Hôm nay,  

Cẩm Nang Gia Đình: Quan Tâm Sức Khỏe Cho Nhau

26/07/200800:00:00(Xem: 10357)
Người phối ngẫu của bạn, nhiều khi vì công việc làm, quên đi sức khỏe của mình, nhất là quí ông .

Bổn phận người vợ hiền là chăm lo cho chồng con. Để ý chăm sóc người bạn đường là cách vun bồi hạnh phúc cho gia đình thêm lâu dài bên nhau cho tới đầu bạc răng long.

Nhắc người bạn đường nên dành chút thì giờ để tập thể dục hằng ngày như đi bộ, chạy xe đạp , nếu không có thì giờ hay phương tiện tới những câu lạc bộ thể dục.

Vào mùa hè, gia đình rủ nhau đi chơi bên ngòai, kề cận với thiên nhiên. Một buổi dạo chơi ngoại ô ngắm nhìn cỏ cây hoa lá hoang dã đang tưng bừng chào đón ánh nắng hè tươi trẻ, cắm trại bên cạnh giòng suối tìn lại hương vị lãng mạn , thả cần câu hay đi bộ dọc theo bờ hồ, giòng sông, cũng tạo được sự sảng khoái thể xác và tâm hồn, giảm bớt những lo âu của đời sống đang đè trỉu vai.

Người nội trợ nên chọn những thức ăn cho gia đình không mở màng, thêm nhiều rau cải, trái cây để giảm thiểu cholesterol là cách hiệu quả nhất giúp giữ gìn sức khỏe cho nhau.

Nên lợi dụng mùa hè nướng thịt nướng ngoài trời, vì tất cả những chất mỡ đều sẽ chảy ra hết. Bắp tươi mùa hè rất ngon, nướng trên lò cũng ngon hơn luột.

Thống kê cho thấy số tử của phái nam thường cao hơn phụ nữ, nguyên do các ông thường ít chịu kiêng cử ăn uống điều hòa, giữ gìn sức khỏe tốt. Nhắc các ông nhớ đi khám sức khỏe thường niên, chụp hình sớm nếu có những triệu chứng gì đó bất thường.

Những chứng bịnh quí ông thường hay mắc phải như là Prostate cancer, Colon cancer, Skin cancer …

Mùa hè, quí ông cũng cần xài kem chống nắng như phụ nữ , và trẻ em. Trong nhà nên luôn dự trữ những chai kem sunscreen SPF cao hơn 30,  dùng cho cả gia đình khi có dịp đi chơi ngoài thiên nhiên như đồng cỏ, bãi biển, sông , hồ … và nên nhớ, sunscreen cần phải thoa trước, và sau khi xuống nước để giữ hiệu quả.

Vui chơi trong gia đình giúp cho sức khỏe thêm tươi tốt và hạnh phúc hơn.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
DB Derek Trần: Tôi làm tất cả để bảo vệ cộng đồng mình trong vấn đề di trú

NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.