Tập Thiền Chữa Bệnh Tốt, An Toàn, Rẻ Hơn Thuốc Tây
Một nghiên cứu mới của Thụy Sĩ phúc trình rằng một phương thức của thiền được biết như là thiền chánh niệm có thể giúp các bệnh nhân bị xơ cứng, những người thường đau khổ vì trầm cảm và lo lắng.
Nghiên cứu là nhỏ và chỉ so sánh các bệnh nhân bị xơ cứng có thực hành thiền với những bệnh nhân rối loạn thần kinh không tập thiền. Bác sĩ thần kinh Moses Rodriguez, người rành về những phát hiện của cuộc nghiên cứu, nói rằng thiền là an toàn và rẻ hơn thuốc Tây mà các bệnh nhân uống.
BS Rodriguez, giáo sư thần kinh học tại trường y Mayo Clinic ở Rochester, Minnesota, nói rằng, "Các bệnh nhân nên thử tập thiền và sẽ thấy nó hữu ích đối với họ."
Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng một nửa bệnh nhân rối loạn thần kinh đau khổ vì trầm cảm trong cuộc sống của họ và những bất an lo lắng ảnh hưởng 1 trong 4 người mắc bệnh. Khoảng 2/3 nói rằng họ cảm thấy mệt lả, với 50% nói rằng mệt lả là triệu chứng mất hết khả năng.
Các nhà nghiên cứu tại Đại Học University Hospital Basel thử nghiệm 150 bệnh nhân chia làm 2 nhóm, một nhóm thực hành thiền chánh niệm, một nhóm trị liệu y khoa thông thường. Nghiên cứu định nghĩa thiền, gồm yoga, như là "sự tỉnh giác không tạp niệm trong từng giây phút."
Những tham dự viên thực hành thiền chánh niệm phúc trình có mức độ thấp hơn của kiệt quệ và trầm cảm tới 6 tháng nhiều hơn những người nhận sự chữa trị tiêu chuẩn và có được đời sống khá hơn, theo nghiên cứu phát hiện cho thấy, được đăng trong tạp chí Neurology số ra ngày 28 tháng 9.
Thực tế, những người thực hành thiền đã cải thiện tất cả sự mệt mỏi, trầm cảm, lo lắng và phẩm chất đời sống, trong khi những người trị liệu theo y học thông thường giảm rất ít đối với những triệu chứng trên.