cần đến các loại thuốc Tây để trị một căn bệnh nào đó hay để duy trì có được một sức khỏe tốt.
Mất ngủ, lo âu, hồi hộp, sợ hãi, trầm cảm, áp huyết cao, cholestérol cao, đường huyết cao, tuyến tiền liệt triển dưỡng v.v… đều phải cần đến thuốc men.
Thuốc giúp chúng ta cải thiện sức khoẻ nhưng chính nó đôi khi cũng gây ra thêm những vấn đề khác nữa.
Một vài loại thuốc chúng ta uống thường xuyên để trị bệnh, đồng thời có thể cũng làm cho chúng ta yếu sinh lý hay làm giảm sự ham muốn nên khiến chúng ta hết còn thèm…ba cái vụ kia.
Ảnh hưởng này chỉ xảy ra khi sử dụng một vài loại thuốc Tây nào đó quá thường xuyên và trong một thời gian khá lâu dài.
Đó là những loại thuốc nào?
(Thuốc bán tại Canada)
Nên biết là trong cùng một nhóm thuốc trị bệnh, các tác dụng phụ của chúng không nhất thiết phải giống nhau, có thứ có thể ảnh hưởng rất xấu trên vấn đề sinh lý, nhưng cũng có thứ khác thì đỡ hơn!
Các thuốc kê dưới đây chỉ là một vài thí dụ thường gặp.
Tên trong ngoặc là tên thương mại của món thuốc.
1/ Thuốc trị cao áp huyết - antihypertensives
+ thuốc lợi tiểu nhóm thiazide diuretics:
Hydrochlorothiazide (Hydrodiuril)
Gây rối loạn cường dương, giảm libido, xáo trộn xuất tinh (impaired ejaculation)
+ thuốc lợi tiểu nhóm steroids:
Spironolactone (Aldactone)…
Dùng liều lượng cao có thể gây rối loạn cương dương.
Sử dụng lâu ngày có thể ảnh hưởng đến các tính sinh dục phụ như làm nở vú (gynecomastia) và mọc nhiều lông.
+ clonidine (Catapres):
Gây rối loạn cường dương, giảm libido, không đạt được cực khoái cảm (anorgasmia), xuất tinh ngược (retrograde ejaculation) có nghĩa là xuất tinh trở vào bọng đái.
+ propranolol (Inderal):
Có thể gây ra sự bất lực.
+ một số các loại thuốc khác:
- digoxin (Lanoxin)
- methyldopa (Aldomet)
- atenolol (Tenormin)
- metoprolol (Lopressor)
- nadolol (Corgard)
Gây rối loạn cương dương, làm giảm sự ham muốn.
2/ Các thuốc trị trầm cảm - antidepressants
+ Nhóm tricyclic antidepressants:
- amitriptyline (Elavil)
- doxepin (Sinequan)
- imipramine (Tofranil)
Giảm libido, rối loạn cương dương, xáo trộn việc xuất tinh, hoặc mất cảm giác cực khoái cảm.
+ Nhóm monoamine oxidase inhibitors MAOIs:
-tranylcypromine (Parnate)
-phenelzine (Nardil)
Gây rối loạn cường dương vá xuất tinh bất thường.
+ Nhóm thuốc trị bệnh tâm thần antipsychotics:
- chlorpromazine (Largactil)
- loại benzodiazepine trị lo âu mất ngủ thí dụ như lorazepam (Ativan)
- haloperidol (Haldol)
- trifluoperazine (Stelazine)
- risperidone (Risperdal)
- lithium carbonate (Carbolith)
Có thể làm giảm libido, gây rối loạn cường dương hoặc làm xáo trộn việc xuất tinh.
3/ Các thuốc chống co giật - anticonvulsant drugs
- phenytoin (Dilantin)
- carbamazepine (Tegretol)
- primidone (Mysoline)
- phenobarbital…
Có thể làm giảm bilido, xáo trộn cường dương, hoặc làm mất cảm giác khoái cảm.
4/ Các thuốc giúp hạ cholestérol
+ Nhóm statins:
- lovastatine (Mevacor)
- pravastatine (Pravachol)
- simvastatine (Zocor)…
+ Nhóm fibrates:
- fenofibrate (Lipidil Micro, Lipidil Supra)…
Cả hai nhóm đều có thể gây rối loạn cường dương.
Nhóm statins ít có vấn đề hơn nhóm fibrates.
5/ Các thuốc khác
+ Nhóm alpha reductase inhibitors:
- finasteride (Proscar)
Trị triển dưỡng tuyến tiền liệt.
Có thể giảm libido, gây rối loạn cương dương, làm vú nở to.
- cyproterone acetate (Androcur)
Trị cancer tiền liệt tuyến.
Có thể làm giảm libido và xáo trộn xuất tinh.
+ Cimetidine (Tagamet)
Trị bệnh bao tử
Có thể gây rối loạn cương hoặc làm cho vú nở to ra.
+ Nhóm thuốc á phiện (Opioids)
Thí dụ: Codeine, Meperidine, Methadone, Morphine, Oxycodone.
Chống đau nhức, có thể làm giảm libido.
+ Các hormones:
- corticosteroides
- estrogens
- antiandrogens - cyproterone acetate (Androcur)
- flutamide (Euflex)
6/ Rượu
Uống ít thì thấy hưng phấn.
Uống nhiều thì cảm giác sẽ ngược lại.
Nghiện rượu thường xuyên sẽ làm yếu sinh lý, giảm libido, gây rối loạn cương dương và có thể gây bất lực.
7/ Thuốc lá
Hút thuốc thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ nghẽn mạch máu dẫn tới rối loạn cương dương.
"…Both smoking and erectile dysfunction have often been associated -- individually -- with plaque build-up in the arteries, called atherosclerosis. The plaque obstructs blood flow through vessels, causing a host of circulatory problems throughout the body, such as erectile dysfunction…"
http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20030307/smoking-can-lead-to-erectile-dysfunction
Kết luận
Chuyện khó nói của đàn ông là một vấn đề thật phức tạp và có vô số nguyên do.
Nếu các bạn nghĩ rằng nguyên nhân của chuyện nầy là do thuốc men gây ra thì điều quan trọng là đừng tự ý ngưng thuốc trước khi đi khám lại với bác sĩ.
Vì tự ý ngưng thuốc đôi khi rất nguy hiểm nếu đó là những loại thuốc để trị một căn bệnh thí dụ như bệnh cao áp huyết chẳng hạn./.
Tham khảo:
- Nguyễn Thượng Chánh & Nguyễn Ngọc Lan
Chuyện đàn ông-Ăn trên bổ dưới-Ăn gì bổ nấy
http://nguoivietboston.com/?p=8795
Một vài loại thuốc thiên nhiên có thể làm chế dục
http://www.vietbao.com/D_1-2_2-282_4-117726/
- WebMD-Drugs Linked to Erectile Dysfunction
http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/drugs-linked-erectile-dysfunction
- Gilles Barbeau-D.Ph Univ.Laval-La sexualité de la personne âgée et les médicaments-Avril 1980
http://www.erudit.org/revue/smq/1980/v5/n2/030083ar.pdf
- John Dean M.D-Are your medicines disrupting your sex life? Netdoctor.co.uk.
http://www.netdoctor.co.uk/sexandrelationships/medicinessex.htm
- Les médicaments qui peuvent affecter votre sexualité
http://www.preventionsante.be/lettres-dinformation/les-medicaments-qui-peuvent-affecter-votre-sexualite/
Montreal, Jan 2013
Gửi ý kiến của bạn
Năm Quý Mão đã đến! Để đảm bảo trái cây họ cam quýt mà quý vị tặng người thân trong dịp Tết Nguyên đán này là hiện thân của phúc lộc, may mắn và thịnh vượng, Chương Trình Phòng Chống Sâu Bệnh & Dịch Bệnh Gây Hại Giống Cây Cam Quýt (CPDPP) đề xuất các biện pháp thực hành tốt nhất sau đây để bảo vệ giống cây cam quýt quý hóa của California trong nhiều năm tới.
Blue Shield of California Promise Health Plan (Chương Trình Bảo Hiểm Y Tế Hứa Hẹn của Blue Shield of California) đang giới thiệu Wellvolution, là chương trình bảo hiểm y tế và sức khỏe tâm thần kỹ thuật số theo lối sống có thể được lập riêng để giải quyết các nhu cầu và ưu tiên sức khỏe cá nhân.
Sau 13 năm, cuối cùng thì Bác sĩ David Sinclair và các đồng nghiệp đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi: Điều gì thúc đẩy quá trình lão hóa? Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cell vào ngày 12 tháng 1 năm 2023, Sinclair, giáo sư di truyền học và đồng giám đốc của Paul F. Glenn Center for Biology of Aging Research tại Trường Y Harvard (Harvard Medical School), đã phác họa ra một chiếc đồng hồ lão hóa, khi ta vặn chiều kim là có thể đẩy nhanh hoặc đảo ngược quá trình lão hóa của các tế bào.
Gần đây, một số bạn bè gởi cho tôi qua e-mail một bài viết bằng tiếng Việt không rõ xuất xứ cảnh báo về một loại biến chủng của virus COVID mới rất nguy hiểm, rất lây lan mà lại không có triệu chứng thông thường báo trước, không phát hiện được bằng các test hiện có và không có thuốc chữa. Những “tin tức” này có vẻ không có cơ sở thực tế và có thể gây hoảng hốt không cần thiết. Hôm nay tôi xin phỏng dịch và chú thích thêm cho dễ hiểu một bài báo của CNN (1) trả lời một số câu hỏi về biến thể phụ mới nhất đang lan tràn ở Mỹ và đã có mặt tại Việt Nam.
Chúng ta đã cảm thấy hân hoan khi đón chào năm mới Quý Mão 2023 sắp đến. Mọi người chắc hẳn sẽ cùng bên nhau ăn uống. Hút thuốc và uống rượu là những điều thường được làm khi đoàn tụ với người thân và bằng hữu để đón Tết. Thế nhưng việc hút thuốc cùng nhau hay mời nhau điếu thuốc có thật sự cần thiết để đón mừng năm mới không? Tiến sĩ Shu-Hong Zhu, Giáo sư Y Học Gia Đình và Sức Khoẻ Cộng Đồng tại Đại học California, San Diego (UCSD) cho biết: “Khói thuốc lá có hơn 7.000 loại hóa chất và khoảng 70 chất trong số đó được biết là gây ung thư. Hít phải khói thuốc lá do người khác hút có thể tác hại như là tự hút và cũng có thể gây hại cho thú cưng. Cách tốt nhất để ăn mừng là tránh những nơi hút thuốc, không mời mọc thuốc lá và bỏ hút thuốc."
Người dân California gần đây đã phản đối ngành công nghiệp thuốc lá và bầu chấm dứt việc bán hầu hết các sản phẩm thuốc lá có hương vị, bao gồm thuốc lá bạc hà và thuốc lá điện tử. Các cử tri đã ủng hộ Dự luật Thượng viện (SB) 793 bằng cách bỏ phiếu “Có” cho Dự luật (Prop) 31, điều này ngăn cản những tiệm lẻ bán các sản phẩm này và khiến Big Tobacco (Nhóm Thuốc Lá Lớn) khó săn mồi và kiếm lợi từ trẻ em và nhắm vô nhiều cộng đồng khác.
Năm mèo, theo thông lệ chúng ta hãy bàn về con mèo trong y khoa. Một phần ba gia đình ở Mỹ có nuôi mèo. Trước hết là hai bệnh có thể tránh được mà mèo có thể truyền qua người, bệnh “mèo quào” do vi khuẩn và bệnh do ký sinh mà qua phân mèo có thể truyền qua người, nhất là người có thai và gây những triệu chứng nguy hiểm ở trẻ sơ sinh; và sau cùng là một bệnh di truyền làm đứa trẻ sơ sinh có tiếng khóc giống tiếng mèo kêu với nhiều dị tật quan trọng.
Hầu hết phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh đều đã quá quen thuộc với các cơn bốc hỏa mặt (hay những cơn nóng bừng khó chịu – hot flashes). Những cơn nóng bừng khó chịu đột ngột kéo đến và nhiệt độ tăng nhanh, thường kèm theo đổ mồ hôi, tim đập nhanh, chóng mặt, mệt mỏi và/hoặc lo lắng. Chúng khiến cho các bà, các mẹ bị mệt mỏi, suy nhược hơn nhiều chứ không ‘chớp nhoáng’ như tên gọi của chúng (flashes).
Tôi là bác sĩ Niall Campbell, một bác sĩ tâm lý có hơn 40 năm kinh nghiệm. Tôi từng làm việc với tư cách là cố vấn cho Sở Y Tế Quốc Gia Anh (National Health Service) cho đến năm 2002. Sau đó, tôi là trưởng ban cố vấn về chứng nghiện ngập và là bác sĩ tâm thần tại The Priory Roehampton, một bệnh viện tâm thần tư nhân ở phía tây nam London trong hai thập niên qua. Bệnh nhân của tôi phần lớn là những người trên 18 tuổi và thường thuộc nhóm khá giả; khoảng một nửa trong số họ có mua bảo hiểm y tế tư nhân, một số khác thì tự thanh toán bằng tiền túi. Về vấn đề nghiện ngập, khoảng 85% công việc tôi làm có liên quan đến rượu, bia. Nhiều bệnh nhân bị trầm cảm của tôi thường có vấn đề về bia rượu, ban đầu họ không tiết lộ, nhưng dần dà sẽ lộ ra.
Đêm dài ngày ngắn và nhiệt độ lạnh giá trong mùa đông có thể khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, uể oải, không muốn hoạt động chỉ muốn ngủ vùi. Nhưng tại sao mùa màng lại ảnh hưởng đến mức năng lượng của chúng ta? Guy Meadows, một nhà nghiên cứu về giấc ngủ và đồng sáng lập của The Sleep School cho biết: "Mùa đông đến kéo theo một số thách thức tiềm ẩn cho giấc ngủ, bao gồm việc giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhiệt độ mát hơn, thay đổi đồng hồ và khả năng miễn dịch giảm", theo một trang mạng trực tuyến cung cấp các thông tin hỗ trợ dựa trên cơ sở khoa học về giấc ngủ. "Tất cả những [yếu tố] này làm rối loạn giấc ngủ, khiến bạn khó thức dậy hơn vào buổi sáng."
Copyright © 2023 vietbao.com All rights reserved 
%7Cutmcsr%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D767030751.-%3B)