Cẩm Nang Thẩm Mỹ: Dưỡng Da Bằng Kem, Rau Trái
VB Ngọc Anh
Có cần dùng kem giữ ẩm (moisturizer) cho da nhờn"
Nhiều người cho rằng da nhờn thì không cần phải xài kem dưỡng ẩm vì trên làn da luôn có chất dầu làm da mềm rồi. Điều nầy không đúng.
Thật ra da nhờn là do tuyến dầu tiết ra quá nhiều, trong khi kem dưỡng ẩm là duy trì lượng nước cần thiết cho da chứ không phải dầu, vì vậy mà da dầu cũng cần dùng kem dưỡng ẩm như da khô hay da bình thường để giữ cho da luôn mềm mại và mịn màng. Cần thiết nhất là phải chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình, như da nhờn nên chọn loại không chứa dầu (oil-free) sẽ không bị nhờn dính, hay bị bóng sau khi dùng.
Ánh sáng mặt trời, cho dù mùa hè hay mùa đông, cũng đều làm hại cho làn da, khiến màu sắc của da không đều, nhiều khi gây nhám, sạm đen, khiến bạn mất tự tin ít nhiều.
Nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhất là giữa khoảng thời gian từ 11 giờ trưa cho đến 3 giờ chiều là thời gian ánh nắng dữ dội nhất rất hại da. Nếu phải đi ra ngoài nên bôi kem chống nắng, cũng như đội nón. Chọn kem dưỡng da chống nắng có sinh tố B5.
Những loại rau trái tốt cho da
Những loại thực phẩm có chứa chất béo đều tốt cho da, tuy nhiên, bạn nên dùng chất béo có từ hột như đậu phọng, dầu cá, trái cây khô tốt hơn chất béo từ động vật.
Chống tia nắng mặt trời
Nên dùng những loại rau trái có màu vàng, màu cam, như cam, bưởi, rau cải màu xanh thật đậm có nhiều sinh tố A và C.
Làm sáng da:
Các loại hột có chứa nhiều sinh tố A, E, C, B2 như hạt hướng dương, hạt điều, sữa, nho khô, táo.
Chống lão hóa:
Rau tươi các loại đều rất tốt để chống lại tình trạng lão hoá.
Giúp da săn chắc:
Gồm những loại thực phẩm chứa protein như trứng, hải sản tôm, cá.
VB Ngọc Anh
Gửi ý kiến của bạn
