Cảm giác khó chịu, hách xì, sổ mũi, chảy nước mắt vì dị ứng" Mỗi năm có khoảng chừng 35 triệu người Mỹ bị bịnh dị ứng theo mùa. Và mùa xuân là một trong những thời điểm khó khăn nhất trong năm. Phấn hoa và bụi cây được những cơn gió đầu mùa vương rải khắp nơi, đầy nghẹt trong bầu không khí. Mặc dù bạn không thể tránh hẳn việc hít thở không khí gây dị ứng này, nhưng có nhiều cách để giảm thiểu bệnh dị ứng và giúp bạn tránh bớt những cảm giác khó chịu trên.
GIẢM TIẾP XÚC
Sau đây là một vài gợi ý giúp bạn giảm tiếp xúc với những thứ gây nên dị ứng theo mùa.
Ở NHÀ
- Bạn nên tránh đi ra ngoài trời vào những ngày có nhiều phấn hoa - thường là những buổi sáng trời nóng, khô, gió nhẹ.
- Tránh dùng quạt thổi gió ngoài cửa sổ vào nhà.
- Nếu cần, dùng máy lạnh thay quạt máy. Cần thay bộ phận lọc (filter) mỗi 2 hoặc 3 tháng để tránh bụi hoặc mốc.
- Đóng cửa sổ hoặc cửa nhà vào những ngày trời nhiều phấn hoa.
- Giữ nhà sạch và thoáng. Hút bụi và quét nhà thường xuyên.
- Dùng máy hút khói hay hơi ẩm ở trong bếp và trong nhà tắm để giảm độ ẩm và tránh khỏi bị mốc.
- Gội đầu sạch trước khi đi ngủ để tránh việc vãi bụi phấn lên gối mền.
- Khi lái xe, vặn qua nút "recirculate" dùng lại không khí trong xe thay vì thổi không khí bên ngoài vào trong xe.
- Tránh những đồng cỏ, nhất là những nơi vừa mới cắt cỏ. Cắt cỏ và tỉa lá có thể gây dị ứng cho những người nhạy cảm với cây cỏ.
- Ra ngoài trời trong những lúc ít phấn hoa nhất, thường vào lúc trời lạnh và ướt.
- Đừng nên phơi quần áo ngoài trời để tránh bụi phấn hoa dính lên quần áo.
- Đừng nên trồng những bụi cây hoa rậm rạp sát nhà.
- Tránh tập thể dục bên ngoài trời buổi sáng sớm, tập vào buổi trưa hay chiều.
GIẢM TRIỆU CHỨNG
Ngoài việc tránh đi ra ngoài, nhiều nạn nhân của bệnh dị ứng tìm mua nhiều loại thuốc khác nhau, thuốc mua theo toa và thuốc bán ngay tại quầy. Các loại thuốc dị ứng thường chứa một hoặc cả hai chất:
Decongestant: Loại thuốc này giúp thông nghẽn tai mũi họng, giúp bạn hít thở dễ hơn.
Antihistamines: Loại thuốc này giúp bạn giảm nhảy mũi, ngứa mũi, cổ họng hay mắt.
Mặc dù cả hai loại thuốc trên giúp giảm các triệu chứng dị ứng, chúng có tác hại khác. Gần đây, một số loại thuốc khác được đưa ra nhằm giúp bạn tránh khỏi uống nhiều loại thuốc trong một ngày, thí dụ như Corticosteroid nasal spray, bán theo toa bác sĩ.
Hy vọng các gợi ý trên giúp bạn tránh được mùa dị ứng năm nay, và nếu bạn cần lựa chọn thuốc, bạn nên tham khảo thêm với bác sĩ của bạn.
Gửi ý kiến của bạn
