Mùa lễ cuối năm đã đến, đây là lúc mọi gia đình đều vui vẻ nhộp nhịp lo sắm sửa đón mừng lễ Giáng Sinh và năm mới, chuẩn bị cho những buổi tiệc đoàn viên ấm cúng.
Nhưng, mùa lễ nhộp nhịp cuối năm này cũng là lúc mà các gia đình tan vỡ thấm thía nỗi buồn đau của gia đình mình. Các cặp vợ chồng tan vỡ chiếm một phần không nhỏ - gần phân nữa các cặp khoác tay nhau đi vào thánh đường, sẽ không tránh khỏi căng thẳng và buồn tủi khi nhìn thấy "người ta có cặp có đôi". Và cùng gánh chịu nỗi đau chia tay là các em bé, sẽ không còn được hưởng mùa lễ vui trọn vẹn trong vòng tay của cả cha lẫn mẹ. Người lớn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, còn các em cảm thấy bối rối vì bị dằn co giữa cha và mẹ.
Sau đây là một số cách các bạn trong hoàn cảnh không được vui này có thể tham khảo để làm giảm bớt căng thẳng trong mùa lễ.
Đối với các em bé:
1. Cần phải đặt niềm vui của các em lên hàng đầu. Nghĩ xem, các bé cần gì để mùa lễ này vẫn là một mùa lễ tốt đẹp đối với các em. Đừng nên chỉ nghĩ đến quà cáp, cần phải bỏ ra nhiều thời gian cho các em. Cố gắng giữ thời khóa biểu thăm viếng theo đúng như đã sắp xếp, đừng để các em chờ đợi rồi lại không đến vì bận bịu trong mùa lễ. Nếu như không thể đến được, phải cho các em biết trước.
2. Không nên vì "không ưa" người đã ly dị mà đặt ra những luật lệ như quà của cha hay mẹ cho phải để ở một nơi riêng biệt nào đó. Đừng bao giờ ra những lệnh như "không được mang quà của ba cho theo khi đến nhà mẹ".
3. Tránh không để cho con cái của bạn phải chứng kiến những vụ gây gỗ.
4. Không nên chơi trò giành giựt con cái/"competition game" với người kia.
5. Đừng quên đề nghị con của bạn mua quà tặng cho cha/mẹ của chúng, tức là người mà bạn đã ly dị. Giúp cho con của bạn chọn lựa quà. Nếu bạn không thể làm được điều này, nhờ một người thân của bạn giúp.
6. Nếu con của bạn có nhắc đến những mùa lễ đã qua lúc cả nhà còn sum họp, cứ để yên cho bé nhớ đến và kể lại.
7. Nếu có ông bà hay những thành viên của gia đình lớn, mời họ cùng tham gia những hoạt động trong mùa lễ với bạn và con bạn.
8. Tìm cách trấn an các con, cho chúng biết là mọi việc vẫn như thường lệ. Đừng bao giờ làm cho chúng cảm thấy tội lỗi vì đi thăm viếng hay vui chơi với người bạn vừa chia tay.
9. Trong trường hợp gia đình tan vỡ, hai món quà tốt nhất mà bạn có thể dành cho con bạn là sự lo lắng đầy tình thương của bạn và sự tự do cũng như cơ hội để cho chúng được yêu thương người cha hay mẹ của chúng, mặc dù người đó không còn là chồng hay vợ của bạn nữa.
Đối với người lớn:
1. Chăm sóc tốt cho bản thân bạn. Ăn ngủ đầy đủ, tập thể dục, hạn chế rượu và thuốc lá, và đừng quên … cười.
2. Nhờ đến sự nâng đỡ tinh thần của bạn bè và gia đình, hay là các chuyên gia tâm lý.
3. Bạn hãy tự cho phép mình được buồn, không cần phải cố gắng làm như không có gì. Nếu bạn cảm thấy buồn hơn trong mùa lễ, đó cũng là chuyện thông thường. Mùa lễ thường khó qua cho những người vừa mới ly dị hay ly thân.
4. Vạch ra những dự tính cho mình nếu như bạn phải chịu đơn độc trong mùa lễ vì con bạn đi mừng lễ ở nhà người kia. Có thể nghĩ ra những cách mới để qua mùa lễ, ví dụ như bạn chưa bao giờ đi trượt tuyết, có thể thử.
5. Không nên xài thật nhiều tiền để mua quà cho con của bạn như là một cách để "mua chuộc" tình thương yêu của chúng.
6. Tập trung tình thương yêu và sự chú ý vào con của bạn, vào những thứ chúng cần trong mùa lễ.
Nguyễn M. Hà
(theo tài liệu của "Center for Divorce & Remarriage")
Nhưng, mùa lễ nhộp nhịp cuối năm này cũng là lúc mà các gia đình tan vỡ thấm thía nỗi buồn đau của gia đình mình. Các cặp vợ chồng tan vỡ chiếm một phần không nhỏ - gần phân nữa các cặp khoác tay nhau đi vào thánh đường, sẽ không tránh khỏi căng thẳng và buồn tủi khi nhìn thấy "người ta có cặp có đôi". Và cùng gánh chịu nỗi đau chia tay là các em bé, sẽ không còn được hưởng mùa lễ vui trọn vẹn trong vòng tay của cả cha lẫn mẹ. Người lớn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, còn các em cảm thấy bối rối vì bị dằn co giữa cha và mẹ.
Sau đây là một số cách các bạn trong hoàn cảnh không được vui này có thể tham khảo để làm giảm bớt căng thẳng trong mùa lễ.
Đối với các em bé:
1. Cần phải đặt niềm vui của các em lên hàng đầu. Nghĩ xem, các bé cần gì để mùa lễ này vẫn là một mùa lễ tốt đẹp đối với các em. Đừng nên chỉ nghĩ đến quà cáp, cần phải bỏ ra nhiều thời gian cho các em. Cố gắng giữ thời khóa biểu thăm viếng theo đúng như đã sắp xếp, đừng để các em chờ đợi rồi lại không đến vì bận bịu trong mùa lễ. Nếu như không thể đến được, phải cho các em biết trước.
2. Không nên vì "không ưa" người đã ly dị mà đặt ra những luật lệ như quà của cha hay mẹ cho phải để ở một nơi riêng biệt nào đó. Đừng bao giờ ra những lệnh như "không được mang quà của ba cho theo khi đến nhà mẹ".
3. Tránh không để cho con cái của bạn phải chứng kiến những vụ gây gỗ.
4. Không nên chơi trò giành giựt con cái/"competition game" với người kia.
5. Đừng quên đề nghị con của bạn mua quà tặng cho cha/mẹ của chúng, tức là người mà bạn đã ly dị. Giúp cho con của bạn chọn lựa quà. Nếu bạn không thể làm được điều này, nhờ một người thân của bạn giúp.
6. Nếu con của bạn có nhắc đến những mùa lễ đã qua lúc cả nhà còn sum họp, cứ để yên cho bé nhớ đến và kể lại.
7. Nếu có ông bà hay những thành viên của gia đình lớn, mời họ cùng tham gia những hoạt động trong mùa lễ với bạn và con bạn.
8. Tìm cách trấn an các con, cho chúng biết là mọi việc vẫn như thường lệ. Đừng bao giờ làm cho chúng cảm thấy tội lỗi vì đi thăm viếng hay vui chơi với người bạn vừa chia tay.
9. Trong trường hợp gia đình tan vỡ, hai món quà tốt nhất mà bạn có thể dành cho con bạn là sự lo lắng đầy tình thương của bạn và sự tự do cũng như cơ hội để cho chúng được yêu thương người cha hay mẹ của chúng, mặc dù người đó không còn là chồng hay vợ của bạn nữa.
Đối với người lớn:
1. Chăm sóc tốt cho bản thân bạn. Ăn ngủ đầy đủ, tập thể dục, hạn chế rượu và thuốc lá, và đừng quên … cười.
2. Nhờ đến sự nâng đỡ tinh thần của bạn bè và gia đình, hay là các chuyên gia tâm lý.
3. Bạn hãy tự cho phép mình được buồn, không cần phải cố gắng làm như không có gì. Nếu bạn cảm thấy buồn hơn trong mùa lễ, đó cũng là chuyện thông thường. Mùa lễ thường khó qua cho những người vừa mới ly dị hay ly thân.
4. Vạch ra những dự tính cho mình nếu như bạn phải chịu đơn độc trong mùa lễ vì con bạn đi mừng lễ ở nhà người kia. Có thể nghĩ ra những cách mới để qua mùa lễ, ví dụ như bạn chưa bao giờ đi trượt tuyết, có thể thử.
5. Không nên xài thật nhiều tiền để mua quà cho con của bạn như là một cách để "mua chuộc" tình thương yêu của chúng.
6. Tập trung tình thương yêu và sự chú ý vào con của bạn, vào những thứ chúng cần trong mùa lễ.
Nguyễn M. Hà
(theo tài liệu của "Center for Divorce & Remarriage")
Send comment
