1 lon (15-oz) ----------------------------Blackberries ráo nước.
(Có thể dùng các loại berries khác).
1 lon (15 oz) ------------------------Red Raspberries ráo nước.
1 Cup --------------------------------Xoài và Quả Mơ cắt nhỏ.
1 Cup ------------------------------------------------Kiwi cắt nhỏ.
1 Cup --------------------------------------------Vanilla Yoghurt low-fat hay non-fat.
¼ cup -------------------------------------------------fat-free kem.
¼ muỗng -------------------------------cốt dừa hay hạnh nhân.
¼ muỗng -----------------------------------------------zest chanh.
3 muỗng ----------------------------------------đậu bọc sô-cô-la (tùy ý).
Cắt và để ráo nước trái cây và để qua một bên. Đổ yoghurt, kem và cốt dừa hay hạnh nhân và zest chanh vào trong một tô nhỏ trộn đều. Đổ một nữa hỗn hợp yoghurt này vào ly. Đổ trái cây vào nửa ly phía trên. Lập lại như vậy. Sau đó bỏ kem lên trên cùng và rắc đậu sô-cô-la lên trên nếu muốn.
Gửi ý kiến của bạn